Tüp bebek hazırlığı günlüğüm 🦋

espressoc .!.:

Kasım 2024'te tüp bebek tedavisine başlayacağım . Şuan tam 3 ayim var. Hem psikolojik hem fizyolojik olarak kendimi tastamam hazırlamak istiyorum. İlk önce beslenme düzenimi değiştirerek başlayacağım.
2 öğün sağlıklı beslenme.
Günde min 30 dk yürüyüş .
Sağlıklı detoxlar
Günde max 1 kupa kahve çok içiyorum azaltacağım mümkün olduğunca icmeyeceğim.
Şu anki kilom 78, 68'e kadar düşmek istiyorum.
Rutinlerimi bugün başlatıyorum
Stres düzeyimi kontrol altina almak istiyorum. Gereksiz zararli insanlari hayatımdan çıkaracağım.
Manevi reçetelere başvuracağım

Genişletmek için tıkla...

aci_cikolata .!.:

Merhabalar, hayırlı olsun. Yaptıklarınızı, okuduklarınızı bize de yazın lütfen biz de yaralanalım.

Genişletmek için tıkla...

Morlale8 .!.:

Hayırlısıyla ile güzel sonuçlar alırsın inşallah canım stres çok önemli

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

İnşallah, evet kesinlikle öyle ben çok stresli biriyim zaten normalde de o yüzden pat diye sürece girmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Morlale8 .!.:

Geç olsun temiz olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Beyazyasemin .!.:

Merhaba Ne güzel kararlar almışsınız. Motivasyonunuz için gönülden tebrik ediyorum sizi. 3 ay çok güzel bir süre. Aldığınız kararları uyguladıkça daha da motive olacaksınız eminim. Hiç bir çaba göstermeden herşeyin güzel olmasını bekleyen ve sonrasında da sürekli hoşnutsuzluk gösteren kadınlar yerine sizin gibi aksiyon alan, iradeli ve güçlü kadınlar görmek çok mutluluk verici

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Gebelik öncesi takviyelerden memnun kaldığınız var mi ? Memnun olduklarınızi yazar mısınız

Genişletmek için tıkla...

kayra2023 .!.:

Kadınlar için özel probiyotikler satılıyor deneyebilirsiniz ben transfer öncesi 1 ay kullandım tutunmayı ve başarıyı arttırdığı kanıtlanmış takviyeler bunlar biraz araştırırsanız kendiniz de göreceksinizdir. Rahimi probiyotikle desteklemek gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Önerebileceğiniz marka var mi

Genişletmek için tıkla...

kayra2023 .!.:

NBL gynobiotic kullanabilirsiniz bunun yanında bolca yoğurt kefir peynir tüketebilirsiniz yine yağlı süt ve süt ürünlerinin kadın doğurganlığına iyi geldiği biliniyor zaten. ben transferden 10 gün öncesine ve transferden 5 gün sonrasına kadar nar suyu içtim havuç suyu içtim transferden sonra havucu bıraktım taze portakal suyuyla nar suyunu karıştırıp içiyordum.
Her gün büyük bir bardak kefir içtim.
Her gün ince dilim ananas ve kırmızı meyveleri yoğurtla karıştırıp yedim.
Ara öğünde kabak çekirdeği kuru incir yedim.
Proteinden zengin beslendim.
Her zaman aralıklı oruç yapardım ama transfer zamanı az ve sık beslendim çünkü açlık süresinin uzun olması ilk üreme sistemine zarar verir ilk okul biyolojisinden faydalandım yani okul hayatım dışında hayatımda ilk kez öğle yemeğini transfer ve gebelik döneminde yedim.
Su içme işini abarttım benim boyum uzun tedavi sürecinde de biraz kilo aldım günde 4 litre kış olmasına rağmen su içtim hala içiyorum.
Günde min 1 sade soda içtim tercihen Kızılay ekstra mineralli
Türk kahvesi yarım fincan tek yudumu geçmedim pozitifi görene kadar.
Zaten tedaviye başlayınca hormonların etkisiyle çok güzel uyuyorsunuz gebeliğin ilk üç ayı dahil mükemmel uyunuyor ama siz yine de dikkat edin tedavi öncesi uykunuz kalitesizse melatonin kullanın ben kullandım yine melatonin yumurta kalitesini arttırır ama tedaviye başlamadan kesin.
Yumurta ve sperm kalitesini çok güzel arttıran diğer bir şey özellikle sperm kalitesi için NACdir . Türkçe kaynaklarda bişey bulamayabilirsiniz ingilizceniz varsa yabancı kaynak taramanızı öneririm. Sağlık ocağında yazdırabileceğiniz bi balgam söktürücü tarzı ilaç fakat aslen güzel ve güçlü bi antioksidan yurt dışında takviye olarak satılıyor.
Transfer öncesi mümkün olduğunca spor yapın rahminizi ve yumurtalıklarınızı güzelce kanlandırın. Transfer sonrası ben 1 gün yattım açıkçası doktorum yatmamı tuvalet dışında kalkmamamı söyledi sonrasında da evin içinde normal hayatıma döndüm.

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Çok teşekkür ederim çok güzel önerilerde bulunmuşsunuz ağırlıklı olarak meyve tüketmişsiniz tarım krediden saf nar suyu alayım bende. Aralıklı oruç yapıyorum ama şu an 3 ay var tedavime. Bir ay kala ben de bırakayım. Söylediğiniz takviyeleri araştıracağım spora yeni başladım. Cua çiçeği yağıyla kasıklarıma masaj yapıyorum adet sancisina iyi geliyor doğurganlığa iyi gelir mi bilmiyorum. Kefir tüketimimi arttirayim cok seyrek alıyordum. Biraz bitki çayı korkum var zarar verir mi diye

Genişletmek için tıkla...

kayra2023 .!.:

Transferden önce bitki çayından bişey olmaz. Ben narı kendim sıkmıştım mevsimiydi ama transferden sonra file marketten donmuş doğal nar suyuyla devam etmiştim.
Yağ konusunda bi fikrim yok ama ben de yumurtalık ve rahim masajı yapmıştım çok düzenli olmasa da.
Çok abartmadan kırmızı meyve ve ananası tavsiye ederim ama zaten kalorisi ve şeker oranı çok düşük bunların kırmızı meyve yiyerek fruktoz sınırını aşmanız imkansız.
Umarım umarım sağlıkla kavuşursunuz evladınıza inancınızı bilmiyorum ama ben sağ elimi rahmime koyup çok Ayetel Kürsi okudum hala okuyorum yine anksiyetem olduğu içinde transfer sırasında bile inşirah okudum beni çok rahatlattı umarım sizede şifa olur tüm bunlar

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Tamam bende öyle yapayim ananas alayım avokado yağlı olduğu için cok tuketmiyorum çünkü kilo da aldim vu süreçte. Allah razi olsun teşekkür ederim daha 3 ay sonea başvuracağız tedaviye ama önceden hazirlanmak istiyorum. Söylediklerinizi dikkate alacağım meryem süresi okuyorum arada , ismi azam duasina başlayacağım düzenli

Genişletmek için tıkla...

kayra2023 .!.:

Kadınlar için özel probiyotikler satılıyor deneyebilirsiniz ben transfer öncesi 1 ay kullandım tutunmayı ve başarıyı arttırdığı kanıtlanmış takviyeler bunlar biraz araştırırsanız kendiniz de göreceksinizdir. Rahimi probiyotikle desteklemek gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

Kahhve .!.:

Merhabalar, bu yorumu okuyunca tüğlerim diken diken oldu biliyor musunuz?!

Ben geçen sene şubat ayında hamile kaldım. Hamile kalmadan önce bir araştırmaya katılmıştım ve her gün aynı saatte düzenli günde 1 bardak belli bir markanın kefirini içiyordum, kefiri soğuk zinciri bozmadan araştırmacı getiriyordu haftalık. Akabinde hamile kaldım. Gebeliğim 5 ay sürdü erken doğum yaptım kaybettik tabi. Doğumdan sonra öğrendim ki AMH düşüklüğüm varmış, doğal yollardan hamile kalma şansım aslında %30'lardaymış ama ben kendiliğimden hiç de düşünmüyorken hamile kalmıştım, ben hamilelik öncesinde bilmiyordum bunu yani amh düşüklüğümü.
Şuan gerçekten şoktayım, demek ki vücut kefir ile desteklenmişti yani gerçekten olumlu yönde bi etkisi olmuştu...

Genişletmek için tıkla...

kayra2023 .!.:

Ben de 3 4 ay önceden başlamıştım avokadoyu da çok yedim ben ama sağlıklı yağlardan tüketirseniz avokado çok elzem değil. Yağdan kaçmayın doğurganlığı en çok destekleyen şey doğal yağlar. Eşinizde dikkat etsin bence ben de eşimde sigarayı hiç bırakamadık ama azalttık ve hafif içmeye başladık, eşim de yediklerine dikkat etti bizim erkek faktörüydü ama erkek faktörü olmayanların bile embriyoları 5. Güne gidemeyebiliyor ve 3. Güne gidebilmesi yumurta kalitesine bağlı olsa da döllenme ve 5. Güne gitme şansı sperm kalitesiyle artıyor yani tüm parametreler iyi olsa bile spermler kaliteli olmayabiliyor. Çok şükür 19 yumurta toplandı 4ü 5. Güne gitti ve kaliteliydi biri benimle çok şükür sıkıntılı da geçse hamileliğimin 24. Haftası bitti iki tanesi merkezde bizi bekliyor biri maalesef çözündükten sonra kalitesi düştü ve dondurulamadı. Umarım sizin çok daha iyi geçer ve sağlıklı bi hamilelikle sağlıkla evladınıza kavuşursunuz hamile kalayım da diye dua etmeyin ben hep öyle ettim çok şükür kaldım ama her ay kanamayla acillik olduk tadını çıkaramadım çok şükür sağlıklı bebeğim ama kanama korkutucu bişey.

Genişletmek için tıkla...