Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Melek1450 · 3 Mayıs 2017

EMELinEMELi
Çok sağolun kızlar hepiniz çok kibar siniz şimdi içim rahatladı gerçekten seviyorum burayı hakkiniza girmek istemedim sizin için sorun yoksa ben okeyim
Bugün um güzel geçti ama kotam bitti sadece bildirim günleri gelebilirim zaten 1 hafta sonra paketim yenilenecek cuma günü görüşmek üzere

goldenheart · 3 Mayıs 2017

Sabah peynir zeytin domates bir dilim tb ekmeği

Ara t.kahvesi

Öğlen iki kadınbudu köfte bir kase mercimek çorba üç çatal muhallebi

Saat 4 de iki tane etipuf

Akşam 7 de yoğurt 5 çilek 1 dilim ananas

Çok acıktım 21.30 da iki dilim tb ekmeğinden tost iki bardak ayran..

Biraz saçmaladım.. hayırlısı olsun. Herkesi öpüyorum. İyi geceler.

serraz · 3 Mayıs 2017

krizantem3 .!.:
serraz bende aynıyım kaç gündür vc çıkamadım her yanım şiş

Evet wc bende de pek yok

EMELinEMELi · 3 Mayıs 2017

Kizlar ben eve cok olmadi geleli mebude yazamadim yarin daha ilgili olucam iyi gecelerrr

Muttapa7555 · 3 Mayıs 2017

Geç kaldım bugün menü paylaşayım
Sabah 9.00
1 dilim ekmek ve peynir 5 zeytin çay yeşillik 1 yumurta
Öğle 12.30
5 köfte 1 kase salata
Akşam 20.30
1 avuç içi kadar çerez yedim çayla
Kızlar ani misafirim geldi akşam evdekilere makarna yaptım l yüzden yemedim. Sadece çerezden yedim biraz.
Spor ev temşzledim yapamadım su 2lt

Muttapa7555 · 3 Mayıs 2017

Çok açım belki 2 kaşık yoğurt yerim :110:

goldenheart · 4 Mayıs 2017

fatma7454 .!.:
Geç kaldım bugün menü paylaşayım
Sabah 9.00
1 dilim ekmek ve peynir 5 zeytin çay yeşillik 1 yumurta
Öğle 12.30
5 köfte 1 kase salata
Akşam 20.30
1 avuç içi kadar çerez yedim çayla
Kızlar ani misafirim geldi akşam evdekilere makarna yaptım l yüzden yemedim. Sadece çerezden yedim biraz.
Spor ev temşzledim yapamadım su 2lt

Gece yoğurt yedin mi Fatmacığım?
Bu menü şahane... Yiyememiş olman da iyi cuma tartı günü ne de olsa.. Makarna da yememişsin, vallahi şahane bravo canım benim.

Muttapa7555 · 4 Mayıs 2017

Günaydın kızlar

goldenheart · 4 Mayıs 2017

Bugün tempolu sporuma geri dönmem lazım, en son cumartesi günü yapabildim.
Sonra çokça gezme tozma oldu, evimi de çok dağıtıım ne güzel geçen hafta derli topluydu.

Hayat! Seni güzel yaşamak mühimse!
Yapacağız kızlar! İnşallah daha da iyi olacağız.

goldenheart · 4 Mayıs 2017

fatma7454 .!.:
Günaydın kızlar

Günaydııııın!
Fatmacımmm bugün güzel bir gün olmalı, sağlıklı beslenilmiş ve spor yapılmış bir gün!

EMELinEMELi · 4 Mayıs 2017

Gunaydinnnnn

Muttapa7555 · 4 Mayıs 2017

kralicem77 .!.:
Gece yoğurt yedin mi Fatmacığım?
Bu menü şahane... Yiyememiş olman da iyi cuma tartı günü ne de olsa.. Makarna da yememişsin, vallahi şahane bravo canım benim.

Çok sağol canım yoğurt değil de hurma yedim arkadaşım getirmiş gelirken yaninda soda ile eksiyi geçtim artı olmasın yeter bana spor yapamiyorum eskisi gibi fırsat olmuyor bi türlü inşallah bugün yaparım

Muttapa7555 · 4 Mayıs 2017

kralicem77 .!.:
Günaydııııın!
Fatmacımmm bugün güzel bir gün olmalı, sağlıklı beslenilmiş ve spor yapılmış bir gün!

İnşallah canım yarin 65 li bildirim yapabilmeyi umut ediyorum. Bu hafta diyetisyene de gidemedim haftaya kaldı artık. Ayrıca yeni birşey deniyorum 1 tam cevizi geceden 1 bardak suya koyup sabah cevizi yiyip suyunu iciyorum. İse yarıyormuş bakalım bende ne olacak

Muttapa7555 · 4 Mayıs 2017

EMELinEMELi .!.:
Gunaydinnnnn

Günaydın Emelcim nasılsın moralin iyidir umarım sen yarin tartılabilecek misin

serraz · 4 Mayıs 2017

Gunaydin kizlar bugun okuldaki arkadsla 10 gunluk bir liste uygulamaya basladik menum belli yazayim
Uyaninca 1 tatli kasigi corekotu yagi ve 1 bardak kimonlu su
Sabah..5 zeytin.1 dilim peynir.1 haslanmis yumurta.yesillik.2 dilim ekmek
Ogle..1 kase salata haslanmis tavuk.1 kase yogurt ..ben ton baligi getirdim tavuk yerine
Aksam salata .1 haslanmis patates veya 4 kasik sebze yemegi
Bol yesil cay.su yuruyus ve ip atlama

goldenheart · 4 Mayıs 2017

serraz .!.:
Gunaydin kizlar bugun okuldaki arkadsla 10 gunluk bir liste uygulamaya basladik menum belli yazayim
Uyaninca 1 tatli kasigi corekotu yagi ve 1 bardak kimonlu su
Sabah..5 zeytin.1 dilim peynir.1 haslanmis yumurta.yesillik.2 dilim ekmek
Ogle..1 kase salata haslanmis tavuk.1 kase yogurt ..ben ton baligi getirdim tavuk yerine
Aksam salata .1 haslanmis patates veya 4 kasik sebze yemegi
Bol yesil cay.su yuruyus ve ip atlama

Bu liste beni de motive etti..
Harikasın!
10 gün! Size katılayım ben de uzaktan

goldenheart · 4 Mayıs 2017

EMELinEMELi .!.:
Gunaydinnnnn

Günaydın canımmmm!
Güzel bir gün olsun hepimize!

serraz · 4 Mayıs 2017

Fatma cigim ceviz ne icin canim

serraz · 4 Mayıs 2017

Kralicem tabii ki cok sevinirim bu arada regl 2 gun gecikti benim nasil sisim anlatamam ellerim bile patlayacak gibi geliyor

Muttapa7555 · 4 Mayıs 2017

serraz .!.:
Fatma cigim ceviz ne icin canim

Canım hem zayıflamaya hemde bağırsakları çalıştırmak için ise yarıyormuş güya deneyeceğim belki ise yarar. Ayrıca listen çok güzel dengeli bi liste sadece aksam ki patates olmasa daha mi iyi olur acaba onu bilemedim. Ama denenmiş bi listeyse vardır hazırlayanın bi bildiği :KK66:

Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeniden....

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Aktif Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden....

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Benzer Konular