Üniversite hastanesine gitmek istiyorum fakat oradaki psikolog psikodinamik terapi yapıyormuş. Faydadan çok zarar görürüm diye korkuyorum.
Ben şema terapi alıyorum ve faydasını baya gördüm.dediğiniz terapi biçimini bilmiyorum. Hayatı yeniden keşfedin kitabındaki şemalar da hepimizde var. Önemli olan tetiklenme sıklığı. O şemanın sizin hayatınızı ne kadar ele geçirdiği. Mesela ben kitaptaki testleri yaptım ve en yüksek puanda çıkan şema, psikologla görüşmemde en yüksek çıkmadı.
Keşke gidebilsem psikoloğa ekonomik özgürlüğümü kazanır kazanmaz ilk işim psikoloğa gitmek olacak yemeden içmeden kisarim yine de psikoloğa giderim. Şu an yapabileceğim kitaplar üzerinden ilerlemek. Açıklamaniz bana yeni bir bakış açısı kazandırdı teşekkür ederim.
Bunları farketmeniz çok güzel, farkındalık ile bu şemalarınızdan kurtulabilirsiniz, ben de psikoloji ile yakından ilgiliyim benim de değersizlik şemam vardı neyi niçin yaptığımı anlamlandirabildim , baskıcı ve geleneksel yapıda bir aile de büyüdüm ve değersizlik duygusu ergenliğime, genç kızlığıma kadar yakamı bırakmadı, okuya okuya kendimi buldum, sakın kendinle yüzleşmeyi bırakma, iyileşeceksin..Hayatı yeniden keşfedin kitabını satın aldım ve bir süredir benimle. Kitapta yer alan 11 şemanın 10 u Bende mevcut. Nereden başlayacağımı bilmiyorum çok kaygilaniyorum. Kitabı okuduğum anda ağlama hali geliyor. Bağımlılık şeması da var kararsızlık çok fazla. Psikoloğa gitme şansım da yok. Bilgisi olup yardım edecek biri var mı? Cidden bunaldım hayatla baş edemiyorum
Umarım iyileşirim. Sadece bu kadar çok şemam olmasaydı iyiydi
hayatımda sürekli kendimi sabote etmekten yoruldum. Bir yerden başladım artık. Birde hangi şemalarima öncelik vereceğimi kararlastirsam
Bir kerede olmaz o , zamanla okuya okuya eleştirel beyniniz sizi yönlendirecek zaten , şemalarınız yeniden konumlanacak, kendi kendinize haaaaa demek ki bunu bu yüzden yapıyormuşum dediginiz yerde farkındalık başlayacak ve zaten kendiliğinden iyileşme başlayacak, mesela ben şuanda kendimden başka hiçbişey öncelik yapmıyorum, eskiden insanların lafı çok önemliyken şuanda sadece keyfim ve kahyası önemliUmarım iyileşirim. Sadece bu kadar çok şemam olmasaydı iyiydi
kendinize zaman tanıyın ve okumaya öğrenmeye devam edin...
Ben de sema terapi ve butuncul calisan deneyimli bir terapist arayisindayim istanbuldan. Bana önerebilir misiniz lutfen tesekkur ederim
