- 18 Aralık 2020
- 98
- 58
Merhaba kızlar tüp bebek aşamasında beslenme düzeninde nelere dikkat ettiniz, nasıl bir doğurganlık diyeti uyguladınız haydi paylaşalım :)
Öncelikle ben tedavi için kendimi hazır hissettim ve beslenme düzenimi değiştirmeye karar verdim. Sonucumuz olumlu da olsa olumsuzda olsa ben elimden geleni yapacağım gerisi takdiri ilahi. Öncelikle ben çayı çok seven biriydim ve günde maksimum iki bardağa indirdim. beyaz ekmeği bırakarak tam tahıllı ekmeğe geçiş yaptım. Paketli gıdaları ve kızartmayı tamamen bıraktım. Makarna ve hamur işi tarzı şeyleri çok nadiren yiyorum. Bol su içiyorum. Kesinlikle gazlı içeçekleri ve kahve türü kafeinli içecekleri tüketmiyorum. Süt ve su ile yola devam. Canım çay isterse yerine ıhlamur içiyorum. Kahvaltı da mutlaka 2 yumurta , muz, havuç , peynir , zeytin , ceviz yiyorum bir dilimde tam tahıllı ekmek. ara öğünde 10 adet çiğ badem yiyorum meyve tüketiyorum. Akşam yemeklerinde ise koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmeye çalışıyorum, Mutlaka haftada bir balık ve tavuk yemeye çalışıyorum. Ve inanır mısınız hayatımda ilk kez bu kadar kendime hakimim ve eski beslenmemi gram özlemiyorum. Sizlerde beslenmelerinizi tavsiyelerinizi paylaşın doğurganlık diyetinde destek olalım birbirimize
Öncelikle ben tedavi için kendimi hazır hissettim ve beslenme düzenimi değiştirmeye karar verdim. Sonucumuz olumlu da olsa olumsuzda olsa ben elimden geleni yapacağım gerisi takdiri ilahi. Öncelikle ben çayı çok seven biriydim ve günde maksimum iki bardağa indirdim. beyaz ekmeği bırakarak tam tahıllı ekmeğe geçiş yaptım. Paketli gıdaları ve kızartmayı tamamen bıraktım. Makarna ve hamur işi tarzı şeyleri çok nadiren yiyorum. Bol su içiyorum. Kesinlikle gazlı içeçekleri ve kahve türü kafeinli içecekleri tüketmiyorum. Süt ve su ile yola devam. Canım çay isterse yerine ıhlamur içiyorum. Kahvaltı da mutlaka 2 yumurta , muz, havuç , peynir , zeytin , ceviz yiyorum bir dilimde tam tahıllı ekmek. ara öğünde 10 adet çiğ badem yiyorum meyve tüketiyorum. Akşam yemeklerinde ise koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmeye çalışıyorum, Mutlaka haftada bir balık ve tavuk yemeye çalışıyorum. Ve inanır mısınız hayatımda ilk kez bu kadar kendime hakimim ve eski beslenmemi gram özlemiyorum. Sizlerde beslenmelerinizi tavsiyelerinizi paylaşın doğurganlık diyetinde destek olalım birbirimize