Sigarayi birakanlar

simeyra · 2 Temmuz 2023

Merhaba hanımlar,

YouTube videosu ( allen carr ile sigarayi birakma) izledim ve bir anda hiç niyetim yokken sigarayı bıraktım. Öyle şak diye. Daha önce bahsedildi bu videodan ama boyle bi sey olacağına inanmamistim. Evet birakiliyormus bir anda. Yaklaşık 15 yıldır günde yaklaşık bir paket içiyordum ve birden bıraktım. Dün iyiydim bugün ikinci günüm. Çok canım da istemiyor aslında ama gerginim. Huzursuzum. Ve nikotin krizine girer miyim? Tekrar başlamamak için sigara içilen ortamlardan kacmalı miyim? Herkesi dövesim var dövsem rahatlar miyim? Hayatimda ilk defa 48 saattir sigara içmiyorum ve bu gurur verici bisi. Hem kendi sağlığımı hem cevremdekilerin sağlığını riske atmıyorum diye çok seviniyorum. Sigara bırakanların deneyimlerini rica ediyorum. Biraz da motive olmak istiyorum.

ffestinalente · 2 Temmuz 2023

Allen metot mu? İlk gün dışında sürecin nasıl ilerleyeceğinden bahsetmiyor mu videoda? Bence çok normal o gerginlik. Sabredin en büyük adımı atıp bırakmaya karar vermişsiniz.

Allen ise bahsettiğiniz iş arkadaşım bıraktı. Günde 2-3 paket içen agresif gergin yaşlı bir adamdı. Ona bile bıraktırdı. Başlarda bira zaorlandım ama su içerek aşmaya çalıştım dedi.

simeyra · 2 Temmuz 2023

ffestinalente .!.:
Allen metot mu? İlk gün dışında sürecin nasıl ilerleyeceğinden bahsetmiyor mu videoda? Bence çok normal o gerginlik. Sabredin en büyük adımı atıp bırakmaya karar vermişsiniz.

Allen ise bahsettiğiniz iş arkadaşım bıraktı. Günde 2-3 paket içen agresif gergin yaşlı bir adamdı. Ona bile bıraktırdı. Başlarda bira zaorlandım ama su içerek aşmaya çalıştım dedi.

Evet aynı video. Öyle denk geldi benim de arkadaşım bırakmıştı izledim. İyi yönü şu sabahtan beri ekmek yaptım yürüyüş yaptım evi temizledim kızımla film izledim. Günüm dolu dolu geçti. Hayatimda bir kararın yüzde yüz doğru olduğunu bilip yapmak çok güzel. Ama pms gibi bir gıcık oluyorum herkese bir gıcık oluyorum. Bahsetmiyor sadece 3 güne nikotin gider diyor sinir hali 2 hafta sürer yazıyor her yerde

ffestinalente · 2 Temmuz 2023

simeyra .!.:
Evet aynı video. Öyle denk geldi benim de arkadaşım bırakmıştı izledim. İyi yönü şu sabahtan beri ekmek yaptım yürüyüş yaptım evi temizledim kızımla film izledim. Günüm dolu dolu geçti. Hayatimda bir kararın yüzde yüz doğru olduğunu bilip yapmak çok güzel. Ama pms gibi bir gıcık oluyorum herkese bir gıcık oluyorum. Bahsetmiyor sadece 3 güne nikotin gider diyor sinir hali 2 hafta sürer yazıyor her yerde

Tebrik ederim sizi. Bende izlemek istiyorum ama cesaret edememiştim. Yarın vesilenizle bende izleyeceğim.

Sizin işin %80 i bitmiş. Benim iş arkadaşım, kızı okuluyla ilgili bir sorun yaşadığı dönemde gitmiş. Kızına sebat et vs gibi fikirler veriyormuş o sırada sonra tam bir tane yakacakmış dank etmiş. Ben bu çocuğa diren diyorum sebat et diyorum kendim içersem nasıl örnek olurum diye. Sonra her içmek istediğinde su içmiş. Böyle böyle geçen ekimde bıraktı işte. Daha başlamadı.

Sizde dayanın sonu çok güzel olacak.

Mavi Mucize · 2 Temmuz 2023

Ben de kitabını okumuştum ve çok kararlıydım ama beceremedim.
Sizi tebrik ediyorum, sakın vazgeçmeyin.
Ha bir de, size sigara ile ilgili bir ikram olursa ya da sigara kullanımınızı soran olursa mutlaka "kullanmıyorum" deyin, bıraktım demeyin.
Kullanmıyorum demek, size iyi gelecek her anlamda. En başta bilinçaltı olarak.
Sağlıkla dolu kocaman ve mutlu bir ömrünüz olsun.

simeyra · 2 Temmuz 2023

ffestinalente .!.:
Tebrik ederim sizi. Bende izlemek istiyorum ama cesaret edememiştim. Yarın vesilenizle bende izleyeceğim.

Sizin işin %80 i bitmiş. Benim iş arkadaşım, kızı okuluyla ilgili bir sorun yaşadığı dönemde gitmiş. Kızına sebat et vs gibi fikirler veriyormuş o sırada sonra tam bir tane yakacakmış dank etmiş. Ben bu çocuğa diren diyorum sebat et diyorum kendim içersem nasıl örnek olurum diye. Sonra her içmek istediğinde su içmiş. Böyle böyle geçen ekimde bıraktı işte. Daha başlamadı.

Sizde dayanın sonu çok güzel olacak.

İnanın sigara istemiyor canım. Yani bugün bir ya da iki kere keşke olsa dedim 10 saniye sürdü. Ama paketleri attim hep ben. İzlerken içiyorsunuz zaten. Ama bu gerginlik kötü. Açlık gibi sanki garip bi öfke var üstümde. Yalnız yemek tadi değişti bile iki günde. Tad almiyormusum resmen

simeyra · 2 Temmuz 2023

mavi mucize .!.:
Ben de kitabını okumuştum ve çok kararlıydım ama beceremedim.
Sizi tebrik ediyorum, sakın vazgeçmeyin.
Ha bir de, size sigara ile ilgili bir ikram olursa ya da sigara kullanımınızı soran olursa mutlaka "kullanmıyorum" deyin, bıraktım demeyin.
Kullanmıyorum demek, size iyi gelecek her anlamda. En başta bilinçaltı olarak.
Sağlıkla dolu kocaman ve mutlu bir ömrünüz olsun.

Kitaba ben de bakmıştım. Video ise yaradı bende. Önce yorumları okudum. Sonra sakin kafa ile izledim. Şu an derdim sigara değil inanın canim ilginç şekilde istemiyor. Ama alışkanlık gibi boşluğa düştüm sanirim. O da gerginlik yaptı.

ffestinalente · 2 Temmuz 2023

simeyra .!.:
İnanın sigara istemiyor canım. Yani bugün bir ya da iki kere keşke olsa dedim 10 saniye sürdü. Ama paketleri attim hep ben. İzlerken içiyorsunuz zaten. Ama bu gerginlik kötü. Açlık gibi sanki garip bi öfke var üstümde. Yalnız yemek tadi değişti bile iki günde. Tad almiyormusum res

15 yıl günde 1 paket sigara ne demek. Neredeyse 15 yıldır saat başı sigara içmişsiniz. Normal öfkeli olmakta, sinirlenmekte. Ama geçecek.

simeyra · 2 Temmuz 2023

ffestinalente .!.:
15 yıl günde 1 paket sigara ne demek. Neredeyse 15 yıldır saat başı sigara içmişsiniz. Normal öfkeli olmakta, sinirlenmekte. Ama geçecek.

İnşallah az kaldı bir hafta daha geçse bitecek

Mavi Mucize · 2 Temmuz 2023

simeyra .!.:
Kitaba ben de bakmıştım. Video ise yaradı bende. Önce yorumları okudum. Sonra sakin kafa ile izledim. Şu an derdim sigara değil inanın canim ilginç şekilde istemiyor. Ama alışkanlık gibi boşluğa düştüm sanirim. O da gerginlik yaptı.

Zaten sorun o el alışkanlığı.
Nikotin vücuttan çok çabuk atılan bir şey ve insan vücudu bir süre sonra o eksikliği duymuyor. Sizi anlıyorum. Başka bir ritüel bulun bunun için. Bir meşgale. Bir hobi. Ama geçecek o his de, biliyorum.

dr_yad · 2 Temmuz 2023

simeyra .!.:
Merhaba hanımlar,

YouTube videosu ( allen carr ile sigarayi birakma) izledim ve bir anda hiç niyetim yokken sigarayı bıraktım. Öyle şak diye. Daha önce bahsedildi bu videodan ama boyle bi sey olacağına inanmamistim. Evet birakiliyormus bir anda. Yaklaşık 15 yıldır günde yaklaşık bir paket içiyordum ve birden bıraktım. Dün iyiydim bugün ikinci günüm. Çok canım da istemiyor aslında ama gerginim. Huzursuzum. Ve nikotin krizine girer miyim? Tekrar başlamamak için sigara içilen ortamlardan kacmalı miyim? Herkesi dövesim var dövsem rahatlar miyim? Hayatimda ilk defa 48 saattir sigara içmiyorum ve bu gurur verici bisi. Hem kendi sağlığımı hem cevremdekilerin sağlığını riske atmıyorum diye çok seviniyorum. Sigara bırakanların deneyimlerini rica ediyorum. Biraz da motive olmak istiyorum.

Ben o adamın kitabını okudum birincide okudum anladım bir müddet sonra tekrar okudum tak diye bıraktım ilk bir hafta bana mısın demedi.
İşyerinde içen arkadaşların yanına çayımı alıp sohbete gidiyordum. Normalde hep gittiğim için:)
Çok şaşırıyorlardı bana.
Sonra tekrar başladım inanmamışım kendime demek ki.
Ama videosunu da izleyen biri olarak kesinlikle kendinle baş başa kalarak kitabını okumak daha iyi diye düşünüyorum.
Temelde aynı şeyi anlatsa da kitapta tekrara da yer verse sanki sohbet havasında gibi olduğu için daha etkileyici oluyor.

Reinaa · 2 Temmuz 2023

Biz nişanlımla karşılıklı söz verip bıraktık bizde method falan işlemedi dedik bari söz verdik mecbur uyucaz yani içmiyoruz şuan ama aşırı zor oldu. Bir kere kesinlikle sigaralı ortamlar iradeyi yok ediyor resmen, havadaki dumana bile oh be mis gibi falan diyorsunuz bir anda Özlem’den o yüzden uzak durmak şart, gerginlik olacak malesef yani 1 ay boyunca da özellikle beyinde sürekli sigaralar dönüyor. Ama ilk iki ay atlatıldı mı gerisi rahat. O el alışkanlığını kırmak da önemli, nikotin ihtiyacı geçse bile kahve içerken başta çok boşluğa düşüyordum 6 ay sonrasında zaten hayatımda hiç yokmuş gibi oldu. Sabredin, bir senede çünkü hem enerjinizde hem cildinizde yaşam şartlarınızda bir iyileşmeyi bariz hissediyorsunuz

simeyra · 2 Temmuz 2023

mavi mucize .!.:
Zaten sorun o el alışkanlığı.
Nikotin vücuttan çok çabuk atılan bir şey ve insan vücudu bir süre sonra o eksikliği duymuyor. Sizi anlıyorum. Başka bir ritüel bulun bunun için. Bir meşgale. Bir hobi. Ama geçecek o his de, biliyorum.

Kahve iyi geliyor şimdilik. Ama uyku kaciriyor. Yine de güzel kokmak öyle iyi ki. Sabah ağzımda leş tat olmadan uyanmak.. mis gibi kokmak..

dr_yad · 2 Temmuz 2023

ffestinalente .!.:
Allen metot mu? İlk gün dışında sürecin nasıl ilerleyeceğinden bahsetmiyor mu videoda? Bence çok normal o gerginlik. Sabredin en büyük adımı atıp bırakmaya karar vermişsiniz.

Allen ise bahsettiğiniz iş arkadaşım bıraktı. Günde 2-3 paket içen agresif gergin yaşlı bir adamdı. Ona bile bıraktırdı. Başlarda bira zaorlandım ama su içerek aşmaya çalıştım dedi.

Su içmek her türlü iyidir ama kitapta yerine bir şey koyarak bırakmayın diyor aslında.
Günde iki paket içen insanın mesela aklına uykuyu da atarsak 15 dakikada bir geliyordur sigara bırakma sürecinde.
Zaten o sürelerde su içse o da sıkıntı.
Hiçbir işe yaramadığını onun için yerine de bir şey konmasının mantıksız olduğunu anlatıyor

simeyra · 2 Temmuz 2023

Reinaa .!.:
Biz nişanlımla karşılıklı söz verip bıraktık bizde method falan işlemedi dedik bari söz verdik mecbur uyucaz yani içmiyoruz şuan ama aşırı zor oldu. Bir kere kesinlikle sigaralı ortamlar iradeyi yok ediyor resmen, havadaki dumana bile oh be mis gibi falan diyorsunuz bir anda Özlem’den o yüzden uzak durmak şart, gerginlik olacak malesef yani 1 ay boyunca da özellikle beyinde sürekli sigaralar dönüyor. Ama ilk iki ay atlatıldı mı gerisi rahat. O el alışkanlığını kırmak da önemli, nikotin ihtiyacı geçse bile kahve içerken başta çok boşluğa düşüyordum 6 ay sonrasında zaten hayatımda hiç yokmuş gibi oldu. Sabredin, bir senede çünkü hem enerjinizde hem cildinizde yaşam şartlarınızda bir iyileşmeyi bariz hissediyorsunuz

Benim haftaya bir arkadaşa gitmem lazım o da fosur fosur içer. Demek ki iradelisiniz siz ya. Ne güzel işte. Bir ay dayansam sonra içmem sanirim . Cilt güzelleşiyor değil mi? Ayyyyy bunun için bile deger

simeyra · 2 Temmuz 2023

dr_yad .!.:
Ben o adamın kitabını okudum birincide okudum anladım bir müddet sonra tekrar okudum tak diye bıraktım ilk bir hafta bana mısın demedi.
İşyerinde içen arkadaşların yanına çayımı alıp sohbete gidiyordum. Normalde hep gittiğim için:)
Çok şaşırıyorlardı bana.
Sonra tekrar başladım inanmamışım kendime demek ki.
Ama videosunu da izleyen biri olarak kesinlikle kendinle baş başa kalarak kitabını okumak daha iyi diye düşünüyorum.
Temelde aynı şeyi anlatsa da kitapta tekrara da yer verse sanki sohbet havasında gibi olduğu için daha etkileyici oluyor.

Yani kitapla bırakıp tekrar başlayıp tekrar mı bıraktınız? Yoksa devam mi.ettiniz? Ben de bundan korkuyorum. Ben sanirim su an içen biri ile duramam yanyana. Kendime guvenemiyorum.

Reinaa · 2 Temmuz 2023

simeyra .!.:
Benim haftaya bir arkadaşa gitmem lazım o da fosur fosur içer. Demek ki iradelisiniz siz ya. Ne güzel işte. Bir ay dayansam sonra içmem sanirim . Cilt güzelleşiyor değil mi? Ayyyyy bunun için bile deger

Hiç abartmıyorum o pütür pütür cilt aynı çocukluğuma döndü nerdeyse, parlak temiz gözeneksiz. Ve sigara içen insanların ne kadar kötü koktuğunu fark ettim bu süreçte. Dedim sigara içmeyen arkadaşlarım bana nasıl katlanmış

simeyra · 2 Temmuz 2023

Reinaa .!.:
Hiç abartmıyorum o pütür pütür cilt aynı çocukluğuma döndü nerdeyse, parlak temiz gözeneksiz. Ve sigara içen insanların ne kadar kötü koktuğunu fark ettim bu süreçte. Dedim sigara içmeyen arkadaşlarım bana nasıl katlanmış

Reinaaaaa... Yarın paket alsam mı diye düşünüyordum bi taneden bisi olmaz belki dedim sonra napiyorum iki gecti dedim. . Cildim super olsun inşallah ya. AlmicM valla. Bir hafta dayanicam. Sonra bi de diyete giricem. Kitap okurum aklıma geldikçe sigara bu aralar geçer gider. Bi kaynana bi flört falan olsa kavga ederdim rahatlardim. Bu sinir geçse bi

dr_yad · 2 Temmuz 2023

simeyra .!.:
Yani kitapla bırakıp tekrar başlayıp tekrar mı bıraktınız? Yoksa devam mi.ettiniz? Ben de bundan korkuyorum. Ben sanirim su an içen biri ile duramam yanyana. Kendime guvenemiyorum.

Yok birincide öylesine okudum.
İkincide isteyerek okudum.
Bıraktığımda içen insanların yanına gittim.
Zaten sabah daha işe girerken kapıda içenler oluyordu uğruyordum günaydın diye.
Kokusu da iç açıcı gelmiyordu aslında içesim gelmiyordu.
Ama bir müddet sonra bir çilingir sofrasında yaktım tekrar.
Şimdi yine bırakmak istiyorum bende.
Ki daha önce iki kere bıraktım.
Bazıları tek seferde bırakıyor bazıları iki üç beş seferde.
Ben de bıraktıktan sonra ne yapmayacağımı öğrenmiş oldum.
Bir seferden ne olur zaten bıraktım ya sabah içmem ne olacak denmemeli imiş.
Beyindeki şemalarımız öyle demiyormuş en azından.
Sizinki de geçer çok yakında.
Keyfini çıkarın şu an zehirlerimi atıyorum arada sinirlenebilirim kolay mı zehirleri atmak direniyorlar ama kim güçlü en geç iki gğne görecekler deyin.
Carr ne diyordu nikotin canavarı var içinizde sizi yanıltan o onu öldürüyorsunız aslında diyordu.
Şu an içindeki senden çok ama çok daha güçsüz canavarı öldürüyorsun.
Arada çırpınıyorsa ne güzel oo demek ki can çekişiyor.

simeyra · 2 Temmuz 2023

dr_yad .!.:
Yok birincide öylesine okudum.
İkincide isteyerek okudum.
Bıraktığımda içen insanların yanına gittim.
Zaten sabah daha işe girerken kapıda içenler oluyordu uğruyordum günaydın diye.
Kokusu da iç açıcı gelmiyordu aslında içesim gelmiyordu.
Ama bir müddet sonra bir çilingir sofrasında yaktım tekrar.
Şimdi yine bırakmak istiyorum bende.
Ki daha önce iki kere bıraktım.
Bazıları tek seferde bırakıyor bazıları iki üç beş seferde.
Ben de bıraktıktan sonra ne yapmayacağımı öğrenmiş oldum.
Bir seferden ne olur zaten bıraktım ya sabah içmem ne olacak denmemeli imiş.
Beyindeki şemalarımız öyle demiyormuş en azından.
Sizinki de geçer çok yakında.
Keyfini çıkarın şu an zehirlerimi atıyorum arada sinirlenebilirim kolay mı zehirleri atmak direniyorlar ama kim güçlü en geç iki gğne görecekler deyin.
Carr ne diyordu nikotin canavarı var içinizde sizi yanıltan o onu öldürüyorsunız aslında diyordu.
Şu an içindeki senden çok ama çok daha güçsüz canavarı öldürüyorsun.
Arada çırpınıyorsa ne güzel oo demek ki can çekişiyor.

Ay hadi siz de izleyin videoyu. Belki vesile olur bir anda bırakırsınız? Sonra super ciltlerle dolaniriz. Sizde de bir hafta sinir yapsa aşıri güzel de kavga ederiz şimdi öyle bana tat vermedi tartışma. Mantıklı mantıklı sakin cevaplar falan verdiniz hep kskkzlz. Bence son denemeniz asiri güzel gececek. Biri daha begenmemis yorumumu gidip sorayım geliyorum kdkskks

Sigarayi birakanlar

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Skolastik Türkiye'nin rönesans çiçeği...

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Skolastik Türkiye'nin rönesans çiçeği...

...........

Aktif Üye

Popüler Üye

...........

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

...........

Popüler Üye

Benzer Konular