Sizce mümkünmü, Realist yorumlara ihtiyacım var!

bella-donna .!.:
Merhaba kızlar,
benim derdimde kilolarım. Boyum 1.70 ve bugün tartıldım tam 67 kiloyum ya nasıl kendimi bu kadar koyverdim bilmiyorum :110: erkek arkadasımda sinir etti beni zaten, kimsenin dediğini takmamda ben kendimi hic iyi hissetmiyorum ya. iddiasına girdik kendisiyle ve Eylül'ün sonuna kadar 55 i görmem Lazım. Bu mümkünmü ya hic öyle diyet falan yapan biri değilim, ilk kez bu kadar kilo konusunda sıkıntı yasıyorum! Verilirmi sizce 7-8 haftada 12-13 kg falan. Cok hırslıyımdır bu iddiayı kazanıp ağzının payını vermem Lazım :KK62:
Genişletmek için tıkla...
Şok diyetler yapmadan kilo vermenizi tavsiye ederim, az az çok sık öğün şeklinde vermeye çalışın kilolarınızı şok diyetlerin daha sonradan alındığını yada başka hastalıklara sebep oldugunu çok okuyoruz, bende bu ara bikaç kilo fazlamı atmaya çalışıyorum yağlı,hamur işi vs. kestim acıktığım zamanları bir meyveyle geçiştiriyorum aç kalmadan 2 kilo verdim bile
 
bende bir ara kalçalardan almıştım.boyumda yaklaşık siz kadar hatta azı. kilo sorunum olmadı hiç şimdiye kadar. ama o fazlalıklar özellikle ablamın dikkatini çekmişti.
eteklerim olmamaya başlamıştı falan.
nedeni neydi peki bu kiloların. o ara kendimi fazlaca hazır gıdaya vermiştim. yani bisküvi çikolata falan. işyerinde öğleden önce ve sonra yerdim hergün.
sonra baktım olmuyor. hayatımdan onları çıkardım.
o kalça eridi gitti. hatta baya zayıflamışım.
özetle hazır şeylerden uzak durmaya çalışın. akşamları 8 hatta 7 den sonra birşey yemeyin. bunlar bende işe yarıyor. geç saatlerde yemek yiyen biri hiç olmadım ve kilo sorunumda olmadı. yoksa ekmek arası şeylere, kızartmaya bayılırım ve yerim ben.
İnşaallah, iddiadan evvel sağlık için kilolarınızı sağlıcakla verirsiniz.
 
bella-donna .!.:
Merhaba kızlar,
benim derdimde kilolarım. Boyum 1.70 ve bugün tartıldım tam 67 kiloyum ya nasıl kendimi bu kadar koyverdim bilmiyorum :110: erkek arkadasımda sinir etti beni zaten, kimsenin dediğini takmamda ben kendimi hic iyi hissetmiyorum ya. iddiasına girdik kendisiyle ve Eylül'ün sonuna kadar 55 i görmem Lazım. Bu mümkünmü ya hic öyle diyet falan yapan biri değilim, ilk kez bu kadar kilo konusunda sıkıntı yasıyorum! Verilirmi sizce 7-8 haftada 12-13 kg falan. Cok hırslıyımdır bu iddiayı kazanıp ağzının payını vermem Lazım :KK62:
Genişletmek için tıkla...
dukana başla ben dukan yapıyorum kitabını al ve oku hiç aç kalmıyosun surekli yiyebiliyosun ve ben 2 günde 1 kg verdim
 
bence sakın öyle şok diyetlere başlamayın diyet hem eziyet oluyo felan bide hadi yaptın diyeti eylülden sonra eski beslenme alışkanlığına döncen yine kilo alcan çünkü şok diyetlere vücudunu alıştırdın ee vücut alışılmışın dışına çıkınca tepki verir ve kilo alırsın bak kendi vücudunu tanıman lazım ne yemek yersen vücudunun verdiği tepki ne? metabolizman hızlımı yavaşmı vücudunu tanı önce. herşeyi ye ama az ye mesela 1 porsiyon yiyon bir tabakta ölçeğini küçültcen küçük kasede yemek yemeğe başla aç karnına en az 2 bardak su iç bol bol su iç günde 2 litre iç suyun yararı inanılmaz zaten su sayesinde verirsin ayrıyetten günde en fazla 2-3 bardak yeşil çay iç ekmeği bırak yani kısaca şu zaman diliminde karbonhidratlardan uzak dur ama bütün besin ihtiyaçlarından mahrum kalma yemektan sonra hele akşam yemeğinden sonra bol bol yürüyüş yap evdede egzersizler yap internetten aç izle aynısını yap saat 6 dan sonra yemek yeme mümkünse açlığını düşünme gece geç saatlere kadar durursan dayanamazsın erken yatmayı alışkanlık edin bence geç yatıyorsan eğer. açlığını düşünme abur cubur yeme çünkü yeme isteğini daha çok tetikliyo. ye ama az ye yemeğini bol bol su iç sakın başta pes etme büyük başarı elde edicenn pes etmek yok :))) kendine güvennn :))
 
Tugce Basak 37 .!.:
bence sakın öyle şok diyetlere başlamayın diyet hem eziyet oluyo felan bide hadi yaptın diyeti eylülden sonra eski beslenme alışkanlığına döncen yine kilo alcan çünkü şok diyetlere vücudunu alıştırdın ee vücut alışılmışın dışına çıkınca tepki verir ve kilo alırsın bak kendi vücudunu tanıman lazım ne yemek yersen vücudunun verdiği tepki ne? metabolizman hızlımı yavaşmı vücudunu tanı önce. herşeyi ye ama az ye mesela 1 porsiyon yiyon bir tabakta ölçeğini küçültcen küçük kasede yemek yemeğe başla aç karnına en az 2 bardak su iç bol bol su iç günde 2 litre iç suyun yararı inanılmaz zaten su sayesinde verirsin ayrıyetten günde en fazla 2-3 bardak yeşil çay iç ekmeği bırak yani kısaca şu zaman diliminde karbonhidratlardan uzak dur ama bütün besin ihtiyaçlarından mahrum kalma yemektan sonra hele akşam yemeğinden sonra bol bol yürüyüş yap evdede egzersizler yap internetten aç izle aynısını yap saat 6 dan sonra yemek yeme mümkünse açlığını düşünme gece geç saatlere kadar durursan dayanamazsın erken yatmayı alışkanlık edin bence geç yatıyorsan eğer. açlığını düşünme abur cubur yeme çünkü yeme isteğini daha çok tetikliyo. ye ama az ye yemeğini bol bol su iç sakın başta pes etme büyük başarı elde edicenn pes etmek yok :))) kendine güvennn :))
Genişletmek için tıkla...
Tesekkür ederim tatlım, pes etmiycem zaten, iddia Saçma bi fikirdi kabul ediyorum ama yinede kendi sağlığım icin zayıflayacağım :) malesef cok gec yatıyorum, günde 4 saat uyuyorum sadece bunu değiştirmem Lazım
 
verılebılır ama vermemelısınız
şok dıyetlerın sonucları kotu olabıldıgı gıbı
dıyetı bıraktıgınız an daha yaglı ve hızlı bolgesel yaglanmalar baslıyor
dedıgınız tarıhde 7 * 8 kılo vermıs olmalısınız en fazla
 
Her gün yeşil çay içebilirsiniz. Yapacağınız diğer her çabanın yanında, spor, size uygun diyet... her ne yaparsanız yapın, yeşil çayın da katkısını göreceğinizden eminim.Eğer bu sıcaklarda çay mı içilir derseniz de, çayınızı hazırlayıp buzdolabına atabilir, daha sonra buz küpleri ve limonla birlikte tüketebilirsiniz. Ben faydasını gördüm, lezzetli de :)
 
bella-donna .!.:
Vallamı :KK53: spora gidiyorum zaten, kac saat yapıyordun sen? Koşuyamı yöneleyim sence? Kahvaltıda baya zenginmis bu zaten bana yeter :KK76:
Genişletmek için tıkla...

Valla belirli bi saatim yoktu ama spor düzenim şöyleydi: İlk gittiğim gibi 20 dk 6. seviyede koşu bandı üzerinde tempolu yürüyüş.Ben 20 dk'nın bitmesine son 3 dk kala hızı arttırıp deli gibi koşuyodum tavsiye ederim :KK76: Sonra bu ayakta bisiklet olayı varya onu yapıyodum 10 dk,ondan 12şer kereden 3 set Squat yapıyodum ağırlıksız.Sonra kol omuz çalıştıran bir iki alet vardı onlara geçiyodum onlarda 12şerden 3er set.Sonra yerde de gücüm yettiğince mekik çekiyodum.O kadar.Arada öküz gibi yorulduğum için oturup dinlenmelerimle birlikte toplam 1buçuk 2 saate yakın salonda kalıyodum yani o kadar.Ve ben hergün hergün düzenlide gitmedim spora.Üşengecim çünkü bildiğin :KK70: Ama şu 7'den sonra yemek yememe işi gerçekten çok etkili.Çünkü şöyle saat 10buçuk 11 gibi midemde bir gurultu.Acıkmış oluyorum.Ama hiç bişey yemiyorum.Sonra ne zaman uykum gelirse yatıyorum bide ben geç kalkarım.Saatlerce açlık yani.Bide mümkünse spora aslında öğleden önce gitmeni tavsiye ederim.Yorgunluktan iştah tamamen kesiliyo çünkü bişey yemek istemiyosun.Sonra diyet yapmicam derken bi bakmışsın zaten yorgunluktan canın istemiyo.Ama canın istesede dert etme,ekmeksiz ben yedim şahsen bütün yemeklerden.O sıkıntı değil yani.Sende bu yolu izlersen hele bide spora benim gibi yapmayıp düzenli olarak gidersen tamamdır yani gerisini hiç düşünme.Daha ilk haftanın sonunda inceldiğini fark ediceksin zaten bunları yaparsan.
 
dogulukafasi .!.:
Valla belirli bi saatim yoktu ama spor düzenim şöyleydi: İlk gittiğim gibi 20 dk 6. seviyede koşu bandı üzerinde tempolu yürüyüş.Ben 20 dk'nın bitmesine son 3 dk kala hızı arttırıp deli gibi koşuyodum tavsiye ederim :KK76: Sonra bu ayakta bisiklet olayı varya onu yapıyodum 10 dk,ondan 12şer kereden 3 set Squat yapıyodum ağırlıksız.Sonra kol omuz çalıştıran bir iki alet vardı onlara geçiyodum onlarda 12şerden 3er set.Sonra yerde de gücüm yettiğince mekik çekiyodum.O kadar.Arada öküz gibi yorulduğum için oturup dinlenmelerimle birlikte toplam 1buçuk 2 saate yakın salonda kalıyodum yani o kadar.Ve ben hergün hergün düzenlide gitmedim spora.Üşengecim çünkü bildiğin :KK70: Ama şu 7'den sonra yemek yememe işi gerçekten çok etkili.Çünkü şöyle saat 10buçuk 11 gibi midemde bir gurultu.Acıkmış oluyorum.Ama hiç bişey yemiyorum.Sonra ne zaman uykum gelirse yatıyorum bide ben geç kalkarım.Saatlerce açlık yani.Bide mümkünse spora aslında öğleden önce gitmeni tavsiye ederim.Yorgunluktan iştah tamamen kesiliyo çünkü bişey yemek istemiyosun.Sonra diyet yapmicam derken bi bakmışsın zaten yorgunluktan canın istemiyo.Ama canın istesede dert etme,ekmeksiz ben yedim şahsen bütün yemeklerden.O sıkıntı değil yani.Sende bu yolu izlersen hele bide spora benim gibi yapmayıp düzenli olarak gidersen tamamdır yani gerisini hiç düşünme.Daha ilk haftanın sonunda inceldiğini fark ediceksin zaten bunları yaparsan.
Genişletmek için tıkla...
Tesekkür ederim Canim, dediklerini kesinlikle dikkate alacağım özellikle spor konusunda. Umarım bendede işe yarar :KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
50K
neyiseda
neyiseda
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
60K
kamera
K
E
  • Kilitli
Evlilik- Aileler- Hepinizin desteğine yorumlarına ihtiyacım var 🤍
26 27 28
Yorumlar
546
Görüntüleme
25K
Belladerin
Belladerin
Nevreste
30 maddede Türkiye'de et dosyası
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Nevreste
Nevreste
birzayiflamasureci
Biraz Konuşalım mı?
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
9K
Bigbangg
B
X