🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Günaydın canım ne güzel bir rakam 🧿🤩 keşke benim olsa 🤩
@saraydaha guzeli senin olsun insallah diledigin kiloya en kisa surede saglikla inersin hepimiz tum kizlar,yeterki isteyelim
Artik spor yapmam gerekiyor sikilasmam icin,yuruyus yeterli degil .
Tum gun oturarak calisiyorum Eve gelince hic spor yapasim kalmiyor.
Bugunde serbest gun ilan ettim sacma sapan yedim pazartesi kabak detoxuna basliyorum ,istersen beraber yapalim
 
Herkese merhaba kızlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık peynir
İki dilim ekmek
İki çatal fındık ezmesi

Ara öğün
Sade türk kahvesi
İki tam ceviz içi
Bir kare bitter çikolata

Birazdan öğle yemeği yicem sucuklu tost ve ayran düşünüyorum yine..sabahtan beri evi temizlemekle uğraşıyorum evim büyük olduğu için temizlik yoruyo..akşama ev ahalisine mantı bana da zeytinyağlı kabak yemeği var😤
Afiyet olsun canım cok Güzel
 
Tatlim pardon 🙈 haftaya insallah sen gebersin yine koltuga
1 aydir gr vermeyince sanirim fazla Gaza geldim
😃
Canim pardon yanlis yazmisim gelirsin yazicagima gebersin diye 🙈duzenleyeyim dedim farkettigimde 10 dklik sureyi asmisim olmadi.
Telefonum dili fransizca otomatik duzenlemede her yazdigim degisiyor bazan kontrol etmeden gonderiyorum
 
@saraydaha guzeli senin olsun insallah diledigin kiloya en kisa surede saglikla inersin hepimiz tum kizlar,yeterki isteyelim
Artik spor yapmam gerekiyor sikilasmam icin,yuruyus yeterli degil .
Tum gun oturarak calisiyorum Eve gelince hic spor yapasim kalmiyor.
Bugunde serbest gun ilan ettim sacma sapan yedim pazartesi kabak detoxuna basliyorum ,istersen beraber yapalim
Spor beraber yapalım buna varım, bende oturarak çalışıyorum, bu nedenle ne kadar hareketli olsam o kadar iyi 👍 detoks yapmıycam, kabak detoksu yıllar önce denemiştim pek işime yaramadı 😀
 
Spor beraber yapalım buna varım, bende oturarak çalışıyorum, bu nedenle ne kadar hareketli olsam o kadar iyi 👍 detoks yapmıycam, kabak detoksu yıllar önce denemiştim pek işime yaramadı 😀
Anladim canim
Ne sporu nasil ne kadar yaptigini yaz ona gore bakayim bende
En azindan 1 gunde olsa denemek istiyorum kabak detoxunu, sonra belki 2 gunluk isvec diyeti bayagi ise yariyor bende
 
Anladim canim
Ne sporu nasil ne kadar yaptigini yaz ona gore bakayim bende
En azindan 1 gunde olsa denemek istiyorum kabak detoxunu, sonra belki 2 gunluk isvec diyeti bayagi ise yariyor bende
Ah işte yapacağım diyorum 10 dk sürüyor , bi devamı gelse güzel şeyler olacak da :KK70:
 
Evime geldim :temizlik:
Tartiya cikicam yarin .cikmaya da korkuyorum:KK17:Bakalim gorucez 🥴
.
 
Ev ahalisi kahvalti turu istedi.ekmekleri isitip yag surup yedirdim.
Masallah guzel yediler.

Ben de dondurucudan bir poset taze fasulye cikardim.ohh miss.:KK28:
 
Bu gün menüm

Sabah
Sucuklu yumurta
4 dl TB ekmeği
6-7 zeytin
2 çatal peynir
1 TK bal 🍯
1 TK acılı ezme
Maydanoz nane


Ara 5 kuru kayısı elma ve kuruyemiş

Akşam
İzmir köfte
Bol salata


Su hesaplamadım bu gün sanırım az oldu 🥴
 
Akşam yemeği
1 tabak kabak yemegi
yogurt
İki üç parça ev yapımı çiğköfte

Spor yapamadım bugün çok yorgunum durdugum yerde uyuycam sanki..detox suyumu bitirdim bi nde üstüne bayağı içince sabahtan beri tuvaletten çıkamadım..1 çay bardağı salep içip uyuyayım artık..yarın pek işim yok umarım adımlarımı tamamlayabilirm
 
X