- 28 Ocak 2013
- 2.166
- 80
- Konu Sahibi duruberil10
- #1
arkadaşlar merhaba,
ben günde 1 saat spor yapıyorum.10 dk yürüyüş ısınma,50 dk hafif tempolu düz koşu..ancak spor sonrası ço halsiz düşüyorum.bunun için ne yapabilirim?..
böyle olmamamsı gerekiyor..mesela gündüz yaptıysam sporu aynı gün sonraki zamanlarda çok yorgun oluyorum..
ne yapabilirim?
ben günde 1 saat spor yapıyorum.10 dk yürüyüş ısınma,50 dk hafif tempolu düz koşu..ancak spor sonrası ço halsiz düşüyorum.bunun için ne yapabilirim?..
böyle olmamamsı gerekiyor..mesela gündüz yaptıysam sporu aynı gün sonraki zamanlarda çok yorgun oluyorum..
ne yapabilirim?