🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Boyle daha guzel oldu, işin rengi değişti 😅 Mefkurem Mefkurem abla bu hafta iyi kg vermeliyiz 😏
Guclerimizi birlestirelim cnm 😁haftayada senden guzel performans bekliyorum 😍
Hadi kızlar bu haftayı hepberaber güzel geçirelim 🤩 lütfen kaçamak yapmayın, son iki haftamız kaldı, ay sonunda kendimizle gurur duymak istiyorsak bu iyiliği kendimize yapalım ne dersiniz 🤩
Benim bugün bi kacamagim oldu :) 2 haftadir iyi gidiyordum
Biraz sabır toplamak icin yaptim 😅
 
Menüm
Sabah
Peynir
Zeytin
Biber
Kıvırcık salata
50 Gr tam tahıllı ekmek 🍞 2 dl

Akşam
Kabak yemeği ve yoğurt


Su 2+ lt

Spor akşam 1 saat jillian nmtz video yapacağım 🤩

Akşam canım yemek istemedi, sırf metabolizmam çalışsın diye yedim :dondurma:
 
İyi akşamlar kızlar

Öğle yemeği
Geçen yaptığım çiğköfteden çok az ve yarım portakal

Akşam yemeği
2 küçük biber 2 küçük patlıcan zeytinyağlı kuru dolma
 
X