Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Bugünkü kahvaltım
Öğlen için salatam ve ton balığım.

roxen2303 bugün sabah greyfurtumu unuttum kahvaltım bol ama çok bol bolll bol maydanozlu dereotlu peynirli tek yumurtadan omletti. Omletimi yedim bir de ofis dolabımı açınca dünden kalan yarım greyfurtumla burun buruna geldim.

Neyse mantık aynı dedik omletin üstüne greyfurtumuzu yedik

kralicem77 .!.:

roxen2303 bugün sabah greyfurtumu unuttum kahvaltım bol ama çok bol bolll bol maydanozlu dereotlu peynirli tek yumurtadan omletti. Omletimi yedim bir de ofis dolabımı açınca dünden kalan yarım greyfurtumla burun buruna geldim.

Neyse mantık aynı dedik omletin üstüne greyfurtumuzu yedik

Genişletmek için tıkla...

çok iyi olmuş o zaman napıyoruz yarın greyfurtu unutmazsan yarısını yine bırakırsın ki unutmazsın

Ay kızlar ben neden veremiyorum ya offf delircem. Diyetisyen listeme başladım tekrar bugün. Saatleri 21.30 da en son ama ben 6 ya çekmeye çalışacağım

fatma7454 .!.:

Ay kızlar ben neden veremiyorum ya offf delircem. Diyetisyen listeme başladım tekrar bugün. Saatleri 21.30 da en son ama ben 6 ya çekmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

ah işte ah delirecek kadar kafaya takmasak gidecek kilolar , bu süreçte rahat olmak gerçekten çok önemli

Greyfur ben bulamadım ayrıca niyeyse hem acı değilmi nasıl yiyonuz

fatma7454 .!.:

Ay kızlar ben neden veremiyorum ya offf delircem. Diyetisyen listeme başladım tekrar bugün. Saatleri 21.30 da en son ama ben 6 ya çekmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Fatma bende öyle önceden Birgün pro diyetiyle 400 500 Gr verirdim şimdi gerçekten zor veriyorum al ver vs metomu bozdum mu acaba diyorum çok üzülüyorum

fatma7454 .!.:

Ay kızlar ben neden veremiyorum ya offf delircem. Diyetisyen listeme başladım tekrar bugün. Saatleri 21.30 da en son ama ben 6 ya çekmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Fatmam beni affet ama ben kendimde ne halt yediğimi çok iyi bilirim, senin bir tahminin yok mu? nerede bir sıkıntı oluştu acaba?
Hem sen bu kadar moralsiz olmasana cankuş!
Gençsin hoşsun tatlısın üstelik eliptiğin bile var

Fatmacığım ben çok azalttım ydiklerimi çoook, hem azalttım hem aşırı sağlıklı artık.
Öğlenleri salata ve haşlanmış tavukla doydum mesela.. Akşamları bazen sadece karnıbahar yiyip kalktım.

roxen2303 .!.:

ah işte ah delirecek kadar kafaya takmasak gidecek kilolar , bu süreçte rahat olmak gerçekten çok önemli

Genişletmek için tıkla...

Doğru diyorsun aslında veremedikçe daha çok takılıyor tam bir kısır döngü

Melek1450 .!.:

Fatma bende öyle önceden Birgün pro diyetiyle 400 500 Gr verirdim şimdi gerçekten zor veriyorum al ver vs metomu bozdum mu acaba diyorum çok üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

Yok yok Meleğim,
Bizim başlıca sorunumuz İSTİKRARSIZLIK
Fatma da onca kiloyu istikrarla azimle bir kaç ay devam ettirdiği için vermişti.

Sizce?

kralicem77 .!.:

Fatmam beni affet ama ben kendimde ne halt yediğimi çok iyi bilirim, senin bir tahminin yok mu? nerede bir sıkıntı oluştu acaba?
Hem sen bu kadar moralsiz olmasana cankuş!
Gençsin hoşsun tatlısın üstelik eliptiğin bile var

Fatmacığım ben çok azalttım ydiklerimi çoook, hem azalttım hem aşırı sağlıklı artık.
Öğlenleri salata ve haşlanmış tavukla doydum mesela.. Akşamları bazen sadece karnıbahar yiyip kalktım.

Genişletmek için tıkla...

Valla yeme konusunda sıkıntı yok ama sanırım spor ve uyku düzeni etkiliyor çoğu zaman 5 saatlik uykuyla geçiyor günüm var bi tuhaflık ama hayırlısı

Bir de kızlar çok su içelim..
Cumartesi irmik helvası yedim ben yaptım ve doyasıcaya çatlayasıcaya yedim çatlayasıca ben.

Ama bir tek c.tesi bu haltı yedim,
Pazar zaten okumuşsunuzdur kocamla kızım hamburger yerken karşımda ben yeşil çay içtim.
ÇOK SU roxen2303 den bana armağan ÇOK AMA ÇOK SU bir de.

fatma7454 .!.:

Doğru diyorsun aslında veremedikçe daha çok takılıyor tam bir kısır döngü

Genişletmek için tıkla...

aynen de öyle bunun farkındasın bu güzel çözümüde biraz sana biraz bize düşüyor biz seni motive edeceğiz sende olacaksın plan bu...tabi bu sen yaparsın hadi şeklinde değil tabii takıldığın noktalar olacak her seferinde devam etmen için , dikkat çekiyorum 'tekrar başlamak ' değil devam edeceğiz birlikte

fatma7454 .!.:

Doğru diyorsun aslında veremedikçe daha çok takılıyor tam bir kısır döngü

Genişletmek için tıkla...

Rahat ol biraz.. bu dikkatle üstüne koyma yeter, elbet bir yerde gidecek. Belki hakikaten bu durumda sağlıklı bir detoks yapmak lazım buna inanıyorum.

Ben bi kendimi toparlayayım kızlar uyku konusunda elden bişey gelmez ama su spor diyet düzene sokayım tek taraflı olmasın 3 koldan gazlayayım

goldenheart ben devam etmek yazarken sen istikrar yazdın kesinlikle aynı düşünüyoruz

fatma7454 .!.:

Greyfur ben bulamadım ayrıca niyeyse hem acı değilmi nasıl yiyonuz

Genişletmek için tıkla...

tatliş benimki lezzetliydi vallahi.. yarım olunca güzel kabuğunu soymak da işe yarar. çok kötü değildi tadı.

roxen2303 .!.:

goldenheart ben devam etmek yazarken sen istikrar yazdın kesinlikle aynı düşünüyoruz

Genişletmek için tıkla...

eee kuzum,
tecrübeyle sabit
kaç yılıııın tecrübesi

kralicem77 .!.:

Fatmam beni affet ama ben kendimde ne halt yediğimi çok iyi bilirim, senin bir tahminin yok mu? nerede bir sıkıntı oluştu acaba?
Hem sen bu kadar moralsiz olmasana cankuş!
Gençsin hoşsun tatlısın üstelik eliptiğin bile var

Fatmacığım ben çok azalttım ydiklerimi çoook, hem azalttım hem aşırı sağlıklı artık.
Öğlenleri salata ve haşlanmış tavukla doydum mesela.. Akşamları bazen sadece karnıbahar yiyip kalktım.

Genişletmek için tıkla...

Herkesin metosu da aynı değil ki işte sen sadece karnabahar diyorsun ben sadece 3 kaşık yoğurt chia yedim bir hafta yada sadece süt öğlen ya sebze ya tavuk köfte 16 da bitirdim yemeği yok yani başka bir hafta daha dolu menüler belki kaçamak bı baktım eksi var bende daha önce kilo verdim hiç şok diyet detoks lar falan yapmadım sağlıklı beslendim spor yaptım durdukça menumden değişikler yaptım ama şimdi hiç öyle değil kacamaklar olsada 2 gün üst üste doyasıya yediğim de yok yani hiç esimle akşam yemeği yemiyorum sadece bunlarla insan 1 senede 4 5 kilo verirdi yani

fatma7454 .!.:

Ben bi kendimi toparlayayım kızlar uyku konusunda elden bişey gelmez ama su spor diyet düzene sokayım tek taraflı olmasın 3 koldan gazlayayım

Genişletmek için tıkla...

Gazlayalım yol arkadaşım!
Kim tutar biziiiiiiiiii!