- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- 103
Merhaba,
Ne zamandır istiyordum kendime bir günlük edinmek ama nereden başlayacağımı bilmiyordum. Bu sabah "hadi" dedim kendime:)
31 yaşında 6 yıllık evli bir kadınım. Evlendiğinde 58 kilo, kendime göre incecik bir hatundum. 1,5 yıl sonra bebeğimiz olsun istedik ama kendiliğinden olmadı malesef. Tüp bebek tedavisi vs derken ben oldum 72 kilo. Bu kilo ile ikizlerime hamile kaldım, 90 kilo ile doğum yaptım. Ama maalesef oğlumu 10 günlükken kaybettik. Onun acısıyla kilo falan düşünemedim tabiki. 10 ay sonra 78 kilo ile kendiliğinden tekrar hamile kaldım ama maalesef o da hüsranla sonuçlandı, 22 haftalıkken gebeliği sonlandırmak zorunda kaldık. Bir süre yine kilo falan düşünemedim. Ama bu yıl mart ayında zayıflamam gerektiği dank etti bana zira 80 kiloya dayanmıştım.
Diyetisyene gitmedim ama sağlıksız da beslenmedim. Ekmeği, pilavı, makarnayı çıkarabildiğim kadar çıkardım hayatımdan. Saat 7'den sonra birşey yememeye özen gösterdim. Hergün 1 saat yürüyüş yaptım, atlayabildiğim kadar ip atladım ve 4 ayda 67 kiloya düştüm. Hedefim 60 esasen. 2 aydır sıcaklardan dolayı yürüyüşleri bırakmak zorunda kaldım maalesef
Ancak bayram tatilinde tatile gittik ve ben biraz zıvanadan çıktım. Bu sabah tartıldığımda 68,7 olmuşum ((
Hemen silkelenip kendime gelmem gerektiğine karar verdim ve bu günlüğü açıyorum. Dilerim motivasyonumu tekrar artırır günlüğüm. Paylaşabildiğim kadar yediklerimi ve egzersizlerimi burada ölümsüzleştirmek istiyorum:) Bana katılmak isteyen arkadaşlar olursa seve seve yoldaşlık edebiliriz.
Şu anda ilk hedefim, 2 haftada 65 kg'ya inmek. İkinci hedefim ise yılbaşına kadar 60'a düşmek. Dilerim sebat edebilirim.
Günlüğümü okuyan herkese selamlar olsun benden
Ne zamandır istiyordum kendime bir günlük edinmek ama nereden başlayacağımı bilmiyordum. Bu sabah "hadi" dedim kendime:)
31 yaşında 6 yıllık evli bir kadınım. Evlendiğinde 58 kilo, kendime göre incecik bir hatundum. 1,5 yıl sonra bebeğimiz olsun istedik ama kendiliğinden olmadı malesef. Tüp bebek tedavisi vs derken ben oldum 72 kilo. Bu kilo ile ikizlerime hamile kaldım, 90 kilo ile doğum yaptım. Ama maalesef oğlumu 10 günlükken kaybettik. Onun acısıyla kilo falan düşünemedim tabiki. 10 ay sonra 78 kilo ile kendiliğinden tekrar hamile kaldım ama maalesef o da hüsranla sonuçlandı, 22 haftalıkken gebeliği sonlandırmak zorunda kaldık. Bir süre yine kilo falan düşünemedim. Ama bu yıl mart ayında zayıflamam gerektiği dank etti bana zira 80 kiloya dayanmıştım.
Diyetisyene gitmedim ama sağlıksız da beslenmedim. Ekmeği, pilavı, makarnayı çıkarabildiğim kadar çıkardım hayatımdan. Saat 7'den sonra birşey yememeye özen gösterdim. Hergün 1 saat yürüyüş yaptım, atlayabildiğim kadar ip atladım ve 4 ayda 67 kiloya düştüm. Hedefim 60 esasen. 2 aydır sıcaklardan dolayı yürüyüşleri bırakmak zorunda kaldım maalesef
Ancak bayram tatilinde tatile gittik ve ben biraz zıvanadan çıktım. Bu sabah tartıldığımda 68,7 olmuşum (( Hemen silkelenip kendime gelmem gerektiğine karar verdim ve bu günlüğü açıyorum. Dilerim motivasyonumu tekrar artırır günlüğüm. Paylaşabildiğim kadar yediklerimi ve egzersizlerimi burada ölümsüzleştirmek istiyorum:) Bana katılmak isteyen arkadaşlar olursa seve seve yoldaşlık edebiliriz.
Şu anda ilk hedefim, 2 haftada 65 kg'ya inmek. İkinci hedefim ise yılbaşına kadar 60'a düşmek. Dilerim sebat edebilirim.
Günlüğümü okuyan herkese selamlar olsun benden
)
bizim arkadaşlarla buluşma işi yalan oldu Akşam menüm değişti haliyle. Balık ve salata yiyeceğim, bugün biraz geçe kalacak yemek maalesef
