bende sigarayı bırakmayı düşünüyorum ama hala bırakamadım sanki sigarasız hayatın hiç bir tadı olmayacakmış gibi hiseediyor insan ,hiç birşeyden zevk almayacakmş gibi..aksine biliyorumki asıl hayatın tadı sigarayı bırakınca başlayacak lütfen banada destek olun ,üstelik ben kiloluyum ya daha çok kilo alırsammm
Sizin adınıza çok sevindim.Gözünüz aydın.Darısı eşimin başına
ooohhh kurtulun artık şu rezil illetten yaa.. ''40 yılda 1 kere içiorum'' bunu anlarım, ama onun kölesi olmayın artık... bravo sizee... azminize sağlıkk.. ilk 3 gün, 7 gün, 3 hafta, 1 ay, 3 ay, 6 ay, 1 sene.. çok önemli, krizleriniz gelse bile tutun kendinizi... sigaramı, sizin için bitti artık o iş bende sigarayı bırakmayı düşünüyorum ama hala bırakamadım sanki sigarasız hayatın hiç bir tadı olmayacakmış gibi hiseediyor insan ,hiç birşeyden zevk almayacakmş gibi..aksine biliyorumki asıl hayatın tadı sigarayı bırakınca başlayacak lütfen banada destek olun ,üstelik ben kiloluyum ya daha çok kilo alırsammm
67 gün oldu. Bu geçenlerde yaptığım 1 tanecik kaçamak yüzünden sanırım sonra aklıma sinsi düşman giriyor haftada 1 olsa biişey olmaz biliyorum bu beni tuzağa düşürecek tek şey Bu seferde amaaan iç gitsin diye bir ses ve onunla mücadele eden zavallı içsesim((( dünde 1 tane içtim ve çook korkuyorum çünkü başa dönme sinyalleri çaldı....... , 72den 78e çıktım sigara bırakma uğruna Ne güzel spora başladım diyete başladım kısa bir sürede 4 kg verdim hedefim 60'lı kilolarda sigarasız enerji dolu bir yaşamdı...
Bugünlerde zorlanıyorum nedense
vallahi korkmuştum doğrusu aldığım kiloyu veremessem diye artık kendimle gurur duymaya başladım bu mücadelede 54 gündür hiç vazgeçmedik artık kendimizi sigarayı bırakmış kabul ediyoruz .Eşimle ben bıraktık ya inanın herkes de bırakabilir, artık sigaraya vermediğimiz paramızda cebizde kalıyor bu paraylada arabamızı değiştirip arazi aracı 4x4 jeep almayı düşünüyoruz . bundan sonra da kendimizi doğanın içine bırakacağız .Offroad ve kamp süper ya gerçekten sigara içmeyerek nefes aldığımı hissediyorum.bundan sonra havaların ısındığı bu günlerde dağ tepe dolaşıp bütün doğa sporlarını yapacağız. sigara içmeyerek kendimizi ödüllendireceğiz. Sigarayı bırakmaya çalışıpta bir kez sigara içen arkadaşlar lütfen mücadeleden vazgeçmeyin kendinizi suçlamayın ve başaramadığınızı düşünmeyin bir kez sigara içmeniz sigaraya tekrar başlamanız demek değildir.sigara içmediğiniz sürece sigarayı bırakmışsınız demektir.hepinize sigarasız günler ......
zor olan birşeyi başarmışsınız. ozaman hiçbir destek ürün almadan 1 aya yakın içmedim.sonra şeytana uydum yine başlamıştım.
ama sağlığım sözkonusu mecburum bırakmaya.2 gündür iştahım pek yok , birde kabızlık var.
inşallah bende sizler gibi kurtulurum şu meretten.
herkese sağlıklı günler dilerim.
merhaba
sizi tebrik ediyorum.
bundan 7 ay önce falan astım ve koah hastası olduğumu öğrendim.
11 nisan çarşamba akşamı son sigaramı içtim. bırakmaya karar verdim ve bugün 2.günüm. günde 3 veya 4 tane nikotin sakızı çiğniyorum.bırakanlar genelde iştahının açıldığını söylüyor.ne zaman iştahınız açılmaya başladı.kaç gün sonra meselaa.
oldum olası kiloluyum.dahada kilo almaktan korktuğum için bugüne kadar bırakmak istemedim.
düşün 52 den 60 gördümya Allaha şükürler olsun artık geri vermeye başladım sende dikkat edersen aldığını geri verebilirsin her hafta sonu sabahtan akşama kadar eşim ve iki oğlumla birlikte doğanın içinde yürüyüş yapıyorum ..... sanki hiç sigara içmemişim gibi oldum artık metebolizmam düzene girdi nikotinin etkileri yok olmaya başladı..... ilk günler benimde korkularım ve vücudumdaki değişiklikler yüzünden sinir krizleri geçirdim .... benim için gerçekten zor olanı başardım darısı senin başına canım sağlığın her şeyden önce gelir bunu unutma sen iste yeterki inan bir gün bu pis illeti bırakanlardan olacaksın . bu doğru karar seni sağlığına kavuşturacak çıktığın bu yolda başarılar dilerim her zaman biz bırakanlar her zaman destekciniz ..........bu doğru kararından dolayı serenay.30 sanada merhaba çok teşekkürler canım sanada çok geçmiş olsun . umarım gerek radyo ve tv gerekse koah hastalığını takip ediyorsundur umarım bu yüzden önce sağlığını düşünürsün canım alacağın kiloları dert etme bence ben 52 kiloyken 59 ve 60 gördüm inan şimdi ise düşüşe geçtim artık 55 fakat sabah akşam spor yapıyorum yediklerime de dikkat ediyorum canım fakat AÇIM AAAAAAAAAAAAAAAAÇ valla benim iştahım hemen açıldı sigara içmedikçe sürekli bir şeyler yemeye başladım yani abur cubur canım ne zaman sigara istedikçe yedim de yedim
sonuç sigara içtiğim halde yine kiloluyum.
( ((En olumsuz yönlerinden birisi de odaklanma sorunu.Ben akşam evrak işlerimi hallederken çok sigara içerdim.Daha doğrusu çoğunu küllük içerdi ama yanardı orda bi tane.Şimdi konuşurken cümlelerimi toparlamakta ve işlerimi bitirmekte zorlanıyorum.Umarım yakın zamanda geçer bu sorun.
