🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

[Sarayca]

Hadi kızlar bu haftayı hepberaber güzel geçirelim lütfen kaçamak yapmayın, son iki haftamız kaldı, ay sonunda kendimizle gurur duymak istiyorsak bu iyiliği kendimize yapalım ne dersiniz

 

[Mefkurem]

Boyle daha guzel oldu, işin rengi değişti Mefkurem abla bu hafta iyi kg vermeliyiz

Guclerimizi birlestirelim cnm haftayada senden guzel performans bekliyorum

Hadi kızlar bu haftayı hepberaber güzel geçirelim lütfen kaçamak yapmayın, son iki haftamız kaldı, ay sonunda kendimizle gurur duymak istiyorsak bu iyiliği kendimize yapalım ne dersiniz

Benim bugün bi kacamagim oldu :) 2 haftadir iyi gidiyordum
Biraz sabır toplamak icin yaptim

 

[Sarayca]

Guclerimizi birlestirelim cnm haftayada senden guzel performans bekliyorum

Benim bugün bi kacamagim oldu :) 2 haftadir iyi gidiyordum
Biraz sabır toplamak icin yaptim

Cuma günü azıcık olur kaçamak ama sadece cuma günü

 

[guziss35]

Hadi bakalım haftaya süper geliyorum kızlar sıfır kaçamak ve spor

 

[Sarayca]

Menüm
Sabah
Peynir
Zeytin
Biber
Kıvırcık salata
50 Gr tam tahıllı ekmek 2 dl

Akşam
Kabak yemeği ve yoğurt


Su 2+ lt

Spor akşam 1 saat jillian nmtz video yapacağım

Akşam canım yemek istemedi, sırf metabolizmam çalışsın diye yedim

 

[Sarayca]

Hadi bakalım haftaya süper geliyorum kızlar sıfır kaçamak ve spor

Tamam canım, mutlaka menülerini yaz ama bu hafta takip edeceğim seni, o 75 görülecek inşallah

 

[Mefkurem]

Cuma günü azıcık olur kaçamak ama sadece cuma günü

Hafta ici kacirmamak için psikolojik olarak rahatladim

 

[Sarayca]

Hafta ici kacirmamak için psikolojik olarak rahatladim

Çok iyi yapmışsın

 

[brctkc]

İyi akşamlar kızlar

Öğle yemeği
Geçen yaptığım çiğköfteden çok az ve yarım portakal

Akşam yemeği
2 küçük biber 2 küçük patlıcan zeytinyağlı kuru dolma

 

[brctkc]

Bu arada yarışma şekli de değişmiş çok da güzel olmuş..bu haftayi iyi değerlendirelim İnşallah

 

[Sarayca]

İyi akşamlar kızlar

Öğle yemeği
Geçen yaptığım çiğköfteden çok az ve yarım portakal

Akşam yemeği
2 küçük biber 2 küçük patlıcan zeytinyağlı kuru dolma

İyi akşamlar canım, afiyet olsun bu hafta güzel bir eksi gelsin sana da

 

[Sarayca]

Bu arada yarışma şekli de değişmiş çok da güzel olmuş..bu haftayi iyi değerlendirelim İnşallah

Evet canım biraz daha sık uğrasanız aslında daha çok motive olursunuz, ekürin D duruece rakiplerin Begonya2 ve halacocuksun fazla göremiyorum sizleri

 

[guziss35]

Tamam canım, mutlaka menülerini yaz ama bu hafta takip edeceğim seni, o 75 görülecek inşallah

Aynen canım o 75 gelecek ya gelecek

 

[Sarayca]

Aynen canım o 75 gelecek ya gelecek

Aynen canım , bu hafta çok güzel şeyler olacak

 

[Sarayca]

Ekürim S Seda1985 o lahanayı iki gün yiyip de yiyeceklere saldırma sakın , bu hafta rakiplerimizi yenmeliyiz ben Lusi yi geçeyim, sen de badem000 i geç

 

[Lamaziaa]

Y YuKaYu bu hafta güçlerimizi birleştirip rakipleri yenmeliyizzz. Kaçamaksız bol sporlu bir hafta olsun canım ekürimm

 

[guziss35]

Cookiie canım ben yarın sabah ödem suları ile başlıyorum 1.800 Gr hedefim inşallah olacak çok sıkı tutucam canim

 

[Sarayca]

Y YuKaYu bu hafta güçlerimizi birleştirip rakipleri yenmeliyizzz. Kaçamaksız bol sporlu bir hafta olsun canım ekürimm

Sen ekürine friendlyfriendly yı anlat biraz GuZeLHaTuN007 da emin adımlarla ilerliyor, işiniz zor çok çalışmanız lazım

 

[Sarayca]

Cookiie canım ben yarın sabah ödem suları ile başlıyorum 1.800 Gr hedefim inşallah olacak çok sıkı tutucam canim

Cookiie gömüyordu börekleri çörekleri Amine Busra ve Mefkurem sıkı rakip ona göre, benden söylemesi yani

 

[guziss35]

Cookiie gömüyordu börekleri çörekleri Amine Busra ve Mefkurem sıkı rakip ona göre, benden söylemesi yani

Sorma canım baya iyi rakipler ama belli olmaz bu işler