- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spora Gidenler Ne Kadar Sürede Ne Kadar Kilo Verdiniz?
- Konu Sahibi buket2626
- Başlangıç Tarihi
- 18 Aralık 2010
- 428
- 0
- 18 Aralık 2010
- 428
- 0
- 18 Aralık 2010
- 428
- 0
Daha bi motive oldum şimdiçok tesekkür ederim
eğer spora baslayacaksan hızlı cözum arıyorsan kesınlıkle pilates+yürüyüş+dengeli beslenmeyi önerıırım.
ben 8 gün oldu başlayalı henüz kilo vermedim
- 18 Aralık 2010
- 428
- 0
Diyetisyenede gidiyorum zaten sabahları yürüyorumda umarım bende veririm 10 kilo falan
o zaman bi pilates eksik
en kısa zamanda başlamanı tavsiye ederım o zaman bi pilates eksik
Evet evet arastırıyorum uygun yerleri bulayım hemen baslayacağım :)
- 18 Aralık 2010
- 428
- 0
zayıflamak için bir adım atmışsın devamı gelir zayıflarsın inş. sana bol kalori yakmalar :) :) :)
Tesekkür ediyorum :)
peki hedefin ne kadar? yani 80kilo olan biri 5 kilo falan verir ama 60 kilo olan için daha zordur falan ya.. ama faydasını görürsün bence mutlaka.. geçen yıl bende koşmuştum vermiştim ama aldım tekrar
- 19 Kasım 2011
- 925
- 1
bende 4 gün oldu oldu spora yazılalı spor aletlerine biniyorum dün plates yaptım şaftım kaydı daha girmem platese airobik ve spor aletlerini kullanıcam 2.5 kilo verdim tabiki diyetisyenede gidiyorum 
3 aylık program aldım bakalım 3 ayın sonunda iyi bi netice lırsam devam edicem
3 aylık program aldım bakalım 3 ayın sonunda iyi bi netice lırsam devam edicem69 kiloyum 9kilo hedefim yediklerime dikkat ediyom
benim diyetisyenim egzersizin dahil olmasıyla 1 ya da 1.5 kilo diyor Umarım verirsin canım :)
