2 ay kadar önce sezeryan oldum kızlar göbeğim sarkmış durumda nasıl toparlayabilirim? ayrıca çatlaklar da var bu konularda bana yardımcı olur musunuz?
çok teşekkürler arkadaşım tavsiyelerine uyacağım. yalnız bbugün denedim mekik çekemedim. sezeryan sonrası ne zaman çekebilirim ne dersin?
2 ay kadar önce sezeryan oldum kızlar göbeğim sarkmış durumda nasıl toparlayabilirim? ayrıca çatlaklar da var bu konularda bana yardımcı olur musunuz?
hiç moralini bozma tatlım bende 2 doğum yaptım sezeryan.aynı şikayetler hepimizde oluyo.biraz zaman gerekiyor düzelmesi için şimdilik kendini çok yorma sütünün verimli gelmesi için moral ve dinlenmek çok önemli.hemen öyle mekik gibi zor hareketlere başlama bence.benim yaptıklarımı anlatıyım ben sana fikir olsun kafanda.doktorumun önerisiyle yere yatıp karnımı içine iyice çekip bıraktım.bu hareketle karın kasların sen yatarken bile çalışıyor belini falan yormadan dikişlerini acıtmadan çok faydasını görüceğin bihareket yapabildiğin kadar tekrarla.biraz göbeğini saran kıyafetler giyin.çok fazlada dikişlerini zorlatıcak sıkılıkta değilde göbeğini sarkmasını önlesin yani.çok bol giyinincede göbek şekilsizleşiyor.sonralarda dikişlerin iyice geçmeye başladıktan sonra bazı yağ karışımları var onları sürüp streç filmle göbeğini sarıp mekiğini çekersin.zaten dediğim gibi zamanla karnın biraz daha toparlanır.e tabi sen paso hamur işi yerde kendin için hiç bişey yapmazsan o ayrı tabi.biraz hareket.ama o çatlaklar yokmu onların çaresini bulamıyoruz bak.ben beyaz tenliyim daha vahim bende durum.esmer tenlerde fazla olmuyo.vallao konuda bişey diyemiycem o pek geçmiyo onlarla yaşamaya alışıcan canım.sadece biraz azaltabilirsin.diğer arkadaşların tavsiyelerine bende bakıcam.:ecrin_bebek:
arkadaslar bi tane doğurduğunuzda bile defarmasyon oluyor coğumuzda.bu kadın 3 taneyi aynı anda tasıyor aklınız alabiliyor mu?3 tanesini tasımak var bide 1 tanesini ağırlık yaptıkca bebişler sarkmış göbeği oda toparlamıs ama yırtıkları ve sarkıkları baya yukarda toplanmıs.ben onu küçük kututucukta görünce göbeğini kıl sarmıs sanmıstım.yanık giibi duruyor.bence tek sart amaliyat o görüntü egzersizlerle düzelcek giibi değil kadına baksanıza bi dirhem bir cekirdek...
arkadaslar bi tane doğurduğunuzda bile defarmasyon oluyor coğumuzda.bu kadın 3 taneyi aynı anda tasıyor aklınız alabiliyor mu?3 tanesini tasımak var bide 1 tanesini ağırlık yaptıkca bebişler sarkmış göbeği oda toparlamıs ama yırtıkları ve sarkıkları baya yukarda toplanmıs.ben onu küçük kututucukta görünce göbeğini kıl sarmıs sanmıstım.yanık giibi duruyor.bence tek sart amaliyat o görüntü egzersizlerle düzelcek giibi değil kadına baksanıza bi dirhem bir cekirdek...
2 ay kadar önce sezeryan oldum kızlar göbeğim sarkmış durumda nasıl toparlayabilirim? ayrıca çatlaklar da var bu konularda bana yardımcı olur musunuz?
ben iki sezeryan geçirmiş bir anneyim elbette sizler gibi bende sarkmış çatlamış bir karınla karşılaştım,fakat yılmadım allahıma şükürler olsun ki şuanda karnım hemen hemen istediğim şekle geldi diyebilirim.Zaten sıfır kilometre bir karın bekleyemeyiz buna kim inanırki,ilk gebeliğimde 24 ikincide 13 kilo almıştım dünya tatlısı iki oğlumdan kalan sarkmış karnımı nasılmı toparladım anlatayım size;
öncelikle sürekli mekikten bahseden arkadaşlar var bu kesinlikle sezeryandan düşmüş kasları toparlamaz,alt karın kaslarını mekikle çalıştıramazsınız,alt karın kasları tek bir hareketle güçlenir sıkılaştırılır;
1-düz yatıp elleri başımız altına bağlayalım
2-dizleri kırmadan birleşik durumdaki bacakları kafanıza doğru çekip tekrar yere değdirmeden aşağıya indirin
3-yere değmeden topukları tekrar kırılmadan dizleri bacakları kaldırbildiğiniz kadar kaldırın
evet bu hareketi ben günde en az 30 kere yaptım,oldukça zor bir hareket fakat ben gözlerime inanamadım çektiğim mekikler boşaymış dedim,karnım resemn toparlandı sarkan bölge yukarı çıktı,tabiki sabah içtiğim elma sirkeli balı suyum,saunalarım,conturatubex jelim işimi kolaylaştırdı..............kesinlikle tavsiye ediyoruma.sa.s
ben iki sezeryan geçirmiş bir anneyim elbette sizler gibi bende sarkmış çatlamış bir karınla karşılaştım,fakat yılmadım allahıma şükürler olsun ki şuanda karnım hemen hemen istediğim şekle geldi diyebilirim.Zaten sıfır kilometre bir karın bekleyemeyiz buna kim inanırki,ilk gebeliğimde 24 ikincide 13 kilo almıştım dünya tatlısı iki oğlumdan kalan sarkmış karnımı nasılmı toparladım anlatayım size;
öncelikle sürekli mekikten bahseden arkadaşlar var bu kesinlikle sezeryandan düşmüş kasları toparlamaz,alt karın kaslarını mekikle çalıştıramazsınız,alt karın kasları tek bir hareketle güçlenir sıkılaştırılır;
1-düz yatıp elleri başımız altına bağlayalım
2-dizleri kırmadan birleşik durumdaki bacakları kafanıza doğru çekip tekrar yere değdirmeden aşağıya indirin
3-yere değmeden topukları tekrar kırılmadan dizleri bacakları kaldırbildiğiniz kadar kaldırın
evet bu hareketi ben günde en az 30 kere yaptım,oldukça zor bir hareket fakat ben gözlerime inanamadım çektiğim mekikler boşaymış dedim,karnım resemn toparlandı sarkan bölge yukarı çıktı,tabiki sabah içtiğim elma sirkeli balı suyum,saunalarım,conturatubex jelim işimi kolaylaştırdı..............kesinlikle tavsiye ediyoruma.sa.s
ben iki sezeryan geçirmiş bir anneyim elbette sizler gibi bende sarkmış çatlamış bir karınla karşılaştım,fakat yılmadım allahıma şükürler olsun ki şuanda karnım hemen hemen istediğim şekle geldi diyebilirim.Zaten sıfır kilometre bir karın bekleyemeyiz buna kim inanırki,ilk gebeliğimde 24 ikincide 13 kilo almıştım dünya tatlısı iki oğlumdan kalan sarkmış karnımı nasılmı toparladım anlatayım size;
öncelikle sürekli mekikten bahseden arkadaşlar var bu kesinlikle sezeryandan düşmüş kasları toparlamaz,alt karın kaslarını mekikle çalıştıramazsınız,alt karın kasları tek bir hareketle güçlenir sıkılaştırılır;
1-düz yatıp elleri başımız altına bağlayalım
2-dizleri kırmadan birleşik durumdaki bacakları kafanıza doğru çekip tekrar yere değdirmeden aşağıya indirin
3-yere değmeden topukları tekrar kırılmadan dizleri bacakları kaldırbildiğiniz kadar kaldırın
evet bu hareketi ben günde en az 30 kere yaptım,oldukça zor bir hareket fakat ben gözlerime inanamadım çektiğim mekikler boşaymış dedim,karnım resemn toparlandı sarkan bölge yukarı çıktı,tabiki sabah içtiğim elma sirkeli balı suyum,saunalarım,conturatubex jelim işimi kolaylaştırdı..............kesinlikle tavsiye ediyoruma.sa.s
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?