Sonunda sigaranın kölesi olmaktan kurtulduk fakat desteğinize ihtiyacım var

26ladybird26 .!.:

13. günümün sonuna yaklaşıyorum.ilk defa sigaradan bu kadar uzak zaman geçiriyorum.2 gün önce yürüyüşe başladım.Yürürken daha sağlıklıyım diye düşünerek sigarayı bırakmanın benim için ne kadar önemli bir karar olduğunu beynime kazımaya çalışıyorum.Gündüzleri çok fazla içme isteği hissettmiyorum hatta belkide hiç istemiyorum diyebilirim ama saat 8 olduğunda bazen canım o kadar çok istiyor ki n'olur bir tane derken yakalıyorum kendimi.Sabah olduğunda işe gitmek için koşturan insanların ağzında sigara gördüğümde bak diyorum kendi kendime, bakta gör ne kadar önemli bir iş olduğunu.Yarısını içine çektiğin, yarınını da dışarıya üfürdüğün şu saçma çubukarı özlüyorsun hemde hayatın pahasına.Tabi bu güzel düşünce akşamın 8'ne kadar işe yarıyor.Var bu 8'de bir hikmet ama çözemedim((En olumsuz yönlerinden birisi de odaklanma sorunu.Ben akşam evrak işlerimi hallederken çok sigara içerdim.Daha doğrusu çoğunu küllük içerdi ama yanardı orda bi tane.Şimdi konuşurken cümlelerimi toparlamakta ve işlerimi bitirmekte zorlanıyorum.Umarım yakın zamanda geçer bu sorun.
Sabahları boğazımda gıcık olmadan konuşabilmek,merdivenleri sorunsuz çıkmak ve şöyle ciğerlerini doldurarak nefes alabilmek güzel.Bağımlı kişiliğimden tamamen arınmak istiyorum.Olucak bu iş olmalı.
Geçenlerde sabah haberlerini dinlerken spiker yurtdışında 'Türk gibi sigara içmek' deyiminin olduğunu söylemişti.Canım sigara istedikçe aklıma bu cümleyi getirmeye çalışıyorum.İşe yarıyor.(akşam 8'e kadar:)))

Genişletmek için tıkla...

26ladybird26 .!.:

Desteğin için teşekkürler alramurcum.Sen bitirmişsin olayı tebrikler:))

Saat itibariyle 24.günümü birtirip 25'e başlıyorum.Günler çok çabuk geçiyor benim tahmin ettiğimden daha çabuk.Bazen çok şiddetli içme isteği hissediyorum.Hatta bazen beynim ve nefsimi saçma bir pazarlığın tam ortasında buluyorum.Günde sadece 2 tane oda akşamları...yada tamam 1 taneye de razıyım diyen nefime beynim saçmalama, avcunu yalarsın diyor.
Geçen gün bir arkadaşımı okulunda ziyarete gittim.Beraber dışarı çıkacaktık.Önce o lavaboyu kullandı arkasından ben girdim.İçerde sigara içmiş.Belki inanmıycaksınız ama orda kaldığım 2 dakikada üzerime o koku sinmiş ve ben dışarı çıktığımda kendi kokum kendime iğrenç geldi.Demek bende böyle kokuyormuşum dedim.Yine aynı hafta içinde bir öğrencimle ayaküstü sohbet ederken ben burnumu tıkayıp ağzımdan nefes almak zorunda kaldım.Gün boyunca kaç tane çay+sigara içiti bilmiyorum ama nefesi leş gibiydi.Ya bende böyle kokuyordum işte diyorum ne kadar mide bulandırıcıymışım.
Gelelim değişikliklere...Tabiki mucize beklemiyorum ama bu cildimin bana ettiğide reva mıdır ya.Hayatımda çıkarmadığım kadar sivilce çıkardım.Zaten cilt rengimde falan açılma yok.Ama olucak ya da diğer olumsuzluklar eklenmeyecek cildime buda güzel:)))
Şimdiye kadar 325 sigaradan korudum ciğerlerimi vücudumu....Temizleniyoruz.Herkese kolaylıklar ve sabırlar diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

venus67 .!.:

çok sevindim inşallah bidaha başlamazsınız.Ben 12 yıl içtim 15 ocakta bıraktım hesap et düne kadar sayardım kaç gün geçti diye ama artık sigarayı unuttum,ben hamile olduğumu öğrenince bıraktım tiksinerek değil ama isteyerek çok isterdim çok ağlar sızlardım hep bırakmak istediğimde sinirli uykusuz hırçın bişi olurdum eşimle bırakırdık yine felaket olurdu hayattan zevk alamıyosun çay kahve muhabbetin anlamı kalmamıştı alışverişe gitsek aklımızda heran ama heran aklımızda olurdu bu dönemi atlatamazdık malesef ve ben hep Allaha dua ederdim ama olmuyordu en sonunda şöle dua ettm Allahım şimdiye kadar hep kendim için istedim bu kez senin için istiyorum Rabbim bu beden bana emanet ve hesabını soracaksın lütfen irademe sahip olayım bana yardım et diye dua ettim Rabbim de bana bi çocuk nasip etti demekki ben bu şekilde bırakırmışım zaten eşim öle derdi sen ancak bebek olursa bırakırsın ozaman bırakırsın merak etme derdi ve ölede oldu, hayattan zevk alamzdım hep böle geçecek sandım o 3 haftayı bir türlü atlatamazdm sinirlenince sigara yakardım meğer okadar zor imkansız sandığım şey o kadar basitmiş ki ya ne olursa olsun 1 ay hayatada küssem elime almayacakmışım bırak hayattan nefret et kimseyle konuşma küs sigara ortamlarından biraz uzak kal yanında içirme zaten zararından uzak kal sinirli ol hırçın ol geçecek 1 ay sonra hayata gülümseyeceksin yeniden doğacaksın ya sigara iğrenç ötesi bişi ya ben nasıl içtim şimdiye kadar şaka gibi ya çok mutluyum yeniden doğdum heryerime ağrı veriyordu yıllardır şimdi çok şükür bacaklarımın belimin sırtımın ağrısı gitti yorulmuyorum fazla titremiyoum kötü kokmuyorum mis gibi kokuyorum harika yemekler yiyyorum biraz kilo alırsın belki ama atarsın korkma benim öle sorunum yoktu bu kadar yemek yememe rağmen hamile olmama rağmen kilo normal alıyorum ama alsaydım da önemli değildi ya yemekler çaylar o kadar güzel gelecekki şaşıracaksın yemek yemek çok zevkli gelecek meyveler çerezler pastalar oh oh şimdiye kadar tadlarını alamamışım ki ben gör bak hepsi geçecek lütfen iradene sahip çık dua et ne olursa olsun eline alma başa dönme 1 taneden ne olacak deme hep ondan kaybettm ben spor yaparsınız eşinle benim eşimde bırakacak ama hala bekliyorum kokusuna tahammül edemiyorum oldum olası kokusunu sevmem içmiş biri burnuma gelip soluyunca biterdim ben ama sağlığına çok üzülüyorum tabi kokuyu boşver sakın başlama eşini seviyorsan onun hasta olmasını hastanelerde sürünmesini istemiyorsan başlama başlatma sıcacık yatağında ölmek en keyifli olandır emin ol hepsi geçecek 1 ay sabret farklı zevkler bul elma ye sakız mideni kazındıır fazla asit salgılamasına neden olur elma ye bol bol yüzündeki farka inanamyacaksın...

Genişletmek için tıkla...

Akreb .!.:

Ben geçen yıl sigarayı 1 ay kadar bıraktım.Ben de aynı senin gibi kurtuldum bitti bir daha asla içmem diyordum.Ama bu illet öyle birşey ki insanın hiç aklından çıkmıyor.Ve sonrasında tekrar başladım.Yıllar önce sigarayı bırakan insanların da aynı duygularla 5 yıl oldu sigarayı bıraktım ama hala aklımda hiç çıkmıyor dediklerine şahit oldum.Benim anladığım kadarıyla bu sıkıntılar zamanla azalıyor sigarayı bırakırken fakat tamamen geçmiyor maalesef.

Bu arada bırakamayanlar yok mu elbette var inşaalah sen de onlardan biri olursun.

Genişletmek için tıkla...