twist shape uzun zaman kullandım beli gerçekten inceltiyor, bi ara formumu korumamda çok etkili olmuştu, yalnız inanılmaz bacak kası yapıyor üst bacaktan bahsediyorum ben şu anda kullanmıyorum, koşu bandıda kullandım twist shapeden sonra o da kilo vermemde etkili oldu yalnız çok sıkılıyodum koşu bandında şimdi pilates yapmaya başlıcam, bu aralarda dışarda yürüyüş yapıyorum.
bende twist aldım ama henüz düzenli olarak kullanmaya başlamadım...twist ile twist shape arasındaki fark nedir ki?
twist bildiğin twist hareketi canım yerde yuvarlak bi tabla var beden sabit ayaklarla sağ sol hareket yapıyosun
evet canım ben de aldım geçen gün düzenli yapmıyorum ama şu belimi inceltmem için düzenli olarak yapmaya başlamam gerekkaydirigubbakcemile3
ama göbeğim ve midem için aldığım ab rocket diye mekik aleti aldım gerçekten çok memnun kaldım midem özellikle epey azaldı ....
bende de göbek kaldı 6 aylık hamile gibi duruyor. bende başlıcam bişeylere araştırma yapıyorum . ev küçük olduğundan pek alet alamam ama step yada plates bişeyler yapmam lazım artık
bende twist aldım ama henüz düzenli olarak kullanmaya başlamadım...twist ile twist shape arasındaki fark nedir ki?
şükocum twist yuvarlak üstune cıkıyosun sag sol yapıyosun belını yan sımıtları calıstıyıoo twist shape ise bacak kaslarını çalıstırıyo üzerıne cıkıyosun inip cıkıyosun cnm
tebrık ederım begonyacım senıııı bende spora basladım cok kılo wermedım ama 42 bendenden 38 40 düştüm 2 ayda hergun yapıyorum