Bu gün karbonhidrat almazsan yarına gider ödemlerin bence
ben fırına gittim mis gibi kokular var evde ve kendime detoks çayı hazırladım, 2 adet 9 lu çay demleyip soğuyunca madensuyu ve limon katıp gün boyu içeceğim, akşam yemeği olarak yumurta salatası yapacağım, bakalım yarına ne olur, benim çok artım var
Sinir oldum yaaaaBizimde öyle
çalışırken çok zorlanıyorum ya ... dün çok acıktım iki tane hamburger yaptım kendimeÖğünlerin dolu dolu yersen sorun kalmaz bence, yapman gereken az karbonhidrat bol sebze ve protein ile beslenmek, birazda spor yaparsan yürüyüş vs. Tez zamanda ideal kilona ulaşırsın, belki kendiliğinden gelir bebiş, hiç tedaviye gerek kalmaz, çünkü kilo verince vücut yenileniyor
snra da pişman oluyorum... bugün öğle yemeğinde ne yesem acaba
Tavuk ızgara güzel tercih, yanındaki pideleri yemezsen 10 numarahem bnm gönlüm olsun hem diyetin dedim , tvuk ızgara sipariş ettim
bulguru yicemTavuk ızgara güzel tercih, yanındaki pideleri yemezsen 10 numara
pide no no nooo O zaman çok iyi, akşam da salata yoğur sebze yersen bu günü güzel atlatırsınbulguru yicem
işten geç çıkıyorum akşam 8 gibi yemek yiyorum ahh en çok o kilo aldırıyor bana ...O zaman çok iyi, akşam da salata yoğur sebze yersen bu günü güzel atlatırsın
Geç uyuyorsan 8 gibi yemek çok geç değil, akşam karbonhidrat almamaya çalış ama
Beğeni yaparken bile bekliyorumSinir oldum yaaaa
annem iyi kuzum çok şükürBu gün karbonhidrat almazsan yarına gider ödemlerin bence
Bende sorun yok kızım derste şu anBeğeni yaparken bile bekliyorum
Bende bazen keşke oruç tutsam diyorumYağmurlu havada biraz yürüyüş yapıp geldim
yürüyüş hemde yağmurlu havada gözden kaçmadı
Allah iyilik versin inşallahannem iyi kuzum çok şükür
Bende bu saatte kadar bekledim İnan halen şişim barmaklarım kapanmıyor gibi hissediyorum
Akşam yemeğini yaptığım yerde kendime kahvaltı hazırlıyayım
yalnız koruma evresi biraz zorlayacak bizi onu anlıyorum Şimdi bir greyfurt suyu birde kefir içtim şekerim hızla yükselmesinAllah iyilik versin inşallah
Ben bu gün karnabahar yemeği ve fırında köfte yaptım ikisi de güzel aslında ama 2 yumurta yedim, kendine ceza
daha yemedim bir saat daha bekleyeyim akşama yakın olsunki akşam açılmayayım bugünü böyle kapatırsam yarın bayağı ödem gider 
önceden olsa nasıl olsa verdim biraz da sefasını süreyim der bugünde yemeye yumulurdum çoçuklar bugün tantuni istedi ben kahvaltıyla geçiştirmeyi tercih ettim Annem bazen bari aç kalacağım bari bir oruç sahibi olayım derdiBende bazen keşke oruç tutsam diyorum
Ben yüklenmeyeyim diye hücresel veriyi kullanıyorumBende sorun yok kızım derste şu an
o da hava kapalı ya o da zor cekiyor