Sil Baştan Başlamak İsteyenler

krizantem3 .!.:

canım ben bugün 64,8 geldim ekleyiver

Genişletmek için tıkla...

Hemen kuzum..
Nasılsın? Neler yapıyorsun?

kralicem77 .!.:

Bugün öğlen doymadım gibi oldu, iş yerinde çıkan çorbayı hiç almıyorum çok unlu ve yağlı birkaç mini köfte ile üç kaşık bulgur pilavı, yoğurt ve biraz salata yedim. Kepek ekmek alsam dedim ama vazgeçtim.. şöyle bir bakınca yeterince yemişsin dedim kendime.

Şimdi yeşil çay zamanı.. :)

Bu arada arkadaşlar ben 72-73 kiloyum. Yarın sabah tartılacağım ve tartı fotoğrafı koyacağım..

Genişletmek için tıkla...

BUGÜN 18 OCAK 2018
ARADAN TAM 1 YIL GEÇMİŞ..

Eğer o dönem 73 kilo isem şimdi bu dönemde tam 68 kiloyum!
5 kilo daha hafififim

ver elini 2018..
daha azimle ve bilinçle arkadaşlarımla, canlarımla el ele!

Sarellam .!.:

Öncesi & sonrası yaptım sizinle paylaşmak istedim

Genişletmek için tıkla...

Ay çok güzel bi değişim tebrik ederim canım

kralicem77 .!.:

Oooo ne kadar değişmişsin hakikaten..
Önce kaç kiloydun sonrası fotosunda kaç kilosun?

Genişletmek için tıkla...

Geçen yaz yine diyet yapmaya kalkıp becerememistim o zaman cekmisim yine 65 olması lazım ordada su anda 56.5-57 diyelim çok teşekkür ederim popom küçüldü ona çok sevindim

fatma7454 .!.:

Ay çok güzel bi değişim tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim sizlerin sayesinde çok motive oldum şükürler olsun :)

Benim telefon yine şarj olmuyor.
Bi çaresine bakıcam artık bıktırdı vallahi..

sesim çıkmazsa merak etmeyin.

Kızlar bu cuma kilom: 68.6
telefon yok, foto yok

Kilom 65.2 daha dün 64.7 idi bu nedir ya

fatma7454 .!.:

Kilom 65.2 daha dün 64.7 idi bu nedir ya

Genişletmek için tıkla...

uykusuzluk
yorgunluk
tuzlu birşey yemiş olma ihtimalin

Benimde +500 fazla geldi

kralicem77 .!.:

uykusuzluk
yorgunluk
tuzlu birşey yemiş olma ihtimalin

Genişletmek için tıkla...

Hastayım yine atamadım bi türlü ilaç kullanmaya başladım yediklerim çok çok azdı su da içemedim belki ondandır. Ben neyi farkettim benim için ne yediğim değil ne zaman yediğim önemli saat 6 dan önce teme işi bitince hamburger kola patates de yesem eksi oluyorum ama eşimden dolayı ywmek hep 6 dan sonraya kalıyor malesef hem 6 dan önce hemde sağlıklı beslensem demek ki sonuç çok güzel olacak

Dün yemek saat 19.30 da yendi sonuç artı 500 halbuki az ve öz yedim goldenheart nin dediği gibi

bende 64,6 yım kaderdaşlarım canlarım

Muttapa7555 fatmam su içtin mi peki?

Dün öküz gibi yediğim için.. üç eti puf ve bol bol galeta ekmek kuruyemiş..

Bugün kilom tam 69.0

Amaaaaa sizler varsınız.. bugün hemen spor ve su takviyesi!

Selam arkadaşlar sabah çekmiştim hastane falan derken atamadim çok şükür inmisim ya

SELAM KIZLAR NASILSINIZ

Günaydın kızlar salı yazamadım kusura bakmayın hastayım ve birazda yogunum tatil malum çocuk eğlendiriyoruz
kilo 64.5

Selam arkadaşlar
Kardeşim bende su ara pilates yapamıyorum ama çok şükür almamışım geç kahvaltı yapıyoruz ama akşam geç yemiyorum.

kızlar bugün hiç yazamadım. kilom 68.6

benim için 68'i görmek dahi çok güzel ..

instagrama akşam foto atarım. çok yoğun yazamadım. sabah tartıldım ama

Pişşşt kimseden ses yok.. :))))