Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

rapisa · 9 Nisan 2014

canım inşallah kısa sürede istediğiniz vücuda kavuşurunuz ben evvelki sayfaları okumadım o yüzden konuyu görünce yazmak istedim :56:

KedilerdeTatilYapar .!.:
Teşekkürler bilgilen dir men için Bunları zaten ben yazmıştım alıntılayıp paylaşıyorum sürekli

oddk · 9 Nisan 2014

Tüm bilgilendirme ve gazlama için teşekkürler. Şu an evde olsam direk başlamıştım. İşten eve gideyim ilk iş uygulamak olacak. Yorgunum diye oturunca kalkılmıyor bir daha.

Bende yiyip yiyip kilo almayan guruptanım. Ama bu sene ufaktan almaya başladım. Bacaklarım ve kollarım çok şekilsiz. Selülitler zaten malum. Zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmak için spor yapmak istiyorum.

Selülitler ve sarkan dokulardan kurtulmak dileğiyle.. İlk denememden sonra bilgilendirme yaparım. Belki yeni başlayacak olanlara örnek olur. Sevgili kedi:) çok teşekkürler, emeğine sağlık. :13:

kedi35 · 9 Nisan 2014

Motivasyom zamanı squat popolar

er_sev · 9 Nisan 2014

Evet nerden başlıyoruzz

BayanHicKimse · 9 Nisan 2014

Squatsımı yaptım, karın egzersizlerimi yaptım, kendime bi de kahve ödülü verdim :17:

İçmiyodum ne zamandır bugün bi fincan içeyim dedim :27:

Bu arada yarın eşimle squat yarışması yapıcaz, kim daha çok yapacak diye :1:

Ben senden çok yaparım diye iddia ediyo benle :27:

Shokolade · 9 Nisan 2014

Kızlar sizce koşu mu yürüyüş mü daha etkili ?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

rapisa · 9 Nisan 2014

bilsemki spor yapınca popom böyle olacak hemen başlarım :1:

KedilerdeTatilYapar .!.:
Motivasyom zamanı squat popolar

BayanHicKimse · 9 Nisan 2014

rapisa .!.:
bilsemki spor yapınca popom böyle olacak hemen başlarım

Olur ki niye olmasın :29:

rapisa · 9 Nisan 2014

koşu canım hızlı olduğu için

Shokolade .!.:
Kızlar sizce koşu mu yürüyüş mü daha etkili ?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

rapisa · 9 Nisan 2014

bilmemki belkide olur

yaseminA .!.:
Olur ki niye olmasın

kedi35 · 9 Nisan 2014

Efuli__ .!.:
Evet nerden başlıyoruzz

Hoş geldin canım ne istersin :21:

yaseminA .!.:
Squatsımı yaptım, karın egzersizlerimi yaptım, kendime bi de kahve ödülü verdim İçmiyodum ne zamandır bugün bi fincan içeyim dedim
Bu arada yarın eşimle squat yarışması yapıcaz, kim daha çok yapacak diye Ben senden çok yaparım diye iddia ediyo benle

Hahah erkekler daha kuvvetlidir ama bakalım sonucu yaz bize taş hatun :9:

kedi35 · 9 Nisan 2014

rapisa .!.:
bilsemki spor yapınca popom böyle olacak hemen başlarım

Aaaaa neden öyle diyorsun benim albümümü görmedin mi burada bizimle spor yapan hatunlar taş olmuşlar allah allah milet estetikle olmuyor sporla oluyor :23:

kedi35 · 9 Nisan 2014

Benim çook ünlü bir sözüm var dır ;

spor yaparak irileşeceğini düşünen bayan , emin ol yediğin kekler seni daha iri yapacaktır :21:

rapisa · 9 Nisan 2014

harbiden tam gaza getirecek fotolar maşallah fiziğinde güzelmiş :nazar:

bayıldım bende çekilip koysam mı heveslendim :1:

KedilerdeTatilYapar .!.:
Aaaaa neden öyle diyorsun benim albümümü görmedin mi burada bizimle spor yapan hatunlar taş olmuşlar allah allah milet estetikle olmuyor sporla oluyor

rapisa · 9 Nisan 2014

kızlar size çok güzel bir video gönderiyorum hem eğlenceli de http://www.youtube.com/watch?v=507P9YJWeTg fakat ben bunları geçen sene yapıyordum youtube da kendi yaptığım seriyi bulamadım benim yaptığım " pump it up- high energy " idi biraz zor ama tamamlayabiliyordum !

BayanHicKimse · 9 Nisan 2014

KedilerdeTatilYapar .!.:
Hahah erkekler daha kuvvetlidir ama bakalım sonucu yaz bize taş hatun

Valla güçten değil de inat ederse geçer beni Zaten o da spor salonuna gidiyor ama squat yapmadığı için zorlanır bence

goles · 9 Nisan 2014

ben pilates yapıyorum çk uzun zamandır bi arkadaş squat bacagı kalınlaştırıyor yazmış ölemi sizce agırlıkla kalınlaştıgını biliyorum ben

BayanHicKimse · 9 Nisan 2014

goles .!.:
ben pilates yapıyorum çk uzun zamandır bi arkadaş squat bacagı kalınlaştırıyor yazmış ölemi sizce agırlıkla kalınlaştıgını biliyorum ben

1-2 cm kalınlaşıyor canım, ama o kadar dışardan farkedilcek kadar bişey değil :34:

Roxalanne · 9 Nisan 2014

Oha, kedi'nin hesabında UI görünüyor, noldu acaba da üyelik iptali oldu ya :31:

Tiramisukahve · 9 Nisan 2014

yaseminA .!.:
Eki Görüntüle 1058202

Ben böyle olana kadar yapıcam İnşallah oluruz kızlar bence de pes etmeyin

yaseminA .!.:
Ben 6 ay önce falan baya bi yapmıştım bir ay kadar. O süreçten önce benim popom dümdüzdü düşün tahta gibi bişey Sonra dolgunlaşmaya başladı bir ayda ortaya çıkan sonuç beni bile şaşırttı. Sonra bıraktım tabi, 3 gündür düzenli yapmaya başladım tekrar
Bir ayda görülüyor etkisi

yaseminA .!.:
Squatsımı yaptım, karın egzersizlerimi yaptım, kendime bi de kahve ödülü verdim İçmiyodum ne zamandır bugün bi fincan içeyim dedim
Bu arada yarın eşimle squat yarışması yapıcaz, kim daha çok yapacak diye Ben senden çok yaparım diye iddia ediyo benle

KedilerdeTatilYapar .!.:
Motivasyom zamanı squat popolar

Çok gaza geldim çok haftaya başlıyorum ben de :47:

Böyle olucam :kkk:

Kedi ne oldu ya üyelik iptal diyor :25:

Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

Paylaşımlar size ve vücut' unuza yardımcı oluyor mu?

Evet oluyor, Vücut'' um da değişimler oldu.

Hayır olmuyor, Vücut' um da değişim olmadı.

Daha bir programa katılmadım bilmiyorum.

Programlara katılmıyorum ama başarılılar.!

Guru

Aktif Üye

Yeni Üye

Baladamın Gelini

.

Üye

Guru

.

Guru

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

.

Popüler Üye

.

Once Upon A Time..

Popüler Üye

Benzer Konular