spor salonuna başladım

Haftada 3 gün ders, 3 gün fitness oluyor.
Derste hoca kardio, salsa, çaça, oryantel, aerobik, plates, step yaptırıyor.
Fitness ise yürüyüş, bisiklet, eliptik bisiklet, oturarak-ayakta twister, yan-yarım-ters mekik, push down, leg abduction hareketlerinden oluşuyor.

Bir buçuk hafta oldu ve karnımın sıkılaştığını hissediyorum. Ancak fitness yeteri kadar terletmiyor. Önerebileceğiniz hareketler var mı bu fitness yaptıktan sonra yapmak için