Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

  • Konu Sahibi Konu Sahibi dids
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

cok tesekkürler cevapladiginiz icin zaman gecirmeden basliycam:)
 

ısınma hareketlerini yapıyor musun
 
Mnyk .!.:
cok tesekkürler cevapladiginiz icin zaman gecirmeden basliycam:)
Genişletmek için tıkla...

ilk olarak 3 tekrarla başlayacağınız için hem çok zamanınızı almayacak, hem de sizi çok yormayacak. bence de vakit kaybetmeden başlayın ve güzel etkilerini paylaşın bizle
 
arkadaşlar siz de ne tür değişiklikler var?
ben 15 tekrardayım ama bi fark hissetmiyorum zaten spor yaptığım ve düzenli kilo vermekte olduğum için midir bilmem tibete bağlayabileceğim gözle görülür bir fark olmadı.
göğüs büyütür diye yapanlar var olsa olsa dikleştiriyordur diye düşünüyordum ama benimkilerin pek dikleştiği de yok sadece eskiden 7-8 kilo verince 2cm küçülüyordu şimdi 3 kilo verince 2cm küçüldü bunu da tibete bağlamadım çünkü vücutta fazla yağ kalmadığı için ordan gitmeye başlamış olabilir...
siz de ne tür değişiklikler var?
 
Hanımlar birşey sormak istiyorum.2 ay kadar önce 3 hafta kadar düzenli yaptım fakat bu süre zarfında hep kabus gibi rüyalar gördüm,hiç öyle rüyalar görmezdim..acaba hormon aktivitesiyle ilgili bişeymi dedim devam ettim baktım bitmio,bıraktım egzersizleri,rüyalarım düzeldi..
şimdi sindirim ve panik atak için tekrar başlamak istiyorum ama bu rüya meselesi yüzünden tırsıyorum açıkçası.böyle birşey yaşayanınız varmı..yada bana bi akıl verin nolur ya..
 

canım ben daha önceki sayfalarda söylemiştim. saçlarım daha hızlı uzamaya başladı, vücudum biraz daha toparlandı (yaptığım sporun da etkisi büyük). Bunların dışında benim gastritim, migrenim ve diz ağrılarım vardı. tibet yogasına başladığımdan beri sadece 1 kez migren ağrısı çektim. diz ağrılarım çook azaldı, gastritim de önceye nazaran hafifledi. hiç ölçmedim ama göğüslerimde pek bi değişiklik olmadı sanki, sadece biraz dolgunlaştı gibi geliyor, o kadar. kilo verdim ama bunun tibet yogasından mı yoksa benim dikkat etmem ve spor yapmamdan mı kaynaklandığını bilemicem :26:
 
merhabalar.ben bu hareketleri yapalı 6 hafta oluyor. başlarda göğüsler büyümüş gibi geliyor ama daha sonra değişiyor.yalnızca hafif dolgunluk oluyor.bende de şu var sürekli koyu kahverengi bir akıntım oluyor.ama nedeni nedir anlamadım.....
 
ben de başladım bu hareketlere bikaç gün oldu ama özellikle sonuncusunu doğrumu yapıyorum bilmiyorum..sabahları hala dinç uyanamıyorum ya hareketleri doğru yapamıyorum nefesleri filan yada gece sık uyanıyo kızım yüzünden hala,o yüzden bi işe yaramıyo dinçlik olayı..emin diilim ama sayfaların birinde ciltte kızarıklık oluyo başta gibi bişiyler okumuştum..cildim de kırmızı lekeler çıktı buna ilgilimi ki acep,başka yaşayan warsa bu tarz değişiklikler bi öğrensem süper olucak..bide tam kabus olmasada fazlaca rüya görmeye başladım..hareketlerin tekrar sayısı arttıkça zorar gibi ama bakalım mümkün olduunca yapmaya çaışıcam..
 
bende bu hareketleri yapmaya başladım... 7 tekrardayım. sırtımdaki ağrılar azaldı. onun dışında belirgin bir değişiklik göremedim. gerçi sırt ağrısı geçsin oda yeter
 
15 tekrara başlamıştım 3 gün ara verdim bugün yine başlıcam ama 15 tekrardan tabi
 
ben 3 haftadır 15 tekrardayım arttıtamıyorum hala 4. harekette zorlanıyorum sık sık da unutuyorum haftada 4-5 gün ancak yapabiliyorum(
 
kızlar bu hareketleri düzenli yapmak çok önemli. yoksa etkisini azaltırsınız. kitapta vaktinizin olmadığı ya da uygun olmadığınız zamanlarda- kaç tekrarda olursanız olun- en azından 3 tekrar yapmanız söyleniyor. hiç yapmamaktan iyidir. eğer atladığınız günler 1-2 günü geçiyorsa hareket sayısını da azaltmanız tavsiye ediliyor.
üşenmeyin ayol
 

ben de baştan 3 tekrar yapsam daha iyi olacak sanırım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2
Onder doser den burclar ve ozellikleri.
Yorumlar
11
Görüntüleme
4K
24HeLiN24
2
vajinismussuz günlere merhaba demek için....
109 110 111
Yorumlar
2K
Görüntüleme
257K
Hayalet16
Mutfak Püf Noktaları Balık Hakkında Bilgiler
Yorumlar
3
Görüntüleme
12K
Deryat
D
Bebek Beslenmesi Anne Sütünün Önemi Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
esraizmir
E
Akçaağaç Şuruplu Detoks Limonata Diyeti( dikkatimi cekti deneyecegim :)
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
18K
zeynepyal
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…