squat ve plank yapmaya varmisiniz?

130488 · 13 Eylül 2016

slm kizlar ben elma tipinde 2 cocuklu bi anneyim.Belim fazlasiyla kalin ve popom hic yok dumduz kendimi hic begenmiyorum . Plank ve squat arastirdim duzenli yapildiginda tamamem degisenler var. bugun basliyorum varmi bana destrk atacak olan?

130488 · 13 Eylül 2016

kimse yok mu

130488 · 13 Eylül 2016

O Olivenoil M Metebatur T tombul cilek

sumuhendis

130488 · 14 Eylül 2016

bugun ilk gunum ve 20 sn.plank yaptim ve 50 tane squat bugun yorulmadim gayet rahat yaptim.

kediciq · 20 Eylül 2016

bende yapmya basladım 60 squat 30 sn plank 3 gundr yapıyorum umarım istikrarlı devam edeblrz bende armut tiplym popom salık etlerm yumuşak sıkılşmk istyrum

banu175 · 3 Mayıs 2018

ben yapmaya basladim . 15 dk plank 8 dk squat ( uzun sureli olani degil efektiv olani lazim antrenorum oyle dedi ) nasl gidiyor?

squat ve plank yapmaya varmisiniz?

Ayrıntılı Düzenleme

130488

umutluu..

130488

umutluu..

Eklentiler

130488

umutluu..

130488

umutluu..

kediciq

Guru

banu175

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Benzer Konular