umarım işine yarar canım
şunu yazmayı unuttum bu harekete ilk başlayanlar için ilk günlerde 50 yada 100 kere yapın çünkü hamlaşmadan dolayı ertesi gün çok acıyabilir simit ve bel bölgeniz alıştıkça 500 e çıkarın...
able210'nun dediği hareketlerin işe yaradığını bi arkadaşımda resmen şahit oldum ben de :) ama o bir de bu hareketleri yaparken yüksek belli normal darlıkta bi korse almıştı, iç çamaşırını bile öyle sıkı belli düşük külotlardan kullanmıyorum diyordu. Bir süre böyle dikkat etti sonra simitler kayboldu
kızlar dün çok sevdiğim bir elbisemi giydim simitler belli oluyormu diye ay inanamıyorum kaybolmuş resmennn yaaa tam istediğim gibi olmuşş
belim incecik ve kalçalarım duruyor oh beee kendime güvenim geldi yahu....
(darısı bizeee..en sevmediğim yerim belim ve simitlerim..sırtımda geniş ama o omuzlarımın genişliğinden kaynaklanıyor anatomik olarak yapabileceğim bişey yok
Bunu bende merak ediyorum arkadaslar
Canim bendede var simit ama benim kalcalarjmda var belim 34 beden ama kalca ustum var ee kalcamda var simitleri eritsek popo meydana cikmaz mi ???kızlar dün çok sevdiğim bir elbisemi giydim simitler belli oluyormu diye ay inanamıyorum kaybolmuş resmennn yaaa tam istediğim gibi olmuşş
belim incecik ve kalçalarım duruyor oh beee kendime güvenim geldi yahu....
Hareketi yaparken belinizin ağrıması hareketi doğru yapmadığınızı gösterir. Bele yük binmemesi için çok dikkatli yapmak lazım.
