Ay ne güzel vermişsin maşallah.
Bende dün tartıldım evde 82,2 çıktım ödem sanırım giden çünkü 3 gün olucak bugün.
Bende çok terliyorum koşu bandında. Yerde yapılan hareketlerde çok zorlanıyorum. Yemek sorununa da çözüm ürettim öğlen 12 de tavuklu salata sipariş ediyorum. Akşam spora gitmeden de evde yaptığım kabak haşlama getiriyorum onu yiyorum. Spordan sonra yenilen herşey yağa dönüşüyormuş.
Verelimde şu kiloları hayırlısıyla