Tarih:15 Eylül, kilo:70, hedef:55

Kızlar çayımıza attığımız bir küp şeker 12 kalori gün boyu kaç şeker atıp kaç kalori aldığınızı hesaplayın bakalım. 100 kaloriyide yakmak için en az 20 dk yürümek gerek.düşünün artık
 
Ben bir tane atiyorum. Bazen hic atmiyorum.Gunde 5 cay icsem 5 kup seker oda 60 kalori yapar . E bende zaten gunluk 15 dakika yuruyorsam anca ictigim cayi eritiyom
 
X