Son 10 kg için

Yeşilçay içiyorum içebiliyorum hala yer varsa midemde

A aaa nerdesiniz kızlar hsonu geldi kimse yok :)

kahvaltı eşimin sımavı var yanıma aldım yiyorum şimdi kaşarlı pul biberli tost elma suyu

Haftaiçi haftasonu bana farketmez ben dikkatle az ve hafif yemeklerimi yer saat 17.00 de dükkanı kapatırım bir aydır bir kere yasağa el uzatmamış biri olarak kendimi tebrik ediyorum

Apriori123 .!.:

Haftaiçi haftasonu bana farketmez ben dikkatle az ve hafif yemeklerimi yer saat 17.00 de dükkanı kapatırım bir aydır bir kere yasağa el uzatmamış biri olarak kendimi tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

tebriks canım başarıcaksın sen

kahvemizi de içelim :) benim bu resimler niye yan ya :/

Gunaydn bugn biraz gec kaldm kahvaltida ogleni elmayla gecirip aksmi erken yiycem dukkani kapiycm erkenden ( patatesleri gormezden geliniz lutfen :)))) ) bir aydr ilk dfa agzima patates kizartmasi surdum azda olsa ne guzeldi yaa

Yesil cay ictm smdi

Ben dün akşamdan beri ben değilim inşallah bundan sonraki öğünler düzgün gider

Diyete basladgmda olculermi almistm gogus ve kalca ayni olcude ama bel 4 cm incelmis. Nefret ediyorm su belimden gercekten vucudmla ayri takiliyo
gogus 93 bel 77 kalca 106

hiraysen .!.:

Diyete basladgmda olculermi almistm gogus ve kalca ayni olcude ama bel 4 cm incelmis. Nefret ediyorm su belimden gercekten vucudmla ayri takiliyo
gogus 93 bel 77 kalca 106

Genişletmek için tıkla...

Sen bacak çalışcan o zaman başka yolu yok

Bi ara yaptım yarın avuç goji ile. Yalnız ben bu 10 kg yu verdiğimde sen hala şu meşhur 1-2 kg ile uğraşıp duruyor olacaksın sanırsam @minnakkartal :))))

Bi ara yaptım yarın avuç goji ile. Yalnız ben bu 10 kg yu verdiğimde sen hala şu meşhur 1-2 kg ile uğraşıp duruyor olacaksın sanırsam @minnakkartal :))))

Apriori123 .!.:

Bi ara yaptım yarın avuç goji ile. Yalnız ben bu 10 kg yu verdiğimde sen hala şu meşhur 1-2 kg ile uğraşıp duruyor olacaksın sanırsam @minnakkartal :))))

Genişletmek için tıkla...

gojiyi gunde uckere yemeklerden 10 dk once 15 er tane yiyorm hic ara olrak yemedim

Esim diyeti birakti demistm sadece goji yiyo busabah tartildi 3 kilo vermis saka gbi erkeklern kilo vermesi nekdr kolay

öğlesi yemesi ayranda var az çıkmış :)

hiraysen .!.:

Esim diyeti birakti demistm sadece goji yiyo busabah tartildi 3 kilo vermis saka gbi erkeklern kilo vermesi nekdr kolay

Genişletmek için tıkla...

Evet biz açlıktan ölürüz babam mesela sabah kahvaltı yapar bi de 5 gibi yemek yerler akşam çay meyve falan gün içinde de dışarda oluyo 2-3 saat bi de hızlı yürüyo adam hepimizden zayıf :) bi de geçen gün diyo m beden büyük geliyo s alayım dedim çok konuşma yemek ye :)

Yemicektm oglen. Smdi yaptm ezogelin princinide azkoydum yarm kase ekmeksiz yiyim bari.

Öğlen dünden kalan 4 lahana dolması yedim

Yarim elma ara ogun