Su orucu , Açlık orucu , Şifa orucu , Su pehrizi.

Merhabalar Kk ailesi

Bu gün Su orucu yapmaya başladım, niyetim 21 gün ama devam ede bilirsem eğer 1 ayı tamamlayacağım.

Gün içinde su, şekersiz olarak kahve, çay ve bitki çayları içeceğim.
Günaşırı tartılıp burada paylaşacağım. Ve gün gün neler yaşadığımı , nasıl etki ettiğini iyi ve ya kötü herşeyi azaltmadan ve abartmadan yazacağım inşallah. Benimle birlikte başlamak isteyen varsa yorumlara beklerim, merak edenler de konuyu takibe alsın bilmek istediğiniz birşeyler olur belki.

Başlangıç tarihi: 17.08.2023
Güncel kilo: 100.1 kg
Boy: 163
Yaş: 27

Breathlesss .!.:

Merhabalar Kk ailesi

Bu gün Su orucu yapmaya başladım, niyetim 21 gün ama devam ede bilirsem eğer 1 ayı tamamlayacağım.

Gün içinde su, şekersiz olarak kahve, çay ve bitki çayları içeceğim.
Günaşırı tartılıp burada paylaşacağım. Ve gün gün neler yaşadığımı , nasıl etki ettiğini iyi ve ya kötü herşeyi azaltmadan ve abartmadan yazacağım inşallah. Benimle birlikte başlamak isteyen varsa yorumlara beklerim, merak edenler de konuyu takibe alsın bilmek istediğiniz birşeyler olur belki.

Başlangıç tarihi: 17.08.2023
Güncel kilo: 100.1 kg
Boy: 163
Yaş: 27

Genişletmek için tıkla...

Bir anda yemeği kesmeniz sorun olacaktır vücudun ihtiyaçları var.
Lavman yapmayı unutmayınız.

TuruncGarfield .!.:

Bir anda yemeği kesmeniz sorun olacaktır vücudun ihtiyaçları var.
Lavman yapmayı unutmayınız.

Genişletmek için tıkla...

2-3 gündür 1 öğün yedim kendimi hazırlamak için. Lavman da yaptım. Bakalım nasıl olacak. Diyet yapmak sağlıklı beslenmek mümkün olmuyor maalesef. Ya hiç yememem lazım yada aşırı yemek yiyorum ortayı tutturmam zor

Breathlesss .!.:

2-3 gündür 1 öğün yedim kendimi hazırlamak için. Lavman da yaptım. Bakalım nasıl olacak. Diyet yapmak sağlıklı beslenmek mümkün olmuyor maalesef. Ya hiç yememem lazım yada aşırı yemek yiyorum ortayı tutturmam zor

Genişletmek için tıkla...

Umarım istediğiniz sonuçları alırsınız

TuruncGarfield .!.:

Umarım istediğiniz sonuçları alırsınız

Genişletmek için tıkla...

İnşallah

Selam breathlesss bende su orucu yapmak istiyorum birlikte yapalım istersen hem birbirimizi desteklersek daha uzun yapabiliriz bence

Bunlar çok tehlikeli diyetler, bu şekilde kilo veremezsiniz, eninde sonunda dayanamayıp deli gibi yemek yemeye başlarsınız. Hafif beslenip bol su içtiğiniz daha sağlıklı ve profesyonel diyetler var

Kilo:70
Boy:160
Yaş:29
Yarın başlamayı düşünüyorum bende

Reinaa .!.:

Bunlar çok tehlikeli diyetler, bu şekilde kilo veremezsiniz, eninde sonunda dayanamayıp deli gibi yemek yemeye başlarsınız. Hafif beslenip bol su içtiğiniz daha sağlıklı ve profesyonel diyetler var

Genişletmek için tıkla...

Canım ben daha öncede bu diyetle 15 kilo vermiştim sağlıksız birşey degil vücut bütün toksinlerden arınıyor Abidin Salih in bununla ilgili kitabı var ve verdiğim kiloyu 3 yıl boyunca almadım daha sonra pandemide evdeysen kilo aldım şimdi aynı yöntemle tekrar zayıflamak istiyorum

ayla999 .!.:

Selam breathlesss bende su orucu yapmak istiyorum birlikte yapalım istersen hem birbirimizi desteklersek daha uzun yapabiliriz bence

Genişletmek için tıkla...

Selam. Yapalım tabii. İnşallah istediğimiz sonuca ulaşırız

Reinaa .!.:

Bunlar çok tehlikeli diyetler, bu şekilde kilo veremezsiniz, eninde sonunda dayanamayıp deli gibi yemek yemeye başlarsınız. Hafif beslenip bol su içtiğiniz daha sağlıklı ve profesyonel diyetler var

Genişletmek için tıkla...

Tehlikeli deyilki, aksine şifalanma. Durmadan birşeyler yiyoruz ve organlarımız yediklerimizi sindirip vucutdan atmaya çalışırken kendini yenileyip temizlemeye fırsat bulamıyor. Arada açlık orucu yaparak organlarımıza dinlenmesi yenilenmesi için zaman vermeliyiz.

Breathlesss .!.:

Tehlikeli deyilki, aksine şifalanma. Durmadan birşeyler yiyoruz ve organlarımız yediklerimizi sindirip vucutdan atmaya çalışırken kendini yenileyip temizlemeye fırsat bulamıyor. Arada açlık orucu yaparak organlarımıza dinlenmesi yenilenmesi için zaman vermeliyiz.

Genişletmek için tıkla...

Açlık oruçlarının tamamı zararlı, burda bahsi geçen birkaç gün değil ki o kadar aç kalmak vücudu aynı zamanda büyük bir şoka uğraştır. AŞ kaldığımız saatleri uzatıp o sürede sıvı alımı okey, ama günlerde sadede su çay vs kesinlikle faydalı bir şey değil bununla ilgili de çok çalışma var, sizin dediğiniz kitabı yazan adamı bilmiyorum uzmanlığı nedir ama ben bundan sağlık açısından fayda gören birini görmedim. Biyolojimiz de böyle şeylere uygun değil bana kalırsa en azından her gün 1 öğün protein, karbonhidrat ve yağın dengeli olduğu bir porsiyon olmalı beslenmede bence. Evet herkes hızlı kilo vermek ister ve bir noktaya kadar işe yarar. Ama burda verilmek istenen 5 kiloluk bir fazlalık, ödem vs gibi bir şey değil. Sizin daha sağlıklı ve uzun vadeye yayılabilir bir diyeti uzmanlar eşliğinde ve sporla vermeniz gerek

ayla999 .!.:

Canım ben daha öncede bu diyetle 15 kilo vermiştim sağlıksız birşey degil vücut bütün toksinlerden arınıyor Abidin Salih in bununla ilgili kitabı var ve verdiğim kiloyu 3 yıl boyunca almadım daha sonra pandemide evdeysen kilo aldım şimdi aynı yöntemle tekrar zayıflamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

1 ay boyunca aç kalmanın elbette kiloya etkisi olacak ama bunun neden sağlıksız olduğunu anlatan çalışmalara bakarsak daha iyi olur. Bu kadar uzun süre açlık intihardan hallice bir yöntem. Kiloları geri almamanızın sebebi o dönem pandemi dönemi gibi hareketsiz yaşamamış olmanız muhtemelen yoksa bu açlığın büyülü bir yanı değil bence. Böyle şok diyetler yerine yaşam standartlarını da arttıran kaliteli bir beslenme alışkanlığı edinerek hem kilo verilir hem sonrasında da alma gibi bir dert olmaz( hormonal vb sağlık sorunları hariç)

2 günüm bitti. 3cü güne başladım​

Kolay olmadı ama kahveyle geçiştirdim, bu günü de atlatırsam kolay olacak devamı (öyle diyorlar) veee 2 günde 100.1 den 98e düşmüş kilom. Çok iyi sonuç. Pes etmek yok. Bu arada spor falan yapmıyorum 1 haftayı tamamlayıp öyle başlarım spora

Breathlesss .!.:

2 günüm bitti. 3cü güne başladım​

Kolay olmadı ama kahveyle geçiştirdim, bu günü de atlatırsam kolay olacak devamı (öyle diyorlar) veee 2 günde 100.1 den 98e düşmüş kilom. Çok iyi sonuç. Pes etmek yok. Bu arada spor falan yapmıyorum 1 haftayı tamamlayıp öyle başlarım spora

Genişletmek için tıkla...

Bende bugün başlıyorum hergün kilo bildirimi yapacağım buraya motivasyon olur diye düşünüyorum asla pes etmek yok
Bugün ki kilom 69.75
Hadi bismillah başlıyoruz

ayla999 .!.:

Bende bugün başlıyorum hergün kilo bildirimi yapacağım buraya motivasyon olur diye düşünüyorum asla pes etmek yok
Bugün ki kilom 69.75
Hadi bismillah başlıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım. Bol eksiler. Başaracağız eminim

Bugünki kilom

Breathlesss sen ne yaptın canım devam ediyor musun su orucuna