Size de oluyor mu?

Yastığa bir iki damla lavanta yağı damlatmak
Kısık sesle yağmur ve gökgürültüsü sesi açmak bunlar beni uykuya daldırıyor

Günlük rutin dışında her hangi bir aktivite yüzünden uykusuz kalabilirim. Ertesi gün arkadaşlarla kahvaltıya gidecek olsak acaba uyuyakalır miyim diyorum ve imkansız çünkü sabah okula giden üç tane evladım var. Ben alıştım uykusuzluk çekmeye. Zaten normal zamanda bile zor uykuya dalan ve çabuk uyanan biriyim. Yapacak bir şey yok.

YouTube’de bir sürü yönlendirmeli meditasyonlar var.

Ben bir dosya oluşturdum kendime, ismi de uyku :) içinde derin uyku meditasyonlarından tutun, affetme, özgürleşme gibi bir sürü video var. Yatıyorum, açıyorum ve sadece sese odaklanıyorum. Mis mis. Şahane uyuduğum gibi şahane de uyanıyorum. Uyurken şifalanmak budur.