Öncelikle sakin olmalısın.
Bu kadar çabuk atlatmayı düşünme.
Kafandan kurtulma düşüncelerini at ve hastalık rayına oturana kadar sadece günü sağlam kurtarmaya bak.
Bipolar 2 depresif ağırlıklıdır malesef bunu kabullen.
İlaçlarını mutlaka saatli al saatini asla şaşırtma etki edebilmesi için bu çok önemli.
Yattığın odaya kasenin içinde lavanta koy(başucuna yakın olsun).
Sabah kalkınca şakaklarına lavanta yağıyla hafif masaj yap sakin tutar seni.
Bu söyleyeceğim sana zor gelebilir belki ama benim için dene nolur.
Sabahları yüzünü yıkadıktan sonra birazcık MAKYAJ yap!!!
Sonra yatacaksan yine yat ama bunu yap . Birazcık iyi geliyo insana.
Hastalık çok zor biliyorum seni öyle çok iyi anlıyorum ki.
Ama pes etme nolur !
Geçecek demiyorum sana.Diyemem çünkü hiçbirimizinki geçmedi.
Ama diren! En azından atakları erken tanıyıp en az zararla kurtulmayı öğren.
O zaman daha kolay!
Hastalıkta,günü kurtarmakta,bıkmadan yuttuğun sayısız ilaçta.
Ve her bunaldığında buraya yaz.
Burası bizim sığınağımız.
Mutlaka seni dinleyecek,anlamaya çalışacak birileri çıkar.
Yalnız değilsin asla.
Hepimiz yanındayız.