🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Benimde bugunum guzel gecti. İnşallah tartiya faydasi olur. Bu hafta iyi bir eksim olur..

Sabah 10.30 kasar+ omlet+ nescafe
Ogle 15.30 2 yumurta+salatalik+k.biber turşusu
Ara 17.30 turk kahvesi 1 kayisi 1 hurma 3 parca incir(incirlerim küp küp kesme incir)
Aksam somon balıklı salata
21.00 2 çay az cekirdek
Çok güzel afiyet olsun ❤️
Günaydin cok guzel bir eksikle gune basladim :)
Pazartesiye göre -500 gr ile 104.3 geldim. Hadi hayirlisiyla cuma günü 103.8 gelebilsem

Maşallah canım 🧿 çok iyi gidiyorsun, sakın motivasyonunu düşürme 2 ay sonra bile bambaşka bir vücudun olacak unutma🤩🥰
 
Bu gün kahvaltı
Peynir
zeytin
marul
nane
dere otu
2 kuru kayısı
1 mandalina
3 dl TB ekmeği

IMG_20201209_090011.jpg
 
Çok güzel afiyet olsun ❤️


Maşallah canım 🧿 çok iyi gidiyorsun, sakın motivasyonunu düşürme 2 ay sonra bile bambaşka bir vücudun olacak unutma🤩🥰
İnşallah ya. Bazen kendimi cok iyi hissediyorum bazen berbat.. çünkü hâla vucudumda cok bir degisim olmadi. En az 20 kg atmis olmam lazım. İşte inşallah ramazan bayramina 20-25 kg arasi atmis olcam
 
Çok korktum bu gelmeyecek diye 🙈
Benimde gunum yaklasiyor. Vakti vaktine olurum inşallah. Hâla tam bir duzen yok dogumdan sonra. Bu sefer not etmistim kasimdakini. O hafta diyet yer bir olmustu. O yuzden bu sefer önlemlerimi saglam alcam.
Genc kizken regl olduğumda istahim sifirlanirdi. Agridan zaten kendimi ordan oraya atardim
 
İnşallah ya. Bazen kendimi cok iyi hissediyorum bazen berbat.. çünkü hâla vucudumda cok bir degisim olmadi. En az 20 kg atmis olmam lazım. İşte inşallah ramazan bayramina 20-25 kg arasi atmis olcam
Bende öyle bazen çok iyi bazen aşırı iştahlı 😀 20 kilo çok uzak değil, bir bakmışsın gelivermiş😍
 
Calisiyorsun galiba ne guzel kap almissin :) bende çalışırken pastaneyi zengin etmistim
Evet çalışıyorum, bunlar çocukların beslenmesi, artık ben kullanıyorum iyi oluyor,

Bir ara bende hep simit poğaça alıyordum, bahanem de vakit yok evde hazırlamaya diyordum, şimdi akşamdan hazırlayıp dolaba koyuyorum bahanem de kalmadı , böylesi daha doyurucu ve sağlıklı oluyor.
Sen çocuktan dolayı mı çalışmıyorsun, çalışacak mısın peki
 
Benimde gunum yaklasiyor. Vakti vaktine olurum inşallah. Hâla tam bir duzen yok dogumdan sonra. Bu sefer not etmistim kasimdakini. O hafta diyet yer bir olmustu. O yuzden bu sefer önlemlerimi saglam alcam.
Genc kizken regl olduğumda istahim sifirlanirdi. Agridan zaten kendimi ordan oraya atardim
Bende 2 gün gecikse stres oluyorum, regl iken diyete dikkat edince çok güzel kilo veriyor insan
 
Evet çalışıyorum, bunlar çocukların beslenmesi, artık ben kullanıyorum iyi oluyor,

Bir ara bende hep simit poğaça alıyordum, bahanem de vakit yok evde hazırlamaya diyordum, şimdi akşamdan hazırlayıp dolaba koyuyorum bahanem de kalmadı , böylesi daha doyurucu ve sağlıklı oluyor.
Sen çocuktan dolayı mı çalışmıyorsun, çalışacak mısın peki
Benim calismam cok zor iki küçük cocukla malesef. Ara vereli de 4 sene oldu zaten iş bulamamda
 
X