Uyku Sorunsalı.... Bir el atın canlarım :(

BAYIILLLDIIIMMMMM!!!! Çok teşekkür ederim gerçekten yaa.Önce bi dinledim acaba ne söylediğini zihnimde çevirmeye odaklanırmıyım diiye,çünkü ingilizce dil seviyem en üstün bir altı diyelim.O yüzden beyin otomatikman çevirmeye başlıyor bende geliştirme çalışması sanırım kontrol edemiyorum.Ama bunda öyle olmadı ne söylediğine hiç odaklanmadım sesi inanılmaz ilgimi çekti sadece tek sorun telefonuma bunu nası indireceğim.Çünkü youtube üzerinden dinlemeye GB dayanmaz,bildiğim programda 20 dk'dan uzun video çevirmiyor.Sadece ikinci videoyu indirebileceğim sanırım 16 dk olduğu için.Çok iyiymiş yahu valla.Bu beni kesin uyutur en sevdiğim ses böyle fısır fısır sesler aayyy tekrar teşekkürler :KK36::KK36::KK36::KK36:
Ne demek işine yararsa ne mutlu aslında herkes farklı asmr videolarından etkileniyor o yüzden birazda deneme yanılma yolu diyelim benim favorim gentlewhispering diye bir bayan youtubeda onlarca videosu var dinleyip seçimini yapabilirsin benide çok rahatlatıyor asmr videoları,kimi insanı rahatsız etse de çok büyük çoğunluk seviyor
 
Ben bayılıyorum ASMR olayına ya. Bunların bir sürü çeşitleri var. Kimisi o şekilde yemek yiyip iştah açıyor.
Kimisi saç kesiyor, cisimlere dokunuyor, sprey sıkıyor. Ki en sevdiklerim bunlar.
Denemelisin konu sahibesi.:KK16:
Benimde en sevdiklerim saç kesimi ve sprey sesleri oluyor birde şu kulağa üfler gibi yapılan konuşmalara
 
bi işin yoksa uyuyamayıver ne olacak illa uyucam diye kendine zindan etme yatağı, bazı dönemler böyle şeyler olur
 
Bitki çayı için,papatya ,melisa olabilir. Birde kitap alın elinize okurken uyuyakalırsınız. Bende bir dönem uyuyamıyordum bu rutinle düzenimi oturttum. Denemediyseniz tabi.
 
Sabah erken kalkarsan illaki uyursun diye düşünüyorum ama ona ragmen uyuyamiyorsan bi dr görün..

benim annemde oyle hic uyuyamazdi, dr bi ilac verdi duzene girdi
 
bu ara yenı basladıgın bıtkı cayı veya ona benzer urunler var mı ben bı ara cok bitki çayı içiyordum aksam onbırde uyuyakalan ben dipçik gibi olmuştum uyuyamıyordum.yediğin içtiğinde etkilemiş olabılir.:KK50:
 
Ben de bu sıralar fazla uykudan muzdaribim :KK43: gece 11 de uykum geliyo ve dayanılması zor derecede bastırıyor,bıraksanız da sabah 11 lere kadar uyurum o_O Ramazan dolayısıyla düzenim bozuldu sanırım,inşallah tekrar normal uyku seviyeme dönerim yakında çünkü böyle günümün,vaktimin bereketi de kalmıyor malesef,uyandığımda hep bi vicdan azabı hissediyorum; yine çok uyudum, en verimli vakitleri uykuya kaptırdım diye :KK61:
 
Uzun bi süredir insan gibi uyuyup insan gibi uyanmalara hasret kaldım. :KK43: Saat 11buçuk 12'de yatağa yatıp,uykuya dalıp ,sabah 10buçukta uyanan insanlar ne güzel insanlar :cry: Kaçta yatağa girersem gireyim,sabah ne kadar erken kalkmış olursam olayım yok arkadaş,saat 3buçuktan önce uykuya dalamıyorum.Var bu 3buçukta bir keramet ama ben daha çözemedim.Dün en son çıldırır gibi olup youtube'dan önce masal bulıyım kulaklıkları takıyım ninni gibi gelsin uyurum dedim,yok masal anlatıcıların sesi hepsi kart ve çok canlı o beni nası uyutsun.Oturur dinlerim yani sonu nası bitcek diye:KK57: Neyse dedim kızım en sevdiğin uyku, yağmur sesi ve gökgürültüsü olduğu gecelerdeki uyku,neyse efenim buldum youtube'dan telefonuma indirdim.Taktım kulakları,aldım tekrara.Derinden derinden gelen yağmur sesi şimşek sesi beni kesin uyutur heee derken baktım oda işe yaramadı.Neyse bu kadar çabalamaya zaten yine saat 3buçuk oldu,sonrada uyumuşum.Hayır ılık süt,yoğurt,ayran da işe yaramadı.Ne oluyor yahu? var mi bir önerisi olan? :KK14:
3:30 sabah ezanı zamanı Ondandır kerameti :)) kitap okumayı dene istersen bende çok etkili
 
oruc tutuyormusun? yemekmı yıyorsun yataga gırmeden
 
Saatinizi kurun sabah saat 7'de ayakta olun kesinlikle... ev islerini yapin :)) Sonra saat 10 falan olur zaten :)) Yani herseyi hal etmis ama gün daha yeni basliyor olucak ve bu sizi yorucaktir eminim :KK70:
Benimde biara düzenim bozulmustu anca böyle kontrol ede bildim
 
bendede var uyku sorunu gece 11-12 de uykum geliyor sabah 6 da uyaniyorum uyumaya çalışıyorum yookk... uykum tutmuyor vallaa.. :KK45: işe gidiyorum alışmışım o saatte uyanmaya ekmek arasi peynir domates hazirliyorum. oruç tutmuyorum hamileyim şimdi eşim de tutmuyor midesinden rahatsiz.
haftasonlari gelince ayni oluyor.
 
Keşke biraz daha sabredip konuşma kısmının geçmesini bekleseydin sonrası güzeldi zaten,üzüldüm işe yaramamasına
Baska bi tane daha dinledim 16 dk ama gevsetiyor sadece. Ne dedigine yogunlasip uyuyamiyorum. Mubarek porno yildizi sanki, kulagina ufluyorum ensene ufluyorum falan, cinsel tercihimi degistirmeden kapattim ben de :KK70:
 
Uzun bi süredir insan gibi uyuyup insan gibi uyanmalara hasret kaldım. :KK43: Saat 11buçuk 12'de yatağa yatıp,uykuya dalıp ,sabah 10buçukta uyanan insanlar ne güzel insanlar :cry: Kaçta yatağa girersem gireyim,sabah ne kadar erken kalkmış olursam olayım yok arkadaş,saat 3buçuktan önce uykuya dalamıyorum.Var bu 3buçukta bir keramet ama ben daha çözemedim.Dün en son çıldırır gibi olup youtube'dan önce masal bulıyım kulaklıkları takıyım ninni gibi gelsin uyurum dedim,yok masal anlatıcıların sesi hepsi kart ve çok canlı o beni nası uyutsun.Oturur dinlerim yani sonu nası bitcek diye:KK57: Neyse dedim kızım en sevdiğin uyku, yağmur sesi ve gökgürültüsü olduğu gecelerdeki uyku,neyse efenim buldum youtube'dan telefonuma indirdim.Taktım kulakları,aldım tekrara.Derinden derinden gelen yağmur sesi şimşek sesi beni kesin uyutur heee derken baktım oda işe yaramadı.Neyse bu kadar çabalamaya zaten yine saat 3buçuk oldu,sonrada uyumuşum.Hayır ılık süt,yoğurt,ayran da işe yaramadı.Ne oluyor yahu? var mi bir önerisi olan? :KK14:
Aynu dert bende de var. Ve bugun hic uyumadim sifir uykuyla duruyorum. Gunde 8 saat uyuyorum ama gelgelelim sabah uyuyup oglen kalkıyorum. Ben de bir cozum yolu bulamadim. Gerci sinav stresi de mahvediyir beni. Bu arada ney muzigi dinleyin daha iyi geliyor. Uyumasaniz bile rahatlarsiniz. Yansımalar falan albümler var youtube da tavsiye ederim.
 
Bitki caylari deneseniz? Anason rezene papatya falan.

Ya da sersemlik yapmayan uyku haplari var. Isim vermiyim bi kac sene once yatmadan yarim saat once aliyodum 8 saat sonra etkisi tamamen geciyodu. O tarz ilac alabilirsiniz.
Sersemlik ve bagimlilik gibi etkileri yoksa bana ozelden yazar misiniz rica etsem? Normal insanlar gibi uyumak istiyorum artik :KK43:
 
Baska bi tane daha dinledim 16 dk ama gevsetiyor sadece. Ne dedigine yogunlasip uyuyamiyorum. Mubarek porno yildizi sanki, kulagina ufluyorum ensene ufluyorum falan, cinsel tercihimi degistirmeden kapattim ben de :KK70:

:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: Hiç sormaaaa hiiççççç bende aynı fikirdeyim dün geceden beri :KK70::KK70::KK70:
 
Ben bayılıyorum ASMR olayına ya. Bunların bir sürü çeşitleri var. Kimisi o şekilde yemek yiyip iştah açıyor.
Kimisi saç kesiyor, cisimlere dokunuyor, sprey sıkıyor. Ki en sevdiklerim bunlar.
Denemelisin konu sahibesi.:KK16:

Dün uyku öncesi taktım kulakları zaten girdim o yola ama tamda düşündüğüm gibi oldu.Beynimde engelleyemediğim bi nokta var,ingilizce cümleler duymaya başlayınca uyanıyor resmen ve otomatik olarak çevirmeye çalışıyor uyutucak derken kendimi bütün zihin gücümle çeviri yaparken buldum :KK70: Ama konuşmasız sadece ses makas sprey bilmemne olabilitesi var onlara bakıcam ben böyle bişeyin olduğunu daha dün öğrendim çok çeşitli videoları olduğunuda şuan öğrendim.O yüzden bu gecede onu deneyeceğim.o_O:KK6:
 
X