Daha bi motive oldum şimdiçok tesekkür ederim
Spora Gidenler Ne Kadar Sürede Ne Kadar Kilo Kaybettiğini Paylasabilir Misiniz?
Diyetisyenede gidiyorum zaten sabahları yürüyorumda umarım bende veririm 10 kilo falan
o zaman bi pilates eksiken kısa zamanda başlamanı tavsiye ederım
Evet evet arastırıyorum uygun yerleri bulayım hemen baslayacağım :)
zayıflamak için bir adım atmışsın devamı gelir zayıflarsın inş. sana bol kalori yakmalar :) :) :)
ben koşu bandı aldım günde 1 saat koşuyorum çalıştığım için ancak bu kadar
peki hedefin ne kadar? yani 80kilo olan biri 5 kilo falan verir ama 60 kilo olan için daha zordur falan ya.. ama faydasını görürsün bence mutlaka.. geçen yıl bende koşmuştum vermiştim ama aldım tekrar
69 kiloyum 9kilo hedefim yediklerime dikkat ediyom