Kızlar merhaba benim 56 günlük bebeğim var ve ben artık eski kilolarıma geri dönmek istiyorum ama ne tür egzersisler yapabilirim bilmiyorum yani dikişlerimi zorlamadan evde neler yapabilirim ?? bana yardımcı olursanız sevinirim kaydirigubbakcemile2
bende 2 ay oldu doğum yapalı
aslında en iyisi tempolu yürümekde biz yapamuyoruz bebek engel oluyor yoksa yarım saat düzenli yürüyüş iyi olur sonra evde egzersiz yapsak hiç birşey kalmaz :dance:
evet mihri01 bende yürüyüş yapmayı seviyorum ama bebeğime bakacak kimse yok bu havalardada onu dışarı çıkarmak istemiyorum mesela mekik filan çekebilirmiyiz yada bu göbişi nasıl gönderebiliriz???
bu Kilo verme konusunda Ebru Salli´ya hayret ediyorum. Kadinda bir gram yag yok, 2 kere dogum yapti, iki cocugu var desek sahit isteyecekler
galiba o bunu yaptigi spora borclu ve ayrica hamileyken yedigi seylere dikkat ediyor, abur cubur yerine, sadece bebege yararli, kilo aldiracak seyleri yiyor...