- 23 Mart 2017
- 1.623
- 3.146
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spordan sonra aşırı uyuma isteği
- Konu Sahibi demetooo
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
Spora yeni mi başladınız
- 23 Mart 2017
- 1.623
- 3.146
Bu kadar yoğun yapmıyordum
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
Yani bende uzun ara verip tekrar yoğun şekilde yapmaya başladığımda ilk günler yorgun ve ağrılı oluyor ama daha sonra daha zinde hissediyorum bir kaç gün bekledikten sonra geçmezse belki mevsim değişikliğidir diyebilirim yada en iyisi bir tahlil vs vermeniz olabilir :)
- 23 Mart 2017
- 1.623
- 3.146
İlk günler de sayılmaz aslında 1 ay olacak ama hala alışamadım.
O mevsim değişikliğinden ben de evdeyim spora gitmek içimden gelmiyor bi ağırlık bi uyku hali bıraksalar gece Gündüz uyurum aniden mevsim değişti sıcaklık düştü Güneş gitti bundan böyleyiz enerjinizi artıracak değişiklikler ,evde fazla durmama, keyif verici hobiler tavsiye edebilirim ..
- 23 Mart 2017
- 1.623
- 3.146
Öyle mi dersin? Zaten evde oturamıyorum ki! Haftasonu kendime izin verdim uyudum, iyi geldi :)
- 5 Kasım 2017
- 23
- 22
- 23 Mart 2017
- 1.623
- 3.146
Şu anda iyiyim ama bu hafta spora gitmedim, yarından itibaren yeniden başlıyorum. Evet beslenme yetersiz geliyor belki çünkü ben et pek sevmiyorum.
- 5 Kasım 2017
- 23
- 22
proteini et dışında alabileceğiniz yerler var ama karbonhidrat da önemlidir spor yaparken, dikkat edin mutlaka ki hayalinizdeki vücuda bir an önce kavuşun
- 23 Mart 2017
- 1.623
- 3.146
proteini et dışında alabileceğiniz yerler var ama karbonhidrat da önemlidir spor yaparken, dikkat edin mutlaka ki hayalinizdeki vücuda bir an önce kavuşun
Aslında vücudumdan memnunum, kilom boyuma göre ideal. Diyetisyene gittim, metabolizmam hızlı ama kas oranım azmış, spora git dedi. Bu nedenle spor yapıyorum ayrıca enerji kazanmak için.
