🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

donashippo .!.:
merhaba Donashippo ( kendime yaziyorum )
bugünlerde baya işleri akasattin...
ama bi başladı mı devamını getirmiyorsun..
zayiflayacaksan kendi kararini ver..
kilo verecegim diyorsun diyetini uygulamiyorsun.
yemegini hurharca yedgi doyum hissi hissettiğinde yine yiyorsun..
yemegi yer yemez tazgah ocak işi tamam da mutfagi niye süpürmüyorsun...
yatagin bir daginik.. topla kaldir...
bırak telefon işini her daim olur orasi..kendine gaza getirmek şudur. işini yaparken getirisin..
Temizlik imandan gelir derler Aynen öyle yapacaksin..
kişisel bakımını yapmışsın tebrik ederim :)
dün makarna yaptın( çok uzun zamandir yapmadığı da biliyorum ama diyetteyken yememeliydin )
Hergün işten gelince evini tüm camlari aç açık dursun.
kendine artık çekidüzen ver migim.. bi başladi mi devam et..
ha bu arada spor da yapmıyorsun hiç..
Niye... vaktin mi yok.. birak allah aşkına sendeki vakit bol. bahaneyi yaratma ..
hadi yap.
ha burada kuran okuyordun işe başlayinca biraktin hayır olmadi.. devam et...
namaz da kılıyordun.. onu da biraktin..
şimdi ruh halin uyuşuk.. enerjik yok..
hep ölesin donas... bunlari yaparken enerjin yerine gelecek....

kendime agir bir şekilde eleştirdim utandim :olamaz:

konuma yazdim bunu buraya kopyaladim.
Genişletmek için tıkla...


Sonu gelmiyor, yedikçe yiyorsun aradan seneler geçiyor bir bakıyorsun Kocaman bir vücuda sahipsin.
 
Bı kahve molası. Gelin beraber içelim.

IMG_20200820_100901.jpg
 
guziss35 .!.:
Geldim canım geldim şimdi tlf aldım elime benim dün yeme düzeni fena değildi ama sporu düzene sokamıyorum
Nasıl yapıcam bilmiyorum bugün defter kalem alıp kendime düzen kuracağım yemekler spor falan hiç değilse 30 dk kendime vakit ayırabilirim dimi:kızgın::KK36::KK6::KK36:
Genişletmek için tıkla...
Spor her gün yapmasan olur. Müsait zamanında yaparsın. Haftada 2-3 kez spor yapmak yeterli bence...

Ama bir gerçek var ki, her gün yürüyüş terapi gibi insanı mutlu etmeye yetiyor.
 
Sarayca .!.:
Spor her gün yapmasan olur. Müsait zamanında yaparsın. Haftada 2-3 kez spor yapmak yeterli bence...

Ama bir gerçek var ki, her gün yürüyüş terapi gibi insanı mutlu etmeye yetiyor.
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle katılıyorum canım evin önünde yürüyüş parkuru var hafta sonları iki gün çıkayım hafta içinde her gün olmasa da 30 dk bile olsa kendime fırsat yaratıcam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X