kızlar benim popom çok düz ve belirgin olması için bacaklarımın üst kısımlarının incelmesi gerektiğini düşünüyorum. bu konuda önerebileceğiniz bi egzersiz var mı? yapıp da faydasını gördüğünüz? (not: amaç popoyu belirginleştirmek)
bir bacagın sabıt kalsın dıger bacagınla one dogru eğil tekrar duzelt..
nasıl anlatsam
internete yazdıgında bacak,popo sıkılastırıcı egzersızler yaz cıkıyor canım