hoşgeldin sedef ben de nerdesin diye merak ediyordum hiç haberim yoktu cezadan falan neyse boşver işimize bakalım
nasıl gidiyor?ödem sorunun geçti mi?ben pazar gününden beri kaçamaksız devam ediyorum pazar günü en azından bir kilo vermiş olurum heralde:)bugün komşumuz basen ve popo bölgemde küçülme olduğunu söyledi beni 2-3 haftadır görmüyordu:)çok sevindim beni iyice incele 2 hafta sonra tekrar yanına gelicem dedim:)
arkadaşım hoşgeldin sana özel mesaj attım onuda okursun,boşver geldi geçti,ben hiç iyi değilim,biraz önce 1 paket çubuk kraker ve iki tane minik benimo yedim,akşama bamya yaptım onu yicem yoğurtla artık,bakalım duruma göre bişiler yapıcam,sen nasılsın dünden beri diyete devam yazmışsın bravo canım....
Neler olmuş buralarda? Ben de nerede bu kız diyorum... Neyseki dönmüşsün Sedefcim. Tam gaz devam ediyoruz de mi :)
bende bisiklet almayı düşünüyorum ama eliptikmi alsam hangi marka alsam karar veremedim her eve lazımda gördüm bitane yanında twist hareketi yapabiliyosun sen hangi markayı kullanıyosun fikir alabilirmiyim
sedefcim hoşgeldin, ben de sen çıktın hesabını kapattın sanmıştım şimdi bir daha şok oldum sana mı bir gün kapatma cezası verdi site, offf gülsem mi ağlasam mı bilemedim, o kadar saldırı varken sana ceza :)))) yani bundan sonra ileri geri yazanlara teşekkür edip, hiç ses etmeyeceğim, bunu öğrenmiş oldum, hiç ses etmek yok, siteyi tebrik ediyorum, neyse beni de cezalandırırlar şimdi :)))) bu konuyu tamamen kapatalım ve diyetimize dönelim,
1 saat sonra misafir gelecek ve ben regl nedeniyle karın ağrıları içinde bir gün geçirdim yeni kalkabildim, bir saat içinde yemek yapıp, giyinip kuşanıp, etrafı toparlayacağım :))) beh beh beh...
yarın girebilirim anca, yaına kadar bol sporlu ve diyetli günler diliyorum, görüşürüz
hoşgeldin,selamçok sevindim dönmene.
aynen devam, pedallar dönsün, kilolar gitsin (benim selülitler de)
canım ben geldim
canımın sıkıntısına rağmen çiktım yürüdüm
1 saat yürüyş
15 dakika bölgesel egzersiz
sedefcim yok kendimi yemeğe vermiyorum iradem kuvvetli şükür yarın tartılıcam bana dua et olurmu şeker........
Sedefcim nasıl gidiyor spor? Ne güzel olmuş topiğin, bak ne çok sevenin var :)
cok sagol canim, bende sizleri seviyorum, cok tesekkr ederim yalniz birakmadiginiz icin..pozitif ve anlayisli biriyim gercek hayatimdada, kimseyi yargilamam sorgulamam, benim topigimede bana benziyen insanlar geldiler neysekii, sürekli yazi$an 5-6 kisiyizz ve hepimizde pozitifizz neysekii)
bugn basim cok agriyorr :-( bir ilac icecem eger tamamen gecerse spor yapabilirim ama gecmezsede bu halde imkansiz, cok fena cünkü
cok gecmis olsun canimm, regl döneminde fazla yüklenme kendine, ilk gün canim bisey istemedi yemedim ama sonra kendimi hem halsiz hemde kurt gibi ac hissetmistim, ancak bugün daha iyice kendime gelebildim. ödemler gitti cok sükür, darisi basina
sana kolay gelsin canimm, yarin görüsmek üzere)
Canim kiraz sapi icip sadece meyve yemissin ya, ondan olabilir. Biraz protein al bence canim. Dikkat et kendine canim.
geçmiş olsun güzel deliksiz bir uyku baş ağrısı için birebir.
dayanamadım bi yatmadan gireyim dedim :)))
çok sağolasın canım ya, misafirim erken gitti, telefon geldi çıkması gerekti ben de eşimle sefa yaptım :))))
oturduk iki film izledik tabi abur cubura da abandık, misafir için hazırladıklarım öylecene masada duruyordu pek bir güzel gitti.
bugün 1600 kalori almışımdır. sözde 1000 kalori ile kapatacaktım.
ödemler aynen dediğin gibi şişirdi de şişirdi, sendekilerin gitmesine sevindim, hemen fark etmiştir.
Kizlarrr herkese selammm, fün aksam cok basim agridi ve spor yapamadim, aslinda cok ac olmama ragmen gidince ilac icmek icin bir kase corbayi zorla yedim, sonra 2,5 saat uyumusum, gece 23.30 da kalktim ve cay yapip ictik ve tabii ben rakadasima ikram ettigim kekten 1 dilim yedimmmama biraz basimin agrisi hafiflemisti ve gercekten cok actim, napimmmm :-(
bugün sabah yine kalkip bir fincan kahve ictim sekersiz ( tatlandirici kullanirim herzaman )
dünden cok ac oldugum icin evden cikmadan azicik bisey yemek istedim cünkü yine basim agriyacakti yemesem biliyorumkii
evden cikmadan saat 9.15 gibi yarim bardak lihgt süte 4 kasik sizin nesfit kayup yedim
isyerine geldim ve bir tane sallama elma cayi yaptim iciyorum
birazdan azar azar ama sIk sIk atistirmaya baslicam yanimda getirdiklerimden
yanimda getirdiklerim :
1 limon
1,5 - 2 kase kadar bugday ve yesil mercimekten yapilan yogurt corbasi
1 kücük domates
1 salatalik
ve iki tanede kiwi
aksam eve gidince ne yiyecegimi henüz bilmiyorum, onuda aksam not gecerim)