Spora Gidenler Ne Kadar Sürede Ne Kadar Kilo Verdiniz?

inşallah veririm

buket2626 .!.:

4 günde 2.5 kilo iyiymis ya benim diyetisyenim egzersizin dahil olmasıyla 1 ya da 1.5 kilo diyor ayrıca bi arkadasımı pilatese almamıslardı kilo kapsamından dolayı. görüstüğüm salonda böyle bsy yok ama sizin gittiğiniz yerlerde de böyle mi?

Genişletmek için tıkla...

valla ben 95 le girdim spora 2.5kilo vücuttaki su daha yeni çözülür yaglar benim spor salonu hatada bir plates 2 gün airobik bütün hafta açık günde 2 saat

Merhabalar, ben 1 yıl kadar step -aerobik- e gitmiştim, 55 kilodan 49 a kadar düşmüştüm tartıda ama çok daha ince gözüküyordum .. geçtiğimiz yıl da pilatese gittim 3 ay kadar, o da kilomda çok etkisi olmasa da bedenimi daraltmış, çok sıkılaştırmıştı beni..

5 ayda 17 kilo verdim. Her gün düzenli olarak 1 saat yüzme, 45 dakika yürüyüş ve tabi ki yediklerime dikkat ederek :) 70 kiloydum, şu an 53 kiloyum.

kızlar bende gıdıyorum spora ıkı ayı gectı ve yedıklerımı de kıstım ama genede yıyom her seyden ama az ben on kılo verdım ıkı ayda su an unuttum ama cokta guzel ıncelmeler oldu her ye yerımde ve her gun değişık sporlar yapıyoz bızım salonda ben b fıt e gıdıyorum acayıp faydasın gordum spor dusunen arkadslara sıddetle tavsıye ederım hem eğlenıyosun hem kılo verıp incelıyosun

ankara'da uygun fiyatlı bir salonu bilen var mı?

çayyolu - yaşamkent civarındakiler tercihimdir.

yeni atabilge'nin spor salonuna geçen gün internetten. bilen varsa bilgi verirseniz çok sevinirim

Selamlar,

Bende yeni başladım spor salonuna gitmeye sizce ne zaman kilo vermeye başlarım..... 2 gün oldu gerçi daha ama sabırsızlanıyorum...