♡ ツ spor yarışması 웃 유

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.128

41.436

1.123

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.361

23 Aralık Spor Yapanlar

1. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
2.miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
3.derman = 45 dk kardiyo
4. kollontai = leslie 5 mile = 75'
5-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
6.callan=
dans+180ip+160squat+100dumbell side bend+500gym stick twist+donkey kicks 20şerkez 4set=60 dakika
7- Su321= 30 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 75 dakika pilates= 150 dakika
8- kirass = 30 dk yürüyüş+ 45 dk pilates = 75 dk
9- GirLookingForLove= Leslie+pilates+çember toplam: 75 dk
10.ikonia=leslie 60 dk
11- vernalagnia= 40 dk yürüyüş
12- hotcouture: pilates = 60 dk
13-Metebatur= 30 dk Leslie.... Maalesef 5 kez videoyu durdurup yapmak zorunda kaldım oğlum bırakmadı
14-erigim = 2+3mile leslie=75dk
15. Selvos88= 105 dakika(ebrusalli 3k+yuruyus)
16. akrep33=80 dk yürüyüş=80 dk

 

rapunzeell

:)

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2014

116

63

103

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.362

Metebatur .!.:

Aklımdan çıkmıyor hiç çıldıracak gibi oluyorum o baba denen şerefsiz hiç mi anlamamış çocuklarından eve gelince hiç mi bakmamış gözlerinin içine hiç mi sormamış bugün naptınız diye. Böyle bişey Nasıl olur allahım Nasıl izin veriyor böyle şeylere. Niye o kadının elleri ayakları kaskatı kesilmiyor. İki tane evladım var, anne olanlar için daha hassas Bi durum. Hemen öğretmeninle arayıp büyük oğlumun fotolarını istedim nedense daha fazla yazamıcam. Keşke o kadın şuan yanımda olsa keşke ah

Genişletmek için tıkla...

ALLAH CEZASINI VERSİN İNŞALLAH

 

Selvos88

............................

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2015

4.519

11.844

128

36

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.363

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k)

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.816

123.232

1.123

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.364

rapunzeell .!.:

ALLAH CEZASINI VERSİN İNŞALLAH

Genişletmek için tıkla...

Amin inşallah en kısa zamanda

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.816

123.232

1.123

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.365

"Selvos88, post: 44274213, member: 675941"]24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk

 

H

hotcouture

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Mart 2009

4.240

794

163

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.366

Mesai yapmak da spordan sayılıyor mu ?
Ay koşturdum öldüm hala çıkamadım

Bugün sporum yalan olur

 

adelia

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2011

6.390

980

398

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.367

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk

 

ballikayfe

Hep mutlu-En mutlu

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2011

11.803

8.937

448

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.368

23 Aralık Spor Yapanlar

1. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
2.miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
3.derman = 45 dk kardiyo
4. kollontai = leslie 5 mile = 75'
5-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
6.callan=
dans+180ip+160squat+100dumbell side bend+500gym stick twist+donkey kicks 20şerkez 4set=60 dakika
7- Su321= 30 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 75 dakika pilates= 150 dakika
8- kirass = 30 dk yürüyüş+ 45 dk pilates = 75 dk
9- GirLookingForLove= Leslie+pilates+çember toplam: 75 dk
10.ikonia=leslie 60 dk
11- vernalagnia= 40 dk yürüyüş
12- hotcouture: pilates = 60 dk
13-Metebatur= 30 dk Leslie.... Maalesef 5 kez videoyu durdurup yapmak zorunda kaldım oğlum bırakmadı
14-erigim = 2+3mile leslie=75dk
15. Selvos88= 105 dakika(ebrusalli 3k+yuruyus)
16. akrep33=80 dk yürüyüş=80 dk
17.seng=20 dk yürüyüş+15 dk oryantel

 

ballikayfe

Hep mutlu-En mutlu

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2011

11.803

8.937

448

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.369

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk
3-seng=20 dk yürüyüş+13 dk oryantel

 

GirLookingForLove

..Kalpler Allah'ın elindedir..

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2013

1.616

1.074

83

• 24 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.370

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk
3-seng=20 dk yürüyüş+13 dk oryantel
4-GirLookingForLove=Leslie 3 mile+çember+kalça çalışma= 55 dk

 

su321

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2015

7.084

15.982

218

35

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.371

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk
3-seng=20 dk yürüyüş+13 dk oryantel
4-GirLookingForLove=Leslie 3 mile+çember+kalça çalışma= 55 dk
5- Su321= 45 dk yürüyüş 45dk koşu 90 dk pilates= 180 dakika

 

Vernalagnia

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2009

1.177

1.044

683

32

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.372

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk
3-seng=20 dk yürüyüş+13 dk oryantel
4-GirLookingForLove=Leslie 3 mile+çember+kalça çalışma= 55 dk
5- Su321= 45 dk yürüyüş 45dk koşu 90 dk pilates= 180 dakika
6- vernalagnia= 20 dk yürüyüş

 

C

CallanPinckney

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2014

9.332

14.199

298

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.373

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk
3-seng=20 dk yürüyüş+13 dk oryantel
4-GirLookingForLove=Leslie 3 mile+çember+kalça çalışma= 55 dk
5- Su321= 45 dk yürüyüş 45dk koşu 90 dk pilates= 180 dakika
6- vernalagnia= 20 dk yürüyüş
7.callan=yürüyüş=20dk

 

C

CallanPinckney

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2014

9.332

14.199

298

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.374

Kızlar bu baslığı okumak beni cok motive ediyor
Siz de bir gözatın
www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/spor-ve-saglik-icin-motivasyon-taktikleri.849527

 

rapunzeell

:)

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2014

116

63

103

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.375

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk
3-seng=20 dk yürüyüş+13 dk oryantel
4-GirLookingForLove=Leslie 3 mile+çember+kalça çalışma= 55 dk
5- Su321= 45 dk yürüyüş 45dk koşu 90 dk pilates= 180 dakika
6- vernalagnia= 20 dk yürüyüş
7.callan=yürüyüş=20dk
8- rapunzeell : 30 dakika pilates

 

rapunzeell

:)

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2014

116

63

103

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.376

CallanPinckney .!.:

Kızlar bu baslığı okumak beni cok motive ediyor
Siz de bir gözatın
www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/spor-ve-saglik-icin-motivasyon-taktikleri.849527

Genişletmek için tıkla...

çok güzelmiş :)

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.183

598

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.377

24 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 100 dakika(yuruyus+ebrusalli3k). 2.miyav_su = 2 saat yürüyüş =120 dk
2-adelia=Callan + mari + tiffany 35 dk
3-seng=20 dk yürüyüş+13 dk oryantel
4-GirLookingForLove=Leslie 3 mile+çember+kalça çalışma= 55 dk
5- Su321= 45 dk yürüyüş 45dk koşu 90 dk pilates= 180 dakika
6- vernalagnia= 20 dk yürüyüş
7.callan=yürüyüş=20dk
8- rapunzeell : 30 dakika pilates
9-erigim=3mile leslie=45dk

 

M

Metebatur

*Oğullarına aşık*

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2007

2.567

3.179

333

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.378

25 Aralık Spor Yapanlar 1-Metebatur=60 Minute HIIT Mash Up Total Body Fat Blasting and Sculpting Routine 60'+Walking, Exercise for Beginners Free Full Length 30 Minute Power Interval Walk 30'=90'

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.816

123.232

1.123

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.379

"Metebatur, post: 44290702, member: 681771"]25 Aralık Spor Yapanlar 1-Metebatur=60 Minute HIIT Mash Up Total Body Fat Blasting and Sculpting Routine 60'+Walking, Exercise for Beginners Free Full Length 30 Minute Power Interval Walk 30'=90'. 2- miyav_su = 120 dk yürüyüş

 

danur

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Kasım 2013

268

372

63

• 25 Aralık 2015

• Konu Sahibi CallanPinckney
• #2.380

C CallanPinckney ...Canim ben bu aralar duzenli spor yapamiyorum biraz rahatsizim belim agriyor..bu hafta 3 gun yapabildim..onuda yazamadim..1_2 hafta bana müsade edermisiniz..(spor yapmadan durabilirmiyim bilmiyorum)