TİROİDİN SAĞLIKLI ÇALIŞABİLMESİ İÇİN DOĞAL VE SAĞLIKLI BESLENMEK, D VİTAMİNİ VE A VİTAMİNİ ALMAK GEREKİYOR. Tiroid bezinin iyi çalışabilmesi için öncelikle dengeli, doğal ve sağlıklı beslenmemiz gerekiyor. Tiroid bezinin ürettiği hormonlardan yararlanmak için ise mutlaka D vitaminine ihtiyacımız var.
Beslenme ve tiroid ilişkisini şematize olarak anlatan bu diyagramı Türkçeye çevirdik ve sizlerle paylaşıyoruz.
Beynin hipotalamus bölgesinde üretilen TSH için;
- Protein,
- Magnezyum,
- B12 ve
- Çinko gerekiyor.
Tiroid bezine gelen TSH'dan iyot, B2 ve C vitamini ile T4 hormonu üretiliyor. T4 hormonunu aktive ederek T3 üretmek için ise selenyum gerek. T3'ün hücreye girişi ise D vitaminiyle oluyor.
Prof. Dr. Canan Karatay'ın neden tiroidimdeki nodülleri aldırmak yerine bana B12 Vitamini, D Vitamini ve iyot önerdiğini, magnezyumu 2-2,5 aralığında tutmam gerektiğini şimdi çok daha iyi anladım.
Tiroid ameliyatı olmak yerine nodüllerimi nasıl küçülttüğümü
www.woto.com/oneriler 'den öneri 15 'ten okuyabilirsiniz.
ALINTI: SAĞLIKLI YAŞIYORUZ