- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
, bu hafta rakiplerimizi yenmeliyiz 
- 23 Eylül 2012
- 584
- 1.203
Hadi inşallah çok hırs yaptım vallaİyi akşamlar canım, afiyet olsunbu hafta güzel bir eksi gelsin sana da
- 23 Eylül 2012
- 584
- 1.203
Evet ben çok uğrayamıyorum haklısın canım girdiğimde de mutlaka tüm mesajları okumaya çalışıyorum.modum biraz düşünce acaba kızlar ne yazdı diye girip motive oluyorumEvet canım
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Bugün öğle arası işyerinden Kızılay a yürüdük bi arkadaşla git gel 1 saati geçti çok iyi geldi hava da yumuşaktı içimiz açıldı.
Kaç kilosun diye sordu ayy kaç duruyorum diye atladım 58 dedi hahhahah nasıl mest oldum nasıl nasıl
12 bin adım olmuş bugün Leslie yapsam iyi olur ama eşimle oturup dizi izleyesim var
Kaç kilosun diye sordu ayy kaç duruyorum diye atladım 58 dedi hahhahah nasıl mest oldum nasıl nasıl
12 bin adım olmuş bugün Leslie yapsam iyi olur ama eşimle oturup dizi izleyesim var
- 23 Eylül 2012
- 584
- 1.203
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Peki ben neler yedimmBence akşam az ye
2 yk kısır
Bir kücük dilim börek
1 sarma
2 çatal pasta
Aay neden tartı sonrası bi ödül vermiyosun kendine ayıp değilmiii
Canım bende başlıyım yarın. Bu akşamı anca telafi ederim. Neler yapıcaksın önerilere açığımCookiie canım ben yarın sabah ödem suları ile başlıyorum 1.800 Gr hedefim inşallah olacak çok sıkı tutucam canim
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Eveet işimiz çok zor. Ne yemesek nasıl spor yapsak da yetişsek bilmiyorumSen ekürine @friendlyfriendly yı anlat biraz@GuZeLHaTuN007 da emin adımlarla ilerliyor, işiniz zor
çok çalışmanız lazım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
sanırım cuma günü çok kilolar dökülecek burada 
- 30 Kasım 2014
- 28.463
- 125.437
iyiyim canım saol. motivasyonunun yüksek olması çok güzel. başka türlü birşey olduğu yok zira. yoksa insan ya yerinde sayıyor ya da yukarı çıkıyor.İyi akşamlar canım nasılsın
Bu ara benim motivasyonum yüksek bu nedenle burada toplandık, benim enerjim düşerseMefkurem Zuhal abla gelir toplar bizi, yabancı değiliz, maksat el ele verip beraber kilo vermek
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım gel yaz ki modunu yükseltmeye çalışalım, bunun için burada yazıyoruz zatenEvet ben çok uğrayamıyorum haklısın canım girdiğimde de mutlaka tüm mesajları okumaya çalışıyorum.modum biraz düşünce acaba kızlar ne yazdı diye girip motive oluyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Of ne güzel sımsıkısın demek kiBugün öğle arası işyerinden Kızılay a yürüdük bi arkadaşla git gel 1 saati geçti çok iyi geldi hava da yumuşaktı içimiz açıldı.
Kaç kilosun diye sordu ayy kaç duruyorum diye atladım 58 dedi hahhahah nasıl mest oldum nasıl nasıl
12 bin adım olmuş bugün Leslie yapsam iyi olur ama eşimle oturup dizi izleyesim var
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
HarikaSporu da yaptım.disari çıkamadım bugün Leslie ablayı da yapasim gelmedi evin içinde 4000 adım attım tempolu yürüyüş yaptım gibi oldu üstüne de bölgesel hareketler yaptım. 2 lt su içtim toplamda.gece de yeşil çay içerim büyük ihtimalle..gelsin bakalım eksiler
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun canım gayet az yemişsin tebriklerPeki ben neler yedimm
2 yk kısır
Bir kücük dilim börek
1 sarma
2 çatal pasta
Aay neden tartı sonrası bi ödül vermiyosun kendine ayıp değilmiii
Canım bende başlıyım yarın. Bu akşamı anca telafi ederim. Neler yapıcaksın önerilere açığım
yarından itibaren daha dikkatli olursun olur biter - 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Çünkü uzun zamandır düğmeleri kapanmayan gömleğimi giydim bugün kapandı düğmeler hiç potlukta kırmadı. Tabi normalde salaş durması gerekti o kadar durmadı ama. Bu kadarı bile motive etti beniAfiyet olsun canım gayet az yemişsin tebrikler
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım ekmek yemiyorsun herhalde
ben menüyü çok beğendim ve biliyor musun çok güzelleşti menülerin günde 5 dilim ekmek yiyebilirsin aslında, tabi senin kararın, çünkü ne kadar az karbonhidrat alırsan o kadar az acıkırsın, böyle bir gerçek var 
bu yediklerini biküvi hariç tabi bol bol yeseydin hepsi sağlıklı çünkü - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Sıfır kaçamak diyeyim sanaEveet işimiz çok zor. Ne yemesek nasıl spor yapsak da yetişsek bilmiyorum