ilk ikişer ikişer arttırdım..çok memnunum gelişmelerden...9tekrara geldim o da ne
bir zorlanma bir zorlanma anlatamam beden kendini kitliyordu sanki her yapmaya başladığımda
dedim hrhalde hızlı geliyor ikişer artırmak..çünkü gördüğüm etkiler inanılmazdı
birer birer yapmaya çalışayım dedim bende..
acaba sıkılmaya mı başlamıştın, ondan mı böyle bir ketlenme yaşadın:/
birde yaşadığın etkileri paylaşır mısın biraz, okumak hem hoşuma gidiyor hem farkındalığımı arttırıyor
burada bir arkadaş yazmıştı rüyalarına olan etkisini,
o günden sonra rüyalarımı gözlemeye başladım, okumasam tibet yogası ile bir bağlantı kurmazdım
ilk başta enerji monusunda çok fark yarattı eşimin bile ilgisini çekti bu
rüyalar konusunda da acayipti...geçmişte olan insanlarla rüyamda hesaplaşıyordum olumlu yönde
işştah konusunda çok fark etti..ben iştahsızım baya ..hala tibet ardından iştahım açılır...yemeye koşarım
yüzüm kesinlikle güzelleşti...sigaradan loluşan 1yıllık çene çizgimde azalma var
bi ara bir kaç gün sanki yok olmuştu ama şimdi normal bir günün akşama doğru yine belirginleştiğini fark ediyorum
mesela bugün yolda iltifat aldım =)
ve gözler...anlatamam gözlerin içine ışık yakılmış gibi başka türlü tarifi yok..
birde sanki bir tık büyüdüler...
birde insanda farklı bir hava oluşuyor...insanlar seni daha çok fark ediyor ..
şu an aklıma gelen bunlar...
tabi ben biirde yan etklerini yaşadım ki deliden farkım yoktu =)
insan sebepsiz yere sinirlenir mi
sinirli olup sebebini bilememek ...günlerce sahıyı her artırdığımda =) baya dtkiliydi kısaca her yönden
evet o öfke saçan sinirlilik çok kötüydübende de iştah kontrolünü kolaylaştırdı
gözlerinin parlamasını püsküüt de söylemişti, keza cilt güzelliği
bu etkisi sanırım yolda, henüz ulaşmadı bana:)
sanırım çakralar açıldıkça insanın aurası yükseliyor
bu da özgüveni daha çok açığa çıkarıyor
farkedilmek bununla alakalı olabilir.
sinirlilik hali bende 2 yada 3 gün devam etti
regl öncesi sinirden daha farklı öfke saçan bir gerginlik yaşadım, hırçınlaştım resmen:)
güzel geri dönüşler almışsın melisa,cım
okumak hoşuma gitti. sağolasın
Sevgili sweet beni merak ettigin icin tesekkur ederim hayattayim tibetlerime devam ediyorum ama yaz tatili dolayisiyla tembellik edip sayiyi dusurdugum icin sevgili puskuutten firca yememek icin yazmadim. Su anda gordugum fayda adetlerimin birkac aydir duzene girmesi.
bugün 11 tekrara başladım.
güzel gidiyor. çabucak bitiyor zaten.
en sevdiğim 5. hareket. çünkü bu hareketi yaklaşık 2 yıldır sırt ve bel güçlendirmek amacıyla yapıyordum. yalnız internette izlediğim videolara bakarak öğrenmiştim. dizlerim yere değiyordu. şimdi değdirmiyorum. yay gibi yaylanıyorum. yanlışım varsa düzeltebilirsiniz.
ilk fırsatta kitabını almam lazım.. heryerde bulunur mu acaba?
canın senin reglin kaç gün geçikti? benim de tibetten sonar bayağı gecikti.
Merhaba,
bayram dolayısıyla iki gün üstüste yapamadım. bugünde yapamayacağım, yarın 3 tekrardan başlıycam.
sizlere birşey danışmak istiyorum,
regl olmadan bir hafta evvel normal zamanda öfkelenmeyeceğim şeylere çok fazla öfke hissediyorum
etrafımdakileri kırmamak içinde kimseye birşey söylemiyorum
ama içime birikiyorum
böyle nasıl desem, diyemiyorum da. resimle anlatmaya kalksam kocaman bir yuvarlak çizip içini de koyu siyaha boyar sonra bir kat daha boyar
işte içimdeki öfke böyle bir şey derdim.
kimseye bir şey anlatmıyorum, demiyorum, söylemiyorum ama bir hafta on gün boyunca içime biriktirdiklerim beni çok yıpratıyor
la havle... çekiyorum. derin nefes almaya çalışıyorum, zaman geçsin diye fazla uyuyorum.
birşey değişmiyor.
'ya bi gidin etrafımdan' diye bağırmak istiyorum, susuyorum.
bu kadar gerginlik olunca vücudumda ödem oluştuğunu hissediyorum,
sanırım tibetin kitabında da yazıyordu, olumsuz duygular vücutta asit oluşumuna neden olur bu da ciddi hastalıklara davetiyedir diye.
kendimi mutfakta abuk subuk şeyler yerken buluyorum
kimseye cevap vermediğim için kendimi suçlayıp ceza mı vermek istiyorum bilmiyorum
keyifle içtiğim yeşil çay tüketmemeye başlıyorum, su içmeyi kesiyorum, egzersiz yapmak için gram enerjim olmuyor yapmıyorum
çok geniş bir alana yansıtıyorum regl önceki huzursuzluğumu
bana bir şeyler söyleyin...
Nihil 9 tekeara mi geçmiş olcaktın ?
işte aynen beni anlattın ben hep böyleydim..
o yüzdwn 1 er arttır derim....
çokkk mutluyum vee çokk şaşkınım...2kilo aldım
şaka olmalı dedim...ben kg almak için neler neler yiyip banamısın demedi..
şimdi günde 2öğün yemek bol sigara ve uykusuzluğa rağmen 2kilo....
inanamıyorummm...
bu hareketleri 3 gün yaptım kızlar her yaptığımda acaip midem bulanıyor
var mı benimle aynı durumda olan?
bitanemmm benim 2 aydır gelmedi soğan suyu içiyordum gelmesi için ama onuda bıraktım tibet gelmesini sağlarmı acaba diye tam deneyimlemek için bakalım hala bekliyorummmm inanıyorum gelecek
canım çok güzel anlatmışsın duygularını regl öncesi bende biraz agresif olurdum eskiden ama o zaman tibet yapmıyordum fakat en son adet gördüğümde tibet yapıyordum fakat bu etkiler bende olmadı:26: belki çakralarını uyandırıp negatif enerjileri açığa çıkarmış olabilir
melisa gibi sende 1er artır bakalım inş bu olumsuz etkileri üzerinden atarsın cnmm
Mat üzerine sırtınız dik bir şekilde oturun.
Bacaklarınızı dizden kırarak kendinize doğru çekin.
Dizden büktüğünüz bacaklarınızı yer ile 90 derece açı olacak şekilde kaldırın. Kendinize doğru çekin.
Ve dengeli bir şekilde kendinizi mat üzerinde geriye doğru itin. Burada dikkat etmeniz gereken ilk kural sert bir şekilde değil omurganızı teker teker mata değdirecek şekilde belinizden sırtınıza doğru geri uzanmanızdır.
Ve artık elleriniz dizlerinizde, dizlerinizi kendinize doğru çekmiş bir pozisyonda yerdesiniz..
Şimdi, tekrar dengeyi sağlayarak eski pozisyonunuza geri dönün. Öne doğru esneyin.
Bu egzersizi sırtınızı çok fazla yormadan bilinçli bir şekilde 4 kez tekrarlayın. Nefes kontrolünüzü ve kuvvet merkezinizi dikkate almayı unutmayın.
bu hareketleri 3 gün yaptım kızlar her yaptığımda acaip midem bulanıyor
var mı benimle aynı durumda olan?
bu hareketleri 3 gün yaptım kızlar her yaptığımda acaip midem bulanıyor
var mı benimle aynı durumda olan?
bu hareketleri 3 gün yaptım kızlar her yaptığımda acaip midem bulanıyor
var mı benimle aynı durumda olan?
Sevgili sweet beni merak ettigin icin tesekkur ederim hayattayim tibetlerime devam ediyorum ama yaz tatili dolayisiyla tembellik edip sayiyi dusurdugum icin sevgili puskuutten firca yememek icin yazmadim. Su anda gordugum fayda adetlerimin birkac aydir duzene girmesi.
Hayata rağmen, olan onca kötü şeye rağmen, senin hakkından gelirim ben basiretsiz öfke de, ve son bölümde yazdığın hani o sevip de yapmadıklarını, yapıp da sana iyi gelecek olanları inadına inadına yap..Merhaba,
bayram dolayısıyla iki gün üstüste yapamadım. bugünde yapamayacağım, yarın 3 tekrardan başlıycam.
sizlere birşey danışmak istiyorum,
regl olmadan bir hafta evvel normal zamanda öfkelenmeyeceğim şeylere çok fazla öfke hissediyorum
etrafımdakileri kırmamak içinde kimseye birşey söylemiyorum
ama içime birikiyorum
böyle nasıl desem, diyemiyorum da. resimle anlatmaya kalksam kocaman bir yuvarlak çizip içini de koyu siyaha boyar sonra bir kat daha boyar
işte içimdeki öfke böyle bir şey derdim.
kimseye bir şey anlatmıyorum, demiyorum, söylemiyorum ama bir hafta on gün boyunca içime biriktirdiklerim beni çok yıpratıyor
la havle... çekiyorum. derin nefes almaya çalışıyorum, zaman geçsin diye fazla uyuyorum.
birşey değişmiyor.
'ya bi gidin etrafımdan' diye bağırmak istiyorum, susuyorum.
bu kadar gerginlik olunca vücudumda ödem oluştuğunu hissediyorum,
sanırım tibetin kitabında da yazıyordu, olumsuz duygular vücutta asit oluşumuna neden olur bu da ciddi hastalıklara davetiyedir diye.
kendimi mutfakta abuk subuk şeyler yerken buluyorum
kimseye cevap vermediğim için kendimi suçlayıp ceza mı vermek istiyorum bilmiyorum
keyifle içtiğim yeşil çay tüketmemeye başlıyorum, su içmeyi kesiyorum, egzersiz yapmak için gram enerjim olmuyor yapmıyorum
çok geniş bir alana yansıtıyorum regl önceki huzursuzluğumu
bana bir şeyler söyleyin...
Kitapta diyo ya.. Kilo kontrolü sağlar, az kiloda olanlar kilo alır, çok kiloda olanlar kilo verir..çokkk mutluyum vee çokk şaşkınım...2kilo aldım
şaka olmalı dedim...ben kg almak için neler neler yiyip banamısın demedi..
şimdi günde 2öğün yemek bol sigara ve uykusuzluğa rağmen 2kilo....
inanamıyorummm...
Kim bilir nsıl bir enerji yayıyorsan artık ertafa.. Ayna olur ya bazen hayat.. Biz gülümsediğimizde yürekten, hayat da gülümseyivermiş.. o misal..kızlar şöylw bir tespitte bulundum ikidir başıma geliyor..
mesela tibeti sabahları yapıyorum ...belli bir süre ,sonra gün geliyor çarşıda çok işim oluyor
tibeti akşam yapıcam diyorum ..yani o sabah yapmıyorum hah işte o gün
herkesin gözü üzeeimde oluyoor..dün aynısı oldu tibeti akşama bıraktım
iinsanlar yüzüme büyük sevecenlikle bakıp gülümsuyorlardı şaka gibi ya =)
birde bir tespitim daha var.. Tibeti bıraktığının 3.günü etkisi kayboluyor....=)ve bunu
derinden hissediyorsun her hücrende =)