Sensin ŞİŞKO

sem35 .!.:

Selam kızlar geç kaldım
Sevgili menüm
Sabah 9: maydanoz limon kürü (3.gün)
10 :Kahvaltı 3 biberli 1 kk peynir ve 1 yumurtalı omlet, domates,salatalık, 1dilim tb ekmeği, yeşil çay
12: 1 hurma sade türkkahvesi
15:1 kase yoğurt
17: balık, iki kasık közlenmiş biber patlıcan,
1 kaşık havuçlu salata
Bol suuuuuu

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Menü vereyim

Sabah 11.00
Tost
7 zeytin
Salatalik

Ara 15.30
Tarcinli süt
1 elma

Ara 16.30
10 kadar çiğ badem

Aksam yok..az once 1 salatalik yedim.

Su 2 lt oldu.

1 saat yuruyus yaptim 50 de ip var.Daha yapar miyim bilmiyorum.
Git gel tam 3 saat ayakta yolculuk yaptim bi de oglani kucagimda uyuttum belim kopuyo.

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menüm
Kahvaltı: Maydanozlu omlet
2 parca peynir 1 köy biberi
Yarim salatalık 5 zeytin
1 dilim tbekmegi 3 dilim havuç

Ara sade kahve 2 ceviz içi 1 ananas kuruşu

Ögle: 1 kepçe çorba 3 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık taze fasulye

Ara türk.kahvesi 1 kuru incir 6 badem

Aksam 17.00: haşlanmış tavuk eti 3 kaşık kadar
Bol salata yarim dilim ekmek
1 bardak ayran

Ara 20.30: 1 kaşık tavuk salatası yoğurtlu(misafirlikte )
Türk.kahvesi
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

Günaydın kizlarrr

Genişletmek için tıkla...

My SouL .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız....

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Uykum var oglunu uyuttum kahvalti yapmakla uyumak arasinda gidip geliyorum.Simdi uyumazsam daha da uyuyamam
Aksama da misafirlige gitcez pofff

Genişletmek için tıkla...

saricicek123 .!.:

Canlarım bugün sabah 63.00 çıktım süper mutlu oldum :)) Cumaya kadar birazdaha giderse 62 ler gelir inşallah
Dünkü Menüm
Sabah: menemen, zeytin, 1 dilim ekmek, 1 kk peynir
Ara: 1 elma
Öğlen:Et döner (sadece etleri), bol salata
Akşam: Salata
Su 3 lt
Misafirim çok geç gitti 10 dk oynayıp 20 mekik çektim

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Gozumu acacak halim yoktu yattim valla yarim saat sonra oglum agladi kalktim onu geri uyuttum iyice sapsal gibiydim yattim geri uyumusum rahatladim biraz simdi kahvalti yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Gozumu acacak halim yoktu yattim valla yarim saat sonra oglum agladi kalktim onu geri uyuttum iyice sapsal gibiydim yattim geri uyumusum rahatladim biraz simdi kahvalti yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Slm kızlar

Genişletmek için tıkla...

saricicek123 .!.:

Akşam misafir varken kahve içtim onlar gidince spor yapacağım ya:)) Allahım nerden içim bi türlü uyuyamadım sabahta kalktım mecburen erkenden, kafam kazan gibi hala gözlerime vurdu başımın ağrısı günün bitmesini iple çekiyorum

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Selam canım nasil oldun sen?

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Çok şükür Can'ım iyiyim topladım salgın varmış ya herkes kırılıyor

Genişletmek için tıkla...

saricicek123 .!.:

Menüm
Sabah 9.30: 1 dilim tbe, peynir, zeytin, domates, tere
Ara 11.00: 1 mandalina
Öğlen 12.30: 2 hasşlanmış yumurta, 1 çatal peynir, 1 zeytin (patates makarna vardımenüde yemedim )
Ara 15.30 : yarım avuç çiğ fındık
Ara 17.30: yarım avuç çiğ fındık,1 salatalık
Akşam: Arabaşı yiyeceğim (hamurunu 4-5 kaşık)
2,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

saricicek123 .!.:

Menüm
Sabah 9.30: 1 dilim tbe, peynir, zeytin, domates, tere
Ara 11.00: 1 mandalina
Öğlen 12.30: 2 hasşlanmış yumurta, 1 çatal peynir, 1 zeytin (patates makarna vardımenüde yemedim )
Ara 15.30 : yarım avuç çiğ fındık
Ara 17.30: yarım avuç çiğ fındık,1 salatalık
Akşam: Arabaşı yiyeceğim (hamurunu 4-5 kaşık)
2,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Ben de menu vereyim.Bugun saatler karisti birbirine girdi fln bi değişik.

Sabah dicem de saat 13.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik

Ara 16.00
2 küçük mandalina

Aksam 17.30
Taze fasulye(biraz cok oldu sanirsam dün aksamin acligi bi de yemek bitsin kalani cope gidecek diye düşünerek)
Salata
Su 2 olmak uzere

Genişletmek için tıkla...

saricicek123 .!.:

Menüm
Sabah 9.30: 1 dilim tbe, peynir, zeytin, domates, tere
Ara 11.00: 1 mandalina
Öğlen 12.30: 2 hasşlanmış yumurta, 1 çatal peynir, 1 zeytin (patates makarna vardımenüde yemedim )
Ara 15.30 : yarım avuç çiğ fındık
Ara 17.30: yarım avuç çiğ fındık,1 salatalık
Akşam: Arabaşı yiyeceğim (hamurunu 4-5 kaşık)
2,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Ben de menu vereyim.Bugun saatler karisti birbirine girdi fln bi değişik.

Sabah dicem de saat 13.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik

Ara 16.00
2 küçük mandalina

Aksam 17.30
Taze fasulye(biraz cok oldu sanirsam dün aksamin acligi bi de yemek bitsin kalani cope gidecek diye düşünerek)
Salata
Su 2 olmak uzere

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Bende menü vereyim
Sabah yarim kk peynir
5 zeytin 2 parca domates 3 0arca salatalık
1 dilim ekmek

Ara sade kahve 1 ananas 2 ceviz içi

ögle: 1.5 kepçe çorba
5 kaşık susuz nohut yemeği , cacık

Ara türk.kahvesi ,avuç içi kadar fındık kabak çekirdeği 3 kuru kayisi

Akşam 17.00: 1 tabak bamya yemeği
3 kaşık yoğurt

Ara türk.kahvesi 1 kuru incir
2 litre su

Genişletmek için tıkla...