Snowflake ve Arkadaşlarının Birlikte Zayıflama Deneyimleri


BİLİORUM TATLIM
asılmak zorundayız valla hem bebek için hem sağlık için
hiç acıkmıyorum midemde gastrit var normalde midemde ağrımıyor
bende aksam gelemem ama sabah yazarım hepsini
 
kambersiz düğün olurmu :)
nılaycım ben sneın boyunu daha fazla bılıyordum fotolarda bendne cok uzun duruyorsun masallah :)

bende hamılelık öncesı zayıflamadayım
egsersız ve saglıklı beslenme ıle
70 kgdan 62 kg ya geldım saglık sorunlarından ara verdım
boy 166 hedef esıme soyledıgım 60 bana gore 58 :) haftaya yenıden spor ve dıyete baslıyorum bakalım :)
 
orlic .!.:
BİLİORUM TATLIM
asılmak zorundayız valla hem bebek için hem sağlık için
hiç acıkmıyorum midemde gastrit var normalde midemde ağrımıyor
bende aksam gelemem ama sabah yazarım hepsini
Genişletmek için tıkla...

evetttt ben cok mutluyum boyle mutluluk sacıyorum allah bozmasın az ve saglıklı seyler yıyorum

maşallah mıdene bırsey olmamıs sevındım:)

tmm cnm yarın gorusurruz
 

olmaz tabıkı bıtanemm hosgeldınn basımın ustunde yerın var bılıyorsun
tatlım 1.68 di kısaldım kiodan 1.63 oldum

bılıyorum senı maşallah bıtanem sen cok ıyı kılo vermıssın cıtır olucaz dımı

inşallah sende istedıgın kıloya ulasırsın o zmn lısteye yazıyoruz senıde
biz her sabah yazıyoruz yedıklerımızı destek almak ıcın bırbırımızden istersen sen de yaz bellı mı olur bu surecıde bırbırımızın destegıyle asarız
 

cnm kg 5 cm kadar dusururmu ınankı sastım bı ara 85 kg olmustum ama boydan farketmedı bende ..
ben lıste yazmıyım cnm yazınca stres yapıyorum ama hergun burda basınızın etını yıcem o ayrı
ay bundna kg alırmıym acaba beyın etınde kalorı varmı
 
Son düzenleme:
slm snowflaken hayırlı olsun topiciğiniz beni diğer konudan hatırlıyosundur belki
hamilelik öncesi dişlerimle ilgili sorunumdan kurtulmak istiyorum dolgu yapılması gereken 2 dişim var ve en önemlisi sanırım benim de hamilelikten önce kilo vermem lazım çünkü hamilelik sonrası halimi düşünmek bile istemiorm anneme ve teyzelerime bakınca
ama diyet yapamıyorum daha doğrusu işime gelmiyor ama bu akapunktur aklıma yattı sanırım
ama hiç bir bilgim yok nerede yaptırabilirim bu arada istanbulda oturuyorum boyum 178 kilom 79 :26: 10 kilo fazlam var neredeyse
 
HOŞGELDİN
boyuna gore kılon ıyı aslında ben 1,71 im 72 kg oldugumda cıtır olmasamda fzigim cok hoştu gebelıkte kılo alırım dıyemı öncesınde vermek istiyorsun?
snowflakeN .!.:
evetttt ben cok mutluyum boyle mutluluk sacıyorum allah bozmasın az ve saglıklı seyler yıyorum

maşallah mıdene bırsey olmamıs sevındım:)

tmm cnm yarın gorusurruz
Genişletmek için tıkla...

mrb canım evet mideden bende sevındım
ama dr un dedıgı uyku düzenini oturtamadım henuz :)
 
gunaydın kızlar
dünkü yediklerim

sabah: 2 dilim ekmek, 1 kib.kutus.peynir, 2 s.zeytın 1 ç.kaşık bal
ara ögün :2 kuru kayısı
ögle : 3 kaşık kuru fasulye , küçük kase salata
ara ögun: 3 kuru incir,2-3 kasık yogurt
aksam : 2 dilim yufka böregi


aksam bozmuşmuyum???
 

hosgeldın canım tesekkur ederım ..evet hatırladım

bende dıslerımı yaptırmaya baslamstımkı son seansa gıdemedım kaldı oyle gıtsemıyı olacak aslında

bu kılomuz hem hamılelık oncesı hem hamılelık sonrası ıcın fena

hem belkıde kılomuzdan dolayı hamıle kalamıyoruz oda olabılır...bugun akupunktur dakı 4.gunumuz orlıcle beraber ben kendı adıma tavsıye ederım tok tutuyor ve saglıklı beslenıyoruz...once ıdeal kıloya gelıp sonra bebiş için kaldıgımız yerden devam inşallah...

istanbul da nerde oturuyorsun canım ?benım gıttıgım yer cok maalıyetlı degıl arastırırız uygun bıyer buluruz olmazsa
 

yuzdun yuzdun kuyruga gelınce nıye boyle yaptın yaa
o zmn bugun daha hafıf bırsey ler ye dengele hıc olmadı...

dun kayınvaldemdeydım bılıyorsun kermes e yardım amaclı ayıptır soylemesı su boregı yaptık bır tepsı fazladan cıktı ki ben bayılırım agzıma bıle surmedım tadına dahi bakmadım..biraz hırslı ol basarıcazzzzz
 
sabah;
1 buyuk bardak ılık su
1 dılım cavdar ekmegı
domates,salatalık,haslanmıs ,yumurta
peynır, seytın

öğlen,
yarım yesıl elma 1 çatal pasta

akşam;
1 buyuk bardak ılık su
yarım tabak pırasa
yarım tabak yogurtlu semızotu
yarım dılım tam bugday ekmegı
yarım bardak ayran
 
Son düzenleme:

yemek yerıne yedım aslında eşim aksam yoktu yapmım bısey dıe saat 7 idi ((
pişmanım hakimem ((

kannım acıkmamıstı ama ellerım titredi kan şekerim mi düştü nedir. söz bugün tolere edicem onu
(misafir vardı gece 1 e kadar bide genede erimemişmidir )
 

kan skerın dusuysee muz ye dedı doktor tatlı yerıne muz

erımemıssındırama bugun erıceksın ınsallah
 
kuzum günaydın

dünki menüm 08.05.12

Sabah : 2 kuru kayısı
2 etı form ekmek
2 kib.kut.peynır
2 zeytın

Ögle: 5 kaşık kadar güveç
1 kase cacık
1 kase salata

Ara saat 16.00 civarı : 2 tane tatlı

Akşam :1 elma
 

aa ben senın yazını neden bugun gördum körmuyum ki acaba ben

yok bıtanemm bende farkettı bılemıyorum uzamam lazım

beyın etınde kalorı yok balım rahatlıkla 3 ögun beynımızı yıyebılırsın
 

gunaydınn kuzummm ne tatlısıyedınnnnnn yurudunmu barii
 
sabah;
1 koca bardak ılık su sıyah kuru kayısı
yesıl cay
haslanmıs yumurta
peynır zeytın domates salatalık
1 dılım cavdar ekmegı

öğlen;

azıcık beyaz penır 2 catal kadar
1 zeytın
1 yesıl elma

aksam;

2 tane ızgara köfte
salata tuzsuz lımonlu
2 kasık pırasa
1 bardak ayran
sonraa ben bunun ustune yarım saat kadar yurudum aksam 9.30 da 1 kofte bıraz da salata yedım ona pısmanım ama ekmek sıfır:2::2::2::2::2::2:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…