Merhaba kuran zaten şifa olur okudukça, babanem her kendini kötü hissettiğinde kuran açıp okurdu
zaman ile hatim edersiniz, bir şeyin üstüne ne kadar çok düşmeye çalışırsanız sizin için keyif değil travma haline gelmeye başlar sevdiğiniz şeylerden nefret etmeye başlarsınız. Yavaş yavaş okuyun, bakın doğada en çok yaşayan hayvanlardan biri kaplumbağadır neden? Çünkü yavaş giden, oksijenini de israf etmez.. Çok düşünüp kendine işkence etmek yerine inandığınız şeyleri inandığınız derecede yapın. Açın okuyun ne gibi bir zararı olur ki? Hastalığınızı ne kadar dile getirirseniz o kadar çok hayatınızda tezahür etmeye başlar. Meditasyon, namaz, kuran okumak bunlar ruha gerçekten çok iyi gelen şeyler. Naçizane tavsiyem rituel değiştirmek ve yeni şeyler de eklemek bunların üstüne resim yapın, mandala boyayın. Dışarı çıkın elinize bir simit alın bir parkta oturun gökyüzüne bakın havayı içinize çekin.. Hayat bu kadar zor değil, insan bazen kafasının içinde çok yaşıyor sadece