Sil Baştan Başlamak İsteyenler

uyanınca: 2 kuru kayısı
sabah: 1 yumurta, biraz peynir, 2 dilim ekmek, 5 zeytin
saat 10 da 2 tam ceviz
öğle: 2 tam buğday ekmeği, 100 gr et, salata

şimdilik 1,5 litre su içtim..

kralicem77 .!.:

Renna7 canım bildirimini bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım bu sabah tartılmadım. Daha doğrusu kahvaltımı yaptıktan sonra tartılacağımı hatırladım
Yedikten sonra tartılmak istemedim. Korktum çok çıkacak diye. O yüzden ben yarın yazacağım İnşAllah

carpediem435 .!.:

canım tebrik ederim darısı başımıza..
çarşamba diyetisyende tartıldığımda kiloyu söylemedi bu hafta süpriz dedi ama sabah diyetisyene gitmeden önce evde tartıldığımda 81 kiloydum..

Genişletmek için tıkla...

Bizi kırmadın ve tartıldın, çok naziksin canım.
Paylaşımın için çok teşekkürler. Sanırım 70'li kilolara geçeceksin haftaya

Selam kızlar. Güncel kilom bu. 75.9.
Aslında daha az gelmeliydi ama benim vücudum böyle. Kilo vermeye karar aldığım ilk haftalarda durur ya da artış olur. Ama sonrasında güzel gider :) ama sabırlı olup pes etmezsem..

kralicem77 .!.:

Bizi kırmadın ve tartıldın, çok naziksin canım.
Paylaşımın için çok teşekkürler. Sanırım 70'li kilolara geçeceksin haftaya

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım. hiç diyetimi bozmadan harfiyen uyuyorum inşallah karşılığını alırız.
bu arada gunun menulerini akşam hepsini birden mi iletelim

Canlarım günaydın.
Gruplarda süreklilik olmuyor diye başladık üç kişi devamı gelmez diye korkuyorum. Mesajlarımız birbirimize güç katacak. Dün uzun uzun iki kez yazdım... hata mesajı verdi tlf ve göndermedi
Sinir oldum. Ben bu hafta izinliyim. İş yerinde arada bilgisayardan girip yazmak çok kolaydı telefon ile zorlanıyorum. BU HAFTA İÇİN AFFEDİN yeterli giriş yapamazsam merak etmeyin haftaya düzene girerim.

Kilo tablomuzu da yapacağım en kısa zamanda. Renna7 teşekkürler.. dikkat edicez hafta hafta bu fazlalıkları atacağız birlikte carpediem435

Bizi takip eden arkadaşlarım sizler de katılın, yeni başlıyoruz biz..

Kızlar başladık başlayalı hem azalttım işe yaramayan gıdaları hem akşam yemeyi bıraktım. İki gün önce kızımla iskender yedik saat 18.30 da karne günü kutlaması valla teryağlı pideli bir porsiyon yedim. Ama üstüne çikolata bisküvi.. çay ve sütle abur cubur yemedimmmm su ve yeşilçay sadece.
Böyle yaşamaya aburcubursuz akşam atıştırmalıksız bol su ve salataya devam!
Akşamları pul biber yoğurt limon kürü yapıyorum.
Sabahları elma sirkeli büyük bardak ılık su ile başlıyorum güne

Sıkıntı olmaz canım sonuçta hepimiz çalışıyoruz artı çocuklar derken fırsat buldukça giriyoruz.

kızlar bugün sabah : 1 yumurta, biraz beyaz peynir, 5 zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği yedim.
ara: 2 tam ceviz
öğle: nesfit ve 10 badem
ara : 1 elma
akşamı daha tamamlamadım ama belli hemen söyleyim... :)
akşam: çorba, bezelye yemeği, 3 kaşık yoğurt 2 dilim tam buğday ekmeği...
son ara: 1 elma

şimdilik 2 litre su içtim..

carpediem435 .!.:

kızlar bugün sabah : 1 yumurta, biraz beyaz peynir, 5 zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği yedim.
ara: 2 tam ceviz
öğle: nesfit ve 10 badem
ara : 1 elma
akşamı daha tamamlamadım ama belli hemen söyleyim... :)
akşam: çorba, bezelye yemeği, 3 kaşık yoğurt 2 dilim tam buğday ekmeği...
son ara: 1 elma

şimdilik 2 litre su içtim..

Genişletmek için tıkla...

Şahane menü.. menünü kopyalıyorum bugün ben.
İzinliyim evdeyim... yeni uyandım
Ama eşimi işe yolladım çocukların üstünü kontrol ettim bölük pörçük oldu uykum..

roxen2303 .!.:

abliş ablişşş hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

Canımm nasılsın.. hangi gruptasın?
Başardın diy mi? 60 mısın? Darısı bizlere

roxen2303 .!.:

iyiyim ablam sen nasılsın 58.6 idim en son

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ediyorummmm.. şahanesin roxen2303 şimdi koruma zamanı.. darısı isteyen çabalayan herkese :)

Günaydın kızlar. Dün sabah ceviz peynir kırmızı biber ve zeytin ile kahvaltı yaptım. Sinemaya gittik biraz patlamış mısır yedim. Öğlen 3 de iskender yedim.. pidelerin birazı kaldı yiyemedim. Akşam 5.5 da da evde yaptığım iki dilim keki yedim. Başka da bir şey yemedim 5.5 dan sonra.. bir ara yiyesim geldi ama azcık yoğurt yedim sadece..

kralicem77 .!.:

krizantem3 canım sen de bizimle kilo bildirerek paylaşımda bulunmak ister misin?
Hafta hafta sadece kilonu bildirerek kendine ve bize destek olsan ??

Genişletmek için tıkla...

cuma günü bildireyim bu hafta malum haftamdayım ama neyse

Benim de 6 günüm kalmış malum güne.. bu haftayı + ile kapatmaktan korkuyorum.

Kızlar merhabaaa..
Kilo bildirimi yapmamışsınız daha

Ya ben.. ben hem regli olmak üzereyim hem kızım hasta.. moral bozmak istemiyorum. Bu cuma benden bildirim olarak:
-------

Haftaya tabloyu ekleyeceğim. Lütfen takipte kalalımmmm... Bol su.. bol su.. ve yeşil çay!

Selam.
Benim de regl dönemime az kaldı, hem geçen hafta annemlerde kaldım 3 gün. Az yediğimi fark etdi demezmi kızım yüzün kaşık gibi kalmış gelsin börekler çörekler tartıda + çıkacağım kesin