Hıımm anladım canım. Bende tv karşısına geçcem de haberler var ya, bitsin geçerim. Şu sigara reklamı var ya onu her gördükçe midem kalkıyor resmen ama sigara içerken öyle olmuyor ya huUff bırakcam inşallah. Nişanlımda sigarayı azaltmaya başlamış askerde zaten paket almıyorum arkadaşlardan otlanıyorum diyor
Çok güzel gözüküyo canım afiyet olsun kararından vaz geçme canım en ufak endişede bile içmeye devam ediyosun ben tam paket alıcaktım ki oğlum vaz geçirdi iyikide geçmişim artık kesinlikle içmem bu krizide atlattım en doğru şeyi yapıyoruz sigara içmeyerek
:) İnşallah dönünceye kadar tamamen bırakmış olur canım. Sen bıraktığında yeniden başlatmaz seni.
Evet öyle oluyor, sakın pes etme canım. Oğlun çok iyi etmiş. Bak ne güzel bir zebellahın var başında. Habire kontrol ediyordur seni şimdi.
Kek de biraz deneme gibi oldu. Aslında dağıldı biraz kremasız yaptım..
Not; Benim baş ağrısı eski seviyesini aldı. Artık bir hafta baş ağrısı çekeceğim sil baştan.
Günaydın hatunlarYeni kalktım, birazdan dışarı çıkacağım. Gittiğim yerde net, bilgisayar var yazarım ara ara.
Bugün 1,5. günüm. (Dünü yarımdan sayıyorum). Baş ağrısı devam ediyor. Nasıl gidiyor?
Ben çok iyiyim istek gittikçe azalıyo sadece 2 gündür uyuyamıyorum öksürükten çiğerlerim çıkcak gibi oluyo nedenide çiğerler kendini temizliyormuş benimde 2.5 gün oldu:))
Öyle öksürüğe can kurban canımGünaydın tekrar. Benim şu an başım felaket her zamanki gibi. Daha da arttı üstelik. Gözlerim yuvalarından çıkacak neredeyse...
Canım sakın fire verme 3 gün sabret gittikçe istek azalıyo başa sarma sen başarırsın ben sende o ışığı gördüm gerçekten istiyosun bırakmayı)
bir fırt içtim bugün dyanamayıp midem bulandı sigaranın tadı sanki çok değişmiş kül kül tadı vardı :SSS
bu nişanlımdan bıktım artık sabahtan beri yanımda bir paket sigara içti işkence gibi :SSS
benim en büyük tedirginliğim bıraktıktan 5 6 ay sonra yada 1 yıl sonra hala içme isteği duymak, keşke tamemen tiksinebilsek şundan üzgüngen sinirliyken akla ilk o gelıyo umarım gelmez bundan sonra..
Canım senin kaçıcı gün oldu?
not: Bugün bitti çok şükür, ama öncekinden de beter bir baş ağrım var. Geçmiyor da. Gene de devam. İyi gelecer kızlar.
5,5 ay oldu bırakalı 3 ay sonra içmeyi denedim ama öksüre öksüre berbat bir tattı,yani bazı anlar ki nadir cok güzel kokuyor burnuna ama içen birinin kokusundan yanından geçtimi tiksiniyorsun canım.
Amcam 15 yıl oldu bırakalı dönem dönem ona bile güzel kokabiliyormuş ama tadı hoş gelmiyor yani hiiiç korkma.ozamanlar nekadarda büyütmiştüm gözümde sigara bırakmayı şimdide sanki çok kolaymısta ben eertelemısım gıbı hıssedıyorum
12 gündür içmiyorum sabahtan beri kuduruyorum elim titriyor kızlar bırakanlar bu şiddetli kriz ilk defa bugün geldi bugüne kadar gayet rahattım ben 4 günde bir paket içiyordum ama şuan kuduruyorum yani öyle çok değil sadece 1 dal olsa içsem rahatlıcam biliyorum paket alsam devamı gelicek 1 ay önce gene 1 hafta içmedim sonra kriz geldi paket aldım 1 dal içicem dedim baktım üstüne kaç paket bitmiş onun için paket almıyorum ama aklıma ne yöntemler geliyor :) kimsede bilmiyor içtiğimi komşum içiyor acaba ondan gümüşleri parlatcam diye 1 dal alsam mı ve daha neler neler ... kızlar bu kriz anlarında yapılması gereken bişeyler varmı bildiğiniz neyapsam rahatlarım
5,5 ay oldu bırakalı 3 ay sonra içmeyi denedim ama öksüre öksüre berbat bir tattı,yani bazı anlar ki nadir cok güzel kokuyor burnuna ama içen birinin kokusundan yanından geçtimi tiksiniyorsun canım.
Amcam 15 yıl oldu bırakalı dönem dönem ona bile güzel kokabiliyormuş ama tadı hoş gelmiyor yani hiiiç korkma.ozamanlar nekadarda büyütmiştüm gözümde sigara bırakmayı şimdide sanki çok kolaymısta ben eertelemısım gıbı hıssedıyorum
Günaydın canım benim 3 4 gün oldu arada bir nefes cektım yalan değil ama tadı kül gibi resmen sizlerin deteği le dahada iradeli davranıyorum iyiki varsınız..
12 gündür içmiyorum sabahtan beri kuduruyorum elim titriyor kızlar bırakanlar bu şiddetli kriz ilk defa bugün geldi bugüne kadar gayet rahattım ben 4 günde bir paket içiyordum ama şuan kuduruyorum yani öyle çok değil sadece 1 dal olsa içsem rahatlıcam biliyorum paket alsam devamı gelicek 1 ay önce gene 1 hafta içmedim sonra kriz geldi paket aldım 1 dal içicem dedim baktım üstüne kaç paket bitmiş onun için paket almıyorum ama aklıma ne yöntemler geliyor :) kimsede bilmiyor içtiğimi komşum içiyor acaba ondan gümüşleri parlatcam diye 1 dal alsam mı ve daha neler neler ... kızlar bu kriz anlarında yapılması gereken bişeyler varmı bildiğiniz neyapsam rahatlarım
Ben çok ama çok uzun seneler sigara içtim, geçen sene ramazandan bir ay önce bıraktım. Bütün mahalle şahittir, komşu, bakkal çakkal... Gecenin yarımında, ayağımda terliklerle evden fırlardım, apartmanın etrafında döne döne kaç tur atardım. Deliler gibi terlemelerim oldu, ağlamalarım oldu, işe güce, eve barka bakamamalarım oldu. Uykularım bozuldu, sinirlerim bozuldu. Kabız oldum, sürekli başım ağrıdı, gözlerimin dibi zonkladı, yetmedi, bütün vücudumda inanamayacak kadar ağrılarım oldu... Mutsuz, ruhsuz, sürekli ağlayan, terleyen, ağrı sızı içinde bir kadın oldum çıktım. Sanki yaşam sevincim elimden alındı. Hayatın anlamı elimden gitti. 24 saat sigara düşünüyordum. Neredeyse 24 saat yemeye başladım. Önüme gelene telefon açıp, sigara bırakma hakkında, ruh halim hakkında defalarca konuşmaya başladım. Ben olmaktan çıktım, başka biri oldum, neler neler yaptım anlatamam... Ama tek bir şey yapmadım; Sigarayı tekrar içmedim. Hep aynı şeyi söylüyordum, bir gün daha bitti, geçecek, birgün hepsi geçecek, illâ ki geçecek...Bir bağımlılıktan kurtuluyorsun, sakın başa dönme bugünler geçecek, geçecek, geçecek.. Yukarıda yazdığım haller neredeyse 1,5 ay kadar sürdü. Sonra geçti. Şimdi dumanından da, kokusundan da rahatsız oluyorum, sigara içmiş bir insanın kokusunu 5 metre öteden alıyorum, tiksiniyorum. Senelerce ben de öyle kokmuşum sigara içmeyen insanlara, inanamıyorum... Herkese şunu demeye başladım; Başka bir dünya varmış, başka bir hayat , başka bir vücut bütünlüğü, yorulmama varmış. İnanın, kafamı duvarlara vurasım geliyor. Niye bu kadar bekledim diye. Üstelik, beni tanıyan herkes, ilk 6 ay içinde, önce, ne kullanıyorsun cildine demeye başladılar, sonra da ne yaptırdın cildine dediler. Hatta, hadi canım yaptırmışsın bir şeyler, sigara bırakmış olmanın arkasına saklıyorsun diyen bile oldu. Arkadaşlar, vazgeçmeyin, defalarca deneyin. Bir defasında başaramadıysanız, hiç ertelemeden, ikinci defa daha akıllıca , daha kararlı deneyin. Şunu unutmayın, o ilk bir ayın zorluklarını illâ ki yaşayacaksınız, ama siz bunu, bırakmanın yegane zorluğu olarak görün, inanın arkasına geçebilirseniz o ilk bir iki ayın, şaşkınlıktan küçük dilinizi yutacağınız bambaşka bir dünyaya varacaksınız. Acı çekmekten, o ilk bir aydan kaçmayın, tam aksine, yoğun sıkıntılar yaşayacağınızı bilerek, buna hazır olarak, sigaraaaaa sen mi büyüksün ben mi üleeeen ! deyip, dalın içine o berbat sürecin. Ne kadar çabuk dalarsanız, o kadar çabuk çıkacaksınız bunu unutmayın. Korkmayın !
Bugün 3.5 gün oldu öğlen saat bir gibi dayanamaıp bir tane içtim malesef ama tadı küll tablası yalamışım gibi geldi acayip baş dönmesi oldu attım sonra içsem içerdim ama bir daha denemicem sonradan çok üzüldüm(ben kendime verdiğim sözü bile tutamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?