sezeryandan sonra spor?

B

balaysun

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
5 Nisan 2010
54
0
86
Isparta
2 aylık bebeğim var sezeryanla doğum yaptım mekik falan çeksem bi zararı olur mu spora ne zaman başlasam bilmiyorum karnım için mekik aleti ile çalışmak istyorum var mı ki zararı?
 
doktorum bana 40ım çıktıktan sonra yavaş yavaş başlayabilirsin dedi. Mesela günde 1 mekikle başla yavaş yavaş arttır dedi. Bende 2.5 ay önce oldum sezeryan bir haftadır aerobik ve pilatese başladım. sezaryen bölgemi zorlucak hareketleri az ve dikkatli yapıyorum. bazılarınıda hiç yapmıyorum. bence bilinçsizce bişi yapma, ya bir hocayla çalış, yada çok dikkat et..
 
sölediğin alet alt karın kaslarını mı çalıştırıyor üst karın kaslarını mı acaba? Üstse sorun yok ama oda göbeğini eritmez. alt karın kaslarını çalıştırırken çok dikkatli olmalısın.. bende de göbek kaldı hafif, bakalım nasıl gidicek..
 
teşekkürler cevabın için mekik aleti işte alt mı üst mü bilmiyorum ki
dikişler iyileşmedi mi bizim daha
yani zorlayınca açılma mı olur acaba
 
bende sezeryan oldum, dr.um bana hemen korse giyebilirsin, sporada 2 ay sonra başlayabilirsin demişti, bence çok fazla zorlamadan, alıştıra alıştıra başlayabilirsiniz spora, yoksa nasıl kurtulucaz biz bu göbeklerden
 
benim doktorum 6 ay demişti.. ben 5. aydan sonra yürüyüşlere baaşladım (mecburen).. faydası oluyor gerçekten..
 
dün pilates yaparken alt karın kası hareketini yapiimdedim, dikişimin iç kısmı acıdı baya, korktum, dikkatli olun..
 
arkadaslar eger emziriyorsaniz bebeginizi zayiflamamaya calisin lütfen. ben yurt disinda yasiyorum ve burdaki doktorlar ve ebelerin söyledigi bu. iyi beslenmeniz gerekir . zayiflarken yakilan zararli maddeler sütle bebege geciyor. öncelikle önemli olan bence bebislerin sagligi . sizce de önemli olan o degil mi???
 
bana doktorum 3 aydan sonra ne istersen yap demişti ama ben 7.aya kadar hiçbişey yapmadım ne spor ne rejim ne korse.hem canım tatlıdır korktum bişey olmasın dıye hem de sutum azalır falan diye.7.ayda pilatese başladım hersaba enru şallıyla+diyet yaptım.sonuç: karnım falan kalmadı bu arada sezeryan olmuştum.ayrıca aldığım 21 kg nun hepsini verdim.hatta hamıle kaldığımdan daha zayıfım.gayret edersenız kalmıyo yanı göbek.
 
sezaryan olalı 24 gün oldu
dr 1 hafta sonra korse giyebilirsin dedi ama ben korktum karnıma giydiğim kıyafet deyince bile acıyordu
hala ara ara acıyor
şimdi çok hafif spor yapıyorum bacak hareketleri felan henüz karın hareketlerine geçmedim sadece gün içinde karnımı çekip bırakıyorum
40 mız çıkınca dr kontrolüm var bakalım ne diycek spor için
 
Valla ben doğumda 6 bucuk 7 kıllo aldım 54 le basladım 60 61 falandım bıtırdım suan 55 ım ama göbek sıfır hıc yok nasıl oldu anlamadın
 
sezeran doğum yaptım
4. ayımda yarım mekik çekmeye başlamıştım
çektiğimin ertesi günü dikiş yerlerim ağrımaya başladı bıraktım
şimdi günde 100 kere ip atlıyorum hem hiç bir zararı yok hemde çok ii geliyor
her atlayışımda karnımın gerilip karıncalandığını hissediyorum
sanki daha da toparladı karnımı.
 
Ben doğumdan 2 ay sonra mekik çekmeye ve spor yapmaya başladım.Günde 100'e yakın mekik çekiyor ve korse giyiyorum çok şükür bir problem yok ve kendimi daha iyi hissediyorum.Doktorum da zaten spor yapmamın sakıncası olmadığını söylemişti.
 
ben sezeryandan cok memnun kaldım..
hemde normal doğum yanlısıyken..

okadar cabuk toparlandım kı,1 hafta sonra çekmeye başladım..
acı fln hıc yoktu..

sende de acı yoksa basla bence bıse olmaz..
zorlanırsan bırak
 
ben de spor yapmak istiyorum.tak korkum ve çekincem spor sonrası sütümün olumsuz etkilenmesi...ebru şallı spor sonrası esneme hareketi yaparsak sütümüzün olumsuz etkilenmeyeceğini söylüyormuş.bununla alakalı fikri,duyumu oyada bilgisi olan var mı arkadaşlar..
 
gizemli_masum .!.:
Şu göbekten bende bir kurtulabilsem kilo yok göbek var sinir oluyorum
Genişletmek için tıkla...

ben de aynen canım döndüm eski kiloma ama göbek duruyo az da olsa sinirimi bozuyo..benim doktorum zorlanmıyorsan yap demişti en çok da yürümemi istemişti ben acı duydum o zaman 6. ayı bekle doğumdan sonra tam iyileşme 6. ayı buluyor demişti
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Doğru doğum zamanının belirlenmesi
Yorumlar
18
Görüntüleme
210
Vaveylay
V
S
3 yıllık evliliğe 2 çocuk ve bitmeyen kavgalar
Yorumlar
9
Görüntüleme
327
Sadecebenbb
S
H
40 banyosu
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
384
bessste
B
K
Bebek Sallanan Ana Kucağı Kullanımı
Yorumlar
3
Görüntüleme
170
Guls_tscl
P
Bir bakar mısınız? (Vücut sıkılaştırma/spor)
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
609
poncik159
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…