- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.499
- 798
- Konu Sahibi witch hunt
-
- #61
Belki kadının evinde mikrodalga yok? :)
vaktin varken fzladan marul salatası yapıp kapaklıda saklayabilirsin. yerken domates doğrayıp ekşisi yağını tuzunu koyarsın bozulmaz. yapmışken fazla fazla köfte yapıp şekillendirip buzluğa atabilirsin. ton balığı bile hazır gıdalardan daha yararlı. mesela fazla çorba yapıp porsiyonluk şeklinde buzluk da dondurup çıkartıp bir taşım kaynatıp tüketebilirsin
Pilav, patlıcan oturtma, kıymalı karnabahar. :)
Zaten benim de savaş alanına döndü neden temizliğe giriştim sanıyorsun
Yaa keşke bu konu daha aktif bir yerde olsaydı. Daha çok kisi gorseydi, işimize yarayacak daha fazla fikir gelebilirdi.
Bu sorunla başım beladaydı,hatta benim de böyle bir konum vardı bdv'de. VE BEN BU SORUNU ÇÖZDÜM
Dur şimdi sana da anlatayım,ümitsiz olma. valla isteyince çok güzel düzene giriyor.
1- önce planlı olacaksın. plan şart. haftalık olarak yemek listesi hazırla ve buzdolabına as. ama bu liste gerçekçi olmak zorunda,her güne 2-3 çeşit yemek yazma. benimkinden örnek vereyim bak bugün listemde sadece fırında kapya biber vardı.
2- yemek listene göre bir alışveriş listesi yapacaksın. haftada 1 günün alışveriş günün olacak. sadece listeye göre al,gereksiz şeyleri alma.
3-alışverişten gelince en az 3 saat sebzeleri,yeşillikleri ayıkla toptan. bunu yapman her gün için sana çok vakit kazandıracak. mesela,yeşillikleri gelir gelmez yıka,sirkeli suda beklet ve kurutup dolaba koy.salata yaparken sadece doğrayıp soslayacaksın acayip pratik. barbunya aldıysan ayıkla öyle koy,taze fasulye aldıysan yine temizle koy vs vs ve buzdolabına asla poşetle koyma. hem çok zararlı hem de ne olduğu gözükmüyor. ya kaplara koy ya da buzdolabı poşetlerine.
4-yemekleri çok yap. büyük tencerelerde. ben mesela bugün 2 tepsi kapya biber yaptım fırında. bunu 3-4 gün yemeklerin yanında yerim. kahvaltıda bile. her gün 3-4 çeşit yemek yapacak vaktimiz yok. o yüzden ben her gün listeye sadece 1 yemek yazıyorum.bazen ana yemek bazen meze türü.mesela dün barbunya yapmıştım,ondan önceki gün humus. bugün kapya ile üçünü yedim. hatta bazı günler çok yoğun oluyorum,o güne sadece haşlama mısır gibi komik şeyler de yazıyorum ama önemli olan istikrar. her gün o mutfağa giriyorum.
5- haftada 1 gün kendini ödüllendir,dışarıdan ye.
6- yemek yapmayı sev. zamanla oluyor merak etme. ben eğlenceli hale getirmeye çalışıyorum. mesela haftada 1 muhakkak yeni bir tarif deniyorum,ama kolay ama zor. bu ara japon mutfağına merak saldım. mesela haftaya vegan onigiri yapacağım.
kolay gelsin!
Salaklıkla alakası yok üşengeçlik. aynı şeyleri yaşadığım için biliyorum. sanırım kilo sorununuz da var,ben evde düzenli yemeye başladıktan sonra 22 kilo verdim ve 1 seneyi geçti hala koruyorum.inanın bu bir kısır döngü. dışarıdan yedikçe insan hantallaşıyor,hantallaştıkça da basit şeyleri bile yapamıyor. bir yerden başlayıp kendinizi zorlamalısınız bence,en fazla 1 ay zorlarsınız sonra kendiliğinden olur :)Bu fikirler cok orjinal tesekkur ederim ama ben cok salagim
Bugun çin lokantasina 100 lira bayildim
Neden cunku evde yemek yoktu
Ve ben actim
Yemin ederim biktim
Salaklıkla alakası yok üşengeçlik. aynı şeyleri yaşadığım için biliyorum. sanırım kilo sorununuz da var,ben evde düzenli yemeye başladıktan sonra 22 kilo verdim ve 1 seneyi geçti hala koruyorum.inanın bu bir kısır döngü. dışarıdan yedikçe insan hantallaşıyor,hantallaştıkça da basit şeyleri bile yapamıyor. bir yerden başlayıp kendinizi zorlamalısınız bence,en fazla 1 ay zorlarsınız sonra kendiliğinden olur :)
yazmıştınız sanırım ondanEvet var fazla kilom nasil anladin
yazmıştınız sanırım ondan
evde hazırlayıp gitmeniz lazım benceHahaha unuttum yazmisimdir nasil olmasin yine disardaydim aksam yemegim hamburger
Oglen yemegim makarnaydi ..
Nasil fit olabilirim ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?